如何預(yù)防痔瘡_預(yù)防痔瘡的方法
痔瘡的發(fā)病率很高,痔瘡患者經(jīng)手術(shù)治療或其它療法治療后,復(fù)發(fā)率亦較高。如何預(yù)防痔瘡?預(yù)防痔瘡的方法有哪些呢?下面就是學習啦小編給大家整理的預(yù)防痔瘡的方法，希望對你有用!
預(yù)防痔瘡的14個方法
1、預(yù)防痔瘡避免久坐和久立
因為人體是直立的，本身就有地心引力的作用，還有真?zhèn)€身體想下的重力，這些到會導(dǎo)致肛門的壓力增加，而且，我們的腸道又很長很彎曲，還是采取蠕動的方式，所以，如果再久坐久立，肛門的壓力就更大了，所以，我們會發(fā)現(xiàn)經(jīng)常坐在辦公室不運動的人很容易便秘，因此，建議坐辦公室的白領(lǐng)們，坐一段時間后要站立起來活動一下，有利于預(yù)防痔瘡。
2、預(yù)防痔瘡多喝水
多喝水可防止大便干結(jié)，減輕痔瘡疼痛。通常每天應(yīng)喝水至少8杯(每杯約227克)，夏天和運動后飲水量應(yīng)更高。另外，避免或少喝酒精飲料和咖啡因飲料。
3、預(yù)防痔瘡保證足夠鍛煉
鍛煉是防止和治療便秘的重要一環(huán)。久坐者每小時應(yīng)起身活動數(shù)分鐘。盡量避免長時間坐馬桶和提重物等加重痔瘡癥狀的活動。
4、預(yù)防痔瘡養(yǎng)成定時排便的習慣
養(yǎng)成定時排便的習慣，這也是預(yù)防痔瘡發(fā)生的重要方法。專家指出，最好在每天早晨起床后就立即排便，一旦有便意就要及時如廁，不要憋著。正常排出的大便是成形軟便，不干不稀的，排便時如果不感到排便困難，便后還有輕松舒適的感覺的話，這就說明胃腸功能良好。
5、預(yù)防痔瘡多游泳
喜愛游泳的人，患痔瘡也很少見。這是因為游泳是一項最好的全身運動。當人的體位從站立位改變成平臥或仰臥于水中，肛門部位向上，這樣就有利于局部血液循環(huán)，再加上全身的肌肉運動，自然加強了肛門直腸部肌肉的運動，消除了痔瘡發(fā)生的根本原因。另外，游泳是一種強化呼吸的運動，可以促使肛門肌肉運動，從而改善了肛門部的血液循環(huán)，大大減少了痔瘡的發(fā)生機率。由于游泳是在冷水中進行的，使肛門的功能增強，同時也促進了肛門部的血液循環(huán)，因此能有效的預(yù)防痔瘡的發(fā)生。
6、預(yù)防痔瘡要保持肛門清潔
每次大便后清洗肛門，尤其是腹瀉時，一般用溫水坐浴就行，勤換內(nèi)褲;不要用不清潔或過于粗糙的手紙或廢紙等揩拭肛門，以免擦傷引起感染。
7、預(yù)防痔瘡調(diào)節(jié)飲食
預(yù)防痔瘡，專家表示日常要注意調(diào)節(jié)飲食，特別是許多白領(lǐng)都對咖啡情有獨鐘，一些場合還免不了要喝酒，但是咖啡和酒都屬于刺激性飲料，會刺激直腸黏膜，造成排便時肛門口灼痛，要注意盡量少喝。日常飲食方面，注意多喝水，多喝水可以軟化腸道里的大便，減小排便時腸道血管受到的壓力，降低痔瘡發(fā)生的風險，需要注意了。
8、預(yù)防痔瘡多吃膳食纖維
多纖維飲食可以使大便更軟，減輕痔瘡疼痛。美國健康指南建議，男女每天應(yīng)該吃38克纖維素和25克纖維素。多纖維食物包括：果蔬、豆類、全谷麥片等。
9、預(yù)防痔瘡按摩肛門
肛門按摩可改善局部血液循環(huán)，對預(yù)防痔的發(fā)生有積極的作用，可采用兩種方法：每次大便后用軟紙在肛門部按揉，可按順時針或逆時針方向交替按摩10-20次，按摩后配合肛門收縮，也可以每晚清洗肛門后用濕毛巾在肛門部按摩數(shù)分鐘。
10、日常盡量坐硬板凳預(yù)防痔瘡
專家表示，預(yù)防痔瘡，日常還要注意盡量選擇坐硬板凳。當人坐在硬板凳上時，臀部有兩個坐骨節(jié)支撐，這樣血液循環(huán)受到的阻礙較小，也就能減少痔瘡的發(fā)生幾率。
11、縮短如廁時間預(yù)防痔瘡
專家稱，許多忙碌的上班族都有在如廁時讀書、看報的習慣，更有甚者，在廁所里一蹲就是半個小時。殊不知如廁時間長不僅不衛(wèi)生，長此以往還會使直腸靜脈長時間受到擠壓，誘發(fā)痔瘡?？s短如廁時間是預(yù)防痔瘡的有利措施，應(yīng)該注意每次如廁盡量不要超過3分鐘。
12、自我按摩肚子預(yù)防痔瘡
有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，這是糞便從形成到排出的路徑，自我按摩可以改善便秘。
