甘油三酯高很多時(shí)候是由生活方式造成的，現(xiàn)在人們飲食越來越豐富、吃得多運(yùn)動(dòng)得少，脂肪就容易積聚，形成甘油三酯高，那么甘油三脂多高需要吃藥呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的甘油三脂多高需要吃藥的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)你有用!

　　甘油三脂需要吃藥的情況

　　甘油三酯(Triglyceride，縮寫TG)是3分子長鏈脂肪酸和甘油形成的脂肪分子。甘油三酯是人體內(nèi)含量最多的脂類，大部分組織均可以利用甘油三酯分解產(chǎn)物供給能量，同時(shí)肝臟、脂肪等組織還可以進(jìn)行甘油三酯的合成，在脂肪組織中貯存。理想的甘油三酯水平應(yīng)低于1.70mmol/L，超過1.70mmol/L則需要改變生活方式，控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)，高于2.26mmol則表示甘油三酯偏高，需要吃藥，以防病變。

　　甘油三脂高的原因

　　原發(fā)性

　　原發(fā)性甘油三酯高常見于遺傳，原發(fā)性一般說明病因不明。而繼發(fā)性則可以繼發(fā)于疾病，如糖尿病、腎病綜合征、甲狀腺功能減退、透析、膽道阻塞等。甘油三酯高也可繼發(fā)于不良生活習(xí)慣，如飲食、煙酒等。

　　繼發(fā)性

　　遺傳性甘油三酯高，主要是家族性遺傳的原因。而甘油三酯的繼發(fā)原因是指有其他疾病引起的，病因比較明確，或者說影響病因的一些因素已經(jīng)得到確認(rèn)。例如飲食因素、不良的生活習(xí)慣、抽煙喝酒等。例如，疾病導(dǎo)致的甘油三酯偏高，主要是各種病因致使脂肪代謝異常，如糖尿病、高血壓等。

　　因?yàn)楦视腿ゴ蟛糠质菑娘嬍持蝎@得的，只有少部分是人體自身合成的。當(dāng)進(jìn)食大量脂肪類、尤其是動(dòng)物脂肪食品后，體內(nèi)甘油三酯水平明顯升高;過多的碳水化合物，尤其是加工精細(xì)的糧食進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。另外，飲酒可以刺激甘油三酯的加速合成。這都說明不良生活習(xí)慣為什么會(huì)導(dǎo)致甘油三酯過高。所以，我們更應(yīng)該注意生活習(xí)慣，避免或者盡量減少致使甘油三酯偏高的原因。

　　甘油三酯偏高不能吃的食物

　　1、富含淀粉的蔬菜類

　　甘油三酯高者應(yīng)限制含淀粉高的食物攝入,如玉米和豌豆,因?yàn)闄C(jī)體會(huì)將多余的淀粉轉(zhuǎn)化成甘油三酯。而花椰菜、紫甘藍(lán)和蘑菇則是不錯(cuò)的選擇。

　　2、過多的水果

　　高甘油三脂者應(yīng)限制每天攝入水果的量,以免攝入過多的糖分。如果攝入果脯,則應(yīng)注意分量要少,如每天吃兩湯匙葡萄干。

　　3、淀粉類食物

　　意大利面、土豆和谷物可被人體轉(zhuǎn)化為甘油三酯。甘油三酯高的人可以攝入此類食物,但一定要控制攝入量。如每次只吃一片面包、1/3碗米飯或意大利面,或一杯土豆或燕麥片。

　　4、豬肉燉黃豆

　　黃豆含有纖維和其他營養(yǎng)素,但最好不要與糖或豬肉一起烹飪?？梢赃x擇黑豆,黑豆含有豐富的纖維素和蛋白質(zhì),不含飽和脂肪酸和多余的糖分。

　　5、含糖飲料

　　人們攝入的糖分有很大一部分來源于飲料。冰紅茶、可樂、汽水、果汁或咖啡所富含的糖類,可能會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)為甘油三酯。所以,在限制糖類飲食時(shí),一定記得限制飲料。以每天不要超過1杯(約250ml)含糖飲料為宜。

　　6、蜂蜜或蜂王漿

　　你可能認(rèn)為蜂蜜和蜂王漿比精制糖更健康。但和糖類一樣,它們也會(huì)升高甘油三酯水平。所以,降低甘油三酯需要減少一切糖類和甜味劑的攝入。

　　7、油浸魚罐頭

　　魚肉一般屬于優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白,經(jīng)常食用對(duì)心臟有好處。但買魚罐頭時(shí),一定要仔細(xì)看清楚,最好選擇將魚肉浸在水里的罐頭。

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