冬季很多人都有泡腳的習(xí)慣，泡腳好處多，特別是冬季手腳冰涼的女性適當(dāng)?shù)呐菽_對(duì)促進(jìn)睡眠也都是有很多的好處的，那么女人泡腳用什么藥材好呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的女人泡腳用什么藥材好的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)你有用!

　　女人泡腳用的藥材

　　一、楠木、桐木適量煎成湯后加入溫水，然后泡腳，每次20分鐘就可以。此方可治雙足水腫。

　　二、用山楂、當(dāng)歸、白蘚皮，白蒺藜各15克，加水煎成湯，然后去渣，可取一杯汁代茶飲用，剩下的加入適量的溫開(kāi)水一起倒入盆中泡腳，每天泡一次，每次大概40分鐘就可。對(duì)于臉上有黃褐斑的女性特別適用。

　　三、桂皮、銀花、紅花煎煮后倒入浴盆之中然后泡腳半個(gè)小時(shí)，每天只需要一次，腳底皸裂的問(wèn)題就可以得到很大的改善了，而且還有利于睡眠。

　　四、用透骨草、乳香、沒(méi)藥、尋骨風(fēng)、血竭、王不留行各15克上藥煎水泡腳半個(gè)小時(shí)，就可緩解因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋引起的腳后跟疼痛。

　　五、冬瓜皮、苓茯、木瓜用水煎煮去渣用來(lái)泡腳，泡至微微出汗就可。此方最適合微胖女性減肥了。只要堅(jiān)持一個(gè)月，體重就可有明顯的下降。

　　六、40度的溫水泡腳，個(gè)人認(rèn)為直接用40度的水來(lái)泡腳，不僅簡(jiǎn)單，而且也不用擔(dān)心藥物是否會(huì)有副作用。

　　七、黨參、白術(shù)、黃芪加水煎煮出味，然后拿出來(lái)泡腳就可了。特別適用適合氣血兩虛的女性經(jīng)常泡腳。

　　八、用醋泡腳，如果你有腳臭話，那么直接在水中加適量的醋再泡腳的話，就可很好的去腳氣哦，而且其還具有除濕的作用呢?

　　九、桑葉、菊花、黃芩用開(kāi)水沖開(kāi)之后，等其溫度變冷后用來(lái)泡腳就具有散熱，通風(fēng)之功效。

　　十、桂枝、艾葉、羌活、防風(fēng)，花椒、生姜等一起泡腳可治療凍瘡，同時(shí)還可提高個(gè)人的御寒能力，可以說(shuō)也是一個(gè)非常適合女性在冬季泡腳的偏方了。

　　女人泡腳的技巧

　　一控水溫。有些人習(xí)慣在泡腳時(shí)把腳泡得通紅，并以為水溫越高，效果越好。而事實(shí)上，泡腳水不能太熱，以40℃ 左右為宜。這是因?yàn)樗疁靥?，雙腳的血管容易過(guò)度擴(kuò)張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其對(duì)患有心腦血管疾病的人來(lái)說(shuō)，無(wú)異于雪上加霜;另一方面，水溫太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。

　　二控時(shí)間。有的人那不是泡腳，放水里一會(huì)就拿出來(lái)擦了，充其量只能叫洗腳，時(shí)間太短是不會(huì)有養(yǎng)生效果的，一般要在二三十分鐘左右，必須感到全身熱乎乎，額頭有毛毛汗的時(shí)候才是最佳火候，額頭屬于胃經(jīng)，胃經(jīng)是陽(yáng)明經(jīng)，氣血平衡，當(dāng)額頭發(fā)汗時(shí)代表熱氣已經(jīng)溫暖到臟腑經(jīng)絡(luò)。有的人習(xí)慣泡到渾身大汗才舒服，但這樣就消耗了元?dú)猓瑢儆谂葸^(guò)了，如果一個(gè)冬天都是這么大汗的話，到了春天人就會(huì)很虛，所以這個(gè)火候很重要。

　　三控水量。剛開(kāi)始泡的時(shí)候，水要沒(méi)過(guò)腳面，水涼了就再兌一點(diǎn)，直到蓋住內(nèi)踝骨上三寸的三陰交穴為最佳。

　　不宜泡腳的人群

　　糖尿病患者熱水泡腳易燙傷

　　專(zhuān)家指出，患糖尿病易出現(xiàn)神經(jīng)病變，末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，而且這種神經(jīng)病變非常隱蔽，患者自己往往不易覺(jué)察。出現(xiàn)神經(jīng)病變后患者試不出水溫，極易被燙傷。而且水溫高，也易引發(fā)足部感染，加速糖尿病足病情惡化。因此醫(yī)生建議，糖尿病患者洗腳時(shí)應(yīng)先由家人試好水溫，再讓患者把腳放進(jìn)水里，水溫以37℃為宜。

　　心腦血管病患者不適宜熱水泡腳

　　高水溫使神經(jīng)受到刺激，毛細(xì)血管擴(kuò)張。高溫加速了血液流量，短時(shí)間內(nèi)增加了心臟、血管的負(fù)擔(dān)，有加重病情的危險(xiǎn)，因此患心腦血管疾病的患者不適宜用過(guò)熱的水泡腳。

　　習(xí)慣性凍腳不宜熱水泡

　　很多人一到冬天就出現(xiàn)習(xí)慣性凍腳，有人想用熱水暖暖腳，這樣不可取。腳被凍了，說(shuō)明受到極冷風(fēng)寒的侵襲，溫度低過(guò)身體正常耐受程度，皮膚、肌肉處于僵硬狀態(tài)。

　　此時(shí)如果突然用熱水燙腳，會(huì)使溫度從冷到驟熱，皮膚、肌肉經(jīng)受不起巨大的溫差變化，從而加重了凍腳的病情，嚴(yán)重的甚至?xí)辜∪馀c骨剝離。因此，腳受凍后應(yīng)用手適度揉搓，使腳發(fā)熱，而不是簡(jiǎn)單用熱水加溫。

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