13、坐浴預(yù)防痔瘡
便后用溫水坐浴，既可以洗凈肛門皮膚皺褶內(nèi)的污物，也可促進局部血液循環(huán)，對保持肛門部的清潔和生理功能有重要作用。
14、常做縮肛運動預(yù)防痔瘡
專家表示，日常還可以做做縮肛運動。縮肛運動能有效增強肛門的收縮能力，經(jīng)常堅持縮肛運動的話，可以幫助預(yù)防和減輕痔瘡。而且，縮肛運動在哪里都可以做，別人也看不見，不用擔心不方便的問題。
最后提醒，大便通暢能減少便秘，可以有效預(yù)防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果，特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，減少煙酒。
痔瘡的治療方法
1、西藥外用治療痔瘡
痔瘡的一般治療方法為西藥外用，可以根據(jù)疼痛、腫大、出血等典型癥狀選用不同的藥物。因為甘露醇有脫水的功效，腫痛時候可以用甘露醇外用清洗，對于痔瘡腫痛者效果明顯;如果發(fā)現(xiàn)痔瘡出血可以用止血敏外用;日常生活中還可以購買痔瘡膏等藥物外用。
使用非處方的痔瘡軟膏或栓劑，可以讓疼痛得到暫時的紓解。軟膏和栓劑都很有效，它們的成分都差不多，只需買一般的就可以，而不用買特別貴或特別有名的，也可以使用不具藥物性質(zhì)的凡士林緩解疼痛。
大腸香蕉樹芯湯：豬大腸頭250克，香蕉樹芯適量。將豬大腸，香蕉樹芯洗凈，切碎后放鍋內(nèi)煮湯，加適量調(diào)味品。每日1劑，連服7天。
綠豆紫米燉大腸：綠豆50克，紫米30克，豬大腸250克。將豬大腸洗凈，綠豆、紫米用水浸泡，然后放入腸內(nèi)并加少量水，腸兩端用線扎緊，在砂鍋內(nèi)加水煮至爛熟可加適量鹽。每日1劑，連服7天~8天。
阿膠粥：阿膠30克，紅糖50克，糯米100克。將糯米洗凈后煮成粥，阿膠搗碎，放入糯米粥中，再放入紅糖，邊煮邊攪勻，稍煮3分鐘~5分鐘即可。每日1次，3天~5天為一療程。
黑魚木瓜湯：黑魚1條150克，大蒜3瓣，木瓜15克。將魚去鱗和內(nèi)臟，與蒜、木瓜共同煮湯。每日1劑，連服數(shù)天。
3、痔瘡的水療法
這個方法顧名思義，和水有關(guān)。水對于痔瘡炎癥、疼痛和瘙癢這些情況，也具有緩解作用。方法可以是冷敷。我們還可以溫水坐浴上十分鐘。很多患者發(fā)現(xiàn)，用濕藥巾取代廁紙，對痔瘡也有很好的治療功效。
4、熏蒸法治痔瘡
需要10公斤左右生石灰、一個裝3公斤油漆的空小鐵桶，在桶蓋中間開一個6-7厘米直徑的口子備用;每次意蒸討裝入生石灰約500克在桶里，灑50克左右的水在石灰塊上，蓋上桶蓋。一兩分鐘后，生石灰塊遇水后膨脹時，發(fā)出熱氣騰騰帶著一股濃濃石灰味的氣體沖出桶蓋口時;便將患痔瘡處熏蒸在氣體上，很快便有一種發(fā)癢而舒服的感覺。
熏蒸過程中，注意根據(jù)氣體溫度的。變化調(diào)整患處與氣體的位置，以取得利用氣體的最佳效果，防止熏傷患處和皮膚。每次熏10分鐘左右，每天早晚各1次，連熏10天見效，15天后癥狀基本消失，可一兩天才熏一次或停熏，20天后便可逐步痊愈康復(fù)。
治療痔瘡的5則民間偏方
民間常用治療痔瘡的偏方有以下幾種：
偏方一：絲瓜，燒存性，研末，酒服6克。本方主治肛門久痔。
偏方二：槐花、地榆各10克，仙鶴草、旱蓮草、側(cè)柏葉各15克，枳殼10克，黃芩5克，胡麻仁15克，勒萊莧30克。水煎服，每日1劑，日服2次，另外，可用此藥煎液熏洗肛門。本方為黃洪坤方，功能清腸利濕，止血，適用于痔瘡。
偏方三：蒲公黃、黃柏、赤芍、丹皮各30克，桃仁20克，土茯苓30克，白芷15克。水煎外用，每日1劑，日用2-3次，先加水2500-3500毫升，煮沸后過濾去渣，將藥液倒入普通盆內(nèi)，患者趁熱先熏后洗，每次15-30分鐘。本方為鄒桃生方，功能清熱解毒除濕消腫，涼血散瘀，適用于痔瘡。
偏方四：硫黃、雄黃各10克，樟腦3克，麻油適量。前藥研成細末，用麻油調(diào)勻，擦患處。本產(chǎn)適用于濕熱而致痔瘡。
偏方五：柞樹葉30克。搗爛敷患處。本方源于《黑龍江常用中草藥手冊》，適用于痔瘡。
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