拉肚子是否適合喝酸奶
拉肚子是很多人在生活當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)問(wèn)題,所以在這個(gè)時(shí)候除了需要吃一些藥物此外自己生活當(dāng)中的一些食物選擇,也是非常重要的因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候選擇食物的正確與否,會(huì)直接影響到你的拉肚子現(xiàn)象,有的可以起到治療的作用有的則會(huì)加重,所以不能夠輕易的去對(duì)待。那么,拉肚子是否適合喝酸奶?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你搜集到的相關(guān)內(nèi)容。
一般拉肚子的時(shí)候我們并不建議喝酸奶,因?yàn)樗?a href='http://lpo831.com/yangsheng/naiping/' target='_blank'>奶瓶身就可以嘉靖腸胃的蠕動(dòng)達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果,但是拉肚子本身就已經(jīng)是一個(gè)疾病的現(xiàn)象,所以說(shuō)這個(gè)時(shí)候喝酸奶并不是解決的方法可能還會(huì)加重。
空腹不宜喝酸奶..
.喝太涼的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛 乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。象我這種喝牛奶沒(méi)影響的人喝完牛奶后,乳糖是經(jīng)小腸乳糖酶分解,然后被我吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受癥的朋友身體里就缺少乳糖酶,乳糖到達(dá)下部腸道,會(huì)造成腸道的滲透壓增高,同時(shí)細(xì)菌把乳糖分解產(chǎn)生大量的氫和二氧化碳等等,這些都會(huì)刺激腸道,引起肚子痛還有拉肚子。 喝牛奶就不舒服的人有很多,尤其是黃種人和黑種人偏多,白種人發(fā)生這種情況的概率在5%—30%之間。而亞洲很多人世世代代都是以植物性蛋白補(bǔ)充為主,缺乏乳糖酶缺乏的人可以高達(dá)90%以上。
不過(guò)先天性的乳糖不耐受癥比較少,很多是因?yàn)闆](méi)有有堅(jiān)持喝奶才導(dǎo)致的。很多孩子斷了母乳后,就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了,乳糖酶的耐受性就一點(diǎn)點(diǎn)降了。 如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友,又想補(bǔ)充乳制品,那可以少食多餐,或者把牛奶用水沖淡點(diǎn)喝,可以減輕一些乳糖不耐受的癥狀。再有就是用酸奶來(lái)代替了,因?yàn)檫@些發(fā)酵乳里的20%—30%的乳糖已經(jīng)被降解了,很易于消化吸收。而且,乳酸菌還能夠在腸道中幫助分解乳糖及蛋白質(zhì),促進(jìn)消化的。
通過(guò)了解之后我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)拉肚子的時(shí)候并不建議喝酸奶,所以說(shuō)希望大家在生活當(dāng)中一定要注重這些飲食的選擇,尤其是當(dāng)自己的身體出現(xiàn)一些疾病的時(shí)候,就更加不能后忽略,只要你注意這些問(wèn)題,才可以有效的幫助自己達(dá)到輔助治療的作用。
拉肚子是否適合喝酸奶
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