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      增強免疫力的中藥物

      時間: 崇基15 分享

        增強免疫力的話是能夠讓我們變得不容易生病。那么你知道能夠增強免疫力的中藥有哪些嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的增強免疫力的中藥物的相關(guān)內(nèi)容,希望對你有用!

        增強免疫力的中藥物

        枸杞

        性甘、平,入肝、腎經(jīng),具有養(yǎng)陰補血、益精明目的功效?,F(xiàn)代藥理研究表明,枸杞具有提高免疫力、增強視力、降低膽固醇和促進肝細胞增生等作用。

        黃芪

        性甘、微溫,入肺、脾經(jīng),具有補氣升陽、預(yù)防感冒、止汗、殺菌、促進傷口愈合、消除水腫的功效?,F(xiàn)代藥理研究表明,黃芪具有提高免疫力、強心利尿、保護肝細胞的作用。

        人參

        古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為人參能大補元氣,生津安神,健脾益胃,健腦益智?,F(xiàn)代研究認(rèn)為:人參中的人參皂苷和多糖等活性成分,具有明顯的抗疲勞作用,能加速恢復(fù)體力,全面增強機體免疫力,增加白細胞,防止各種原因引起白細胞減少。實驗證明,人參提取物不僅對細胞免疫有調(diào)節(jié)作用,還可誘生干擾素,增強對病毒的抵抗力。人參中含有豐富的硒元素和人參皂苷,有一定抗腫瘤的作用;人參還能增強肝臟的解毒功能。所有這些效果合并起來,使人參具備了提升人體免疫力的功效。

        五味子

        古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為五味子益氣安神,斂汗?jié)?,補肺益腎?,F(xiàn)代研究認(rèn)為:五味子能加快細胞蛋白質(zhì)的合成代謝,加快淋巴母細胞的生成,降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶,保護肝臟,對化療引起的肝損傷有修復(fù)作用。五味子多糖能對抗癌癥患者放化療引起的白細胞減少,同樣具有升高白細胞,提高免疫力的作用。

        大棗

        性甘、平,入脾、胃經(jīng),具有補脾益胃、養(yǎng)血安神的功效?,F(xiàn)代藥理研究表明,大棗具有保護肝細胞、增強肌力、增強免疫力等作用。

        增強免疫力的方法

        1、補黃芪

        中藥幾百年的使用歷史證明,黃芪對增強免疫系統(tǒng)有益。美國馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)系研究也證實,作為一種日常飲食中常見的補充劑,黃芪具有抗菌和抗炎的雙重功效。

        2、喝酸奶

        美國健康協(xié)會的一項研究發(fā)現(xiàn),酸奶可以使“壞”膽固醇(低密度脂蛋白LDL)水平降低,并將尿路感染的風(fēng)險降低47%。某些酸奶中所含的益生菌,更可以大幅提高機體免疫力和抗病能力。益生菌中含有的碘元素,也能夠幫助調(diào)整和平衡甲狀腺的免疫功能。

        3、喝紅酒、吃藍莓

        美國俄勒岡州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),紅酒、藍莓以及紅葡萄含有的白藜蘆醇和紫檀芪(一種抗菌成分),如果與維生素D相結(jié)合,就會為你筑起一道免疫防線,讓你遠離抗生素,以及因抗生素濫用可能導(dǎo)致的耐藥性。

        4、斷食

        偶爾試試斷食一兩天,只喝不吃,在一定程度上可以起到保護免疫系統(tǒng)的作用。美國南加利福尼亞大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),雖然斷食會餓死體內(nèi)的一些健康白細胞,但當(dāng)你重新開始吃飯,白細胞的數(shù)量就會立刻回升,且比之前有所增加。日本一家建筑公司每年為職員提供兩次斷食的機會,以此促進員工的健康。

        5、在森林中散步

        日本研究發(fā)現(xiàn),人們身處郊區(qū),并注視欣賞周圍的綠色風(fēng)景20分鐘,能夠使皮質(zhì)醇水平下降13.4%,并起到緩解壓力的作用。由于皮質(zhì)醇水平過高會損害免疫系統(tǒng)功能,因此,這種“森林療法”有助于整體免疫力的提高。

        6、聽音樂

        音樂不僅能夠鎮(zhèn)痛、減壓,還能提高機體免疫力,其效果甚至比術(shù)前使用的藥物更好。喜歡聽音樂的人,體內(nèi)自然殺傷細胞數(shù)量更多,因此對抗細菌、感染甚至癌細胞的能力也更強。

        7、喝椰油咖啡

        椰油由中鏈脂肪酸構(gòu)成,該物質(zhì)可以使人對糖的依賴度降低,阻止脂肪在體內(nèi)積存,并由此達到加快新陳代謝和提高免疫力的作用。

        8、蒸桑拿

        澳大利亞一項研究發(fā)現(xiàn),一周兩次桑拿可以使感冒幾率減半,不過你一旦患上感冒,在緩解癥狀和縮短康復(fù)時間上,桑拿就無能為力了。

        9、品綠茶

        綠茶中的抗氧化劑不僅是非常好的“身體清潔劑”,更是提高機體免疫力的重要因素。它們能夠?qū)箤?dǎo)致身體虛弱的自由基,且能穩(wěn)定血壓、保護心臟。

        10、接吻

        美國紐約大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),在接吻時,微生物的相互傳遞有助于加固免疫系統(tǒng),特別是對孕產(chǎn)婦來說。

        11、社交

        美國心理協(xié)會的研究發(fā)現(xiàn),遠離孤獨,身處人群之中可以加快身體的康復(fù)速度。此外,研究人員發(fā)現(xiàn),慢性病和孤獨之間存在內(nèi)在聯(lián)系,在生活環(huán)境中被孤立將會使壓力倍增,并減慢免疫系統(tǒng)的反應(yīng)速度。社交能力較強者在遇到健康問題時,康復(fù)和生存的幾率會高出50%。

        12、規(guī)律性愛

        保證至少每兩周一次的性愛,可以使體內(nèi)免疫球蛋白A水平提高30%。免疫球蛋白A是一種抗感染免疫的主要抗體,能夠防止病原體侵入人體。賴在床上相互擁抱或一起看影片消磨時間,也可以提高體內(nèi)有抗病能力的T細胞抗體的數(shù)量。

      增強免疫力的中藥物

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