尿路感染是女性的多發(fā)病，尤其是暑熱季節(jié)。如果你出現(xiàn)了尿頻、尿急、尿痛的癥狀，有時還伴有腰酸和小腹脹痛，那么十有八九是患上尿路感染了。那么我們該怎么預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染呢?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染的方法吧。

　　泌尿系統(tǒng)感染預(yù)防

　　1、首重水份的攝取，喝大量的水，以增加排尿，把細菌沖離泌尿系統(tǒng)，每天尿量最好多于 1500ml。

　　2、一旦有尿意，應(yīng)趕快解尿、不要憋尿。

　　3、良好的衛(wèi)生習(xí)慣也是重要的，如廁后的擦拭應(yīng)由陰道口擦至肛門，即由前往后擦拭，避免細菌由肛門口往尿道傳播，并保持陰部的衛(wèi)生。

　　4、良好的排便習(xí)慣。

　　5、在性行為前及性行為后要多喝水，以增加排尿，尤其性行為后，最好能有一次尿量夠的排尿，可以將可能已存在的細菌沖洗出。

　　6、多攝取酸性及含維他命 C 食物使泌尿系統(tǒng)維持酸性，酸性環(huán)境會不利細菌生長。如蔓越梅果汁、橘子、柳橙。蔓越莓中所含的特殊有機酸成份可使尿液維持酸性，同時抑制細菌沾附在泌尿系統(tǒng)。

　　7、檢查子宮避孕套是否合用，或使用其他避孕方式。如果妳必需連續(xù)使用子宮避孕套，則盡量在非避孕時，將其拿下。

　　8、避免穿過緊的衣服或束褲，它們可能會使組織不適，產(chǎn)生悶熱和增加細菌繁殖的機會。因此應(yīng)多穿棉質(zhì)的內(nèi)褲，比較不會引起不適，而且比尼龍材質(zhì)通風(fēng)。

　　9、盡量淋浴不要泡浴。

　　10、避免在會陰部使用粗糙肥皂。泡沫浴。粉類制品或噴霧劑。因這些物品會刺激尿道。造成發(fā)炎或感染。

　　泌尿系統(tǒng)感染的癥狀

　　出現(xiàn)尿頻尿急尿痛、尿中帶血等癥狀時，應(yīng)立即就醫(yī)，若未及時妥善處理，嚴重則會引起腎臟感染。當(dāng)出現(xiàn)發(fā)冷、發(fā)熱、頭暈、想吐和背腰部痠痛等癥狀時，表示腎臟可能已受到感染，必需立刻接受治療。泌尿系統(tǒng)感染一般有以下癥狀：

　　1、尿路刺激征

　　即尿頻、尿急、尿痛、排尿不適等病癥，也可見到尿失禁和尿潴留。這些病癥，不一樣的患者現(xiàn)象為輕重程度不一。急性期炎癥患者往往有突出的尿路刺激征。慢性腎盂腎炎引起的慢性腎功能衰竭的早期可有多尿，后期可出現(xiàn)少尿或無尿。

　　2、尿液異常

　　尿路感染可引起尿液的異常改變，如尿液呈現(xiàn)混濁狀、 尿中帶血，常見的有細菌尿、膿尿、血尿和氣尿等。

　　3、腰痛

　　腰痛在臨床上比較常見，腎臟包膜、腎盂、輸尿管受刺激或張力增高時，均可讓腰部產(chǎn)生疼痛感覺，下泌尿感染通常不會導(dǎo)致腰痛。腎及腎四周炎癥，如腎膿腫、腎周圍炎、腎周圍膿腫、急性腎盂腎炎，常引發(fā)腰部持續(xù)劇烈脹痛，慢性腎盂腎炎導(dǎo)致的腰痛常為酸痛。

　　5、尿常規(guī)陽性

　　尿常規(guī)檢查可有白細胞、紅細胞甚或蛋白，血常規(guī)可能有白細胞升高，尿細菌培養(yǎng)陽性。

　　6、全身中毒

　　的癥狀表現(xiàn)，例如發(fā)熱、寒戰(zhàn)、頭痛等等。主要見于上泌尿感染的患者，特別是急性泌尿感染及伴有尿路梗阻的患者尤為多見。

　　泌尿系統(tǒng)感染的食療

　　1、泌尿系統(tǒng)感染飲食調(diào)理(以下資料僅供參考，具體請咨詢醫(yī)生)

　　【柿餅燈心草湯】

　　材料：柿餅2個，燈心草6克，白糖適量。

　　做法：煎湯飲食。

　　功效：有清熱利尿，通淋止血之功效?？芍?a href='http://lpo831.com/yangsheng/niaodaoyan/' target='_blank'>尿道炎、膀胱炎及血尿患者。

　　【綠豆車前草湯】

　　材料：綠豆60克，赤小豆30克，車前草，白糖各適量。

　　做法：加水煮服。

　　功效：清熱解毒，利尿通淋。

　　【車前子豆湯 】

　　材料：綠豆50克，黑豆50克，車前子15克，蜂蜜1匙。

　　做法：將車前子用紗布包好，用綠豆、黑豆共入鍋中，加水適量煎煮，至豆爛熟，離火，棄藥包，調(diào)人蜂蜜即成，吃豆飲湯。

　　功效：適用于小便不利，尿短急痛，腰酸腰痛患者。

　　【金銀花茶】

　　材料：金銀花30、50克，甘草末10克。

　　做法：開水浸泡10分鐘，代茶飲之。

　　功效：清熱解毒，利尿通淋。可治發(fā)熱，尿痛。

　　【蜆肉湯】

　　材料：蜆肉20克，秋海棠30克，冰糖適量。

　　做法：加水共煮，食肉飲湯。

　　功效：清熱利尿，治尿路感染。

　　【冬瓜綠豆湯】

　　材料：新鮮冬瓜500克，綠豆50克，白糖適量。

　　做法：煮湯飲服。

　　功效：既能清熱利尿，又能防暑降溫，是防治泌尿系感染的最佳飲料。

　　【豆芽汁】

　　材料：綠豆芽500克，白糖適量。

　　做法：將綠豆芽洗凈，搗爛，用紗布壓擠取汁，加白糖代茶飲服。

　　功效：可治泌尿系感染、尿赤、尿