輕微的焦慮癥一定要吃藥嗎
焦慮癥是生活中比較常見的一種疾病，如果只是輕微的焦慮癥，你知道輕微的焦慮癥一定要吃藥嗎?下面是學習啦小編為你整理的輕微的焦慮癥一定要吃藥嗎的相關(guān)內(nèi)容，希望對你有用!
輕微的焦慮癥一定要吃藥嗎
不一定!
心理治療是指臨床醫(yī)師通過言語或非言語溝通，建立起良好的醫(yī)患關(guān)系，應(yīng)用有關(guān)心理學和醫(yī)學的專業(yè)知識，引導和幫助患者改變行為習慣、認知應(yīng)對方式等。藥物治療是治標，心理治療是治本，兩者缺一不可。還有適合焦慮癥患者的心理治療生物反饋治療、放松治療等等。
輕微的焦慮癥吃的食物
棗麥粥
材料30克，小麥30―60g，粳米100g，大棗6枚。做法、小麥、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。功效。適用于婦女煩躁、神志不寧精神恍惚、多呵欠、喜悲傷欲哭，及心悸、失眠、自汗。
玫瑰花烤羊心
鮮玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精鹽適量。將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反復在明火上炙烤，烤熟即成。可邊烤邊食。
棗麥粥
棗仁30克，小麥30—60克，粳米100克，大棗6枚。將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，溫熱食。
海帶綠豆粥
材料30g，綠豆30g，粳米100g，片糖適量。做法，洗凈切碎，綠豆略浸泡后洗凈，粳米淘洗干凈，共煮為粥。食用，加入適量片糖，隨量食用。功效、利水泄熱。
銀耳蓮子湯
材料200g，蓮子30g，冰糖適量。做法，洗凈銀耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分鐘，加入冰糖調(diào)味。功效、養(yǎng)胃健脾、祛濕補血，滋陰順氣。銀耳蓮子湯是常用的治療輕微焦慮癥可以嘗試的辦法。
桑葉豬肝湯
材料200g，豬肝300g。做法，豬肝切片，用清水煲湯，煮約60分鐘，用食鹽調(diào)味即可。功效、消腫清血、補肝美膚、促進血液循環(huán)、消除疲勞等。
焦慮癥的危害
影響身高
焦慮癥是一種常見的精神疾病，一旦精神上出現(xiàn)問題，就會影響各種神經(jīng)激素的生長，進而影響身高。焦慮、緊張的不良情緒可能會使女孩身高變矮。現(xiàn)有研究表明，緊張焦慮的女孩平均身高會比開朗快樂的女孩矮5厘米，將來身高超過1.57米的可能性要減少2倍，身高超過1.62米的可能性更會減少5倍，所以大家一定要知道焦慮癥危害表現(xiàn)有哪些。
伴發(fā)軀體不適癥狀
對于焦慮癥的主要危害也表現(xiàn)在常常會出現(xiàn)連續(xù)頭暈或暫時失去記憶、直腸出血、脈搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、頸痛、慢性或嚴重頭痛、顫抖、蕁麻疹、情緒過度緊張無法承受、失眠等癥狀。
降低生活質(zhì)量
如果患上了焦慮癥，會降低人們的生活質(zhì)量。焦慮障礙是一種長期性的負面性情緒障礙，可導致多種身體疾病，如：高血壓、冠心病、胃腸疾病甚至癌癥等。這對現(xiàn)代人的身心健康、生活質(zhì)量和社會功能的發(fā)揮構(gòu)成了重大威脅，大家一定要特別的重視焦慮癥危害這一問題。
遺傳后代
對于焦慮癥的主要危害這一問題，也表現(xiàn)在焦慮癥的產(chǎn)生可能會遺傳給后代，影響其生長發(fā)育。目前的研究發(fā)現(xiàn)，焦慮和抑郁在遺傳、生化、免疫、內(nèi)分泌、電生理和影像學等方面既有聯(lián)系又有不同，但二者都有遺傳潛質(zhì)。
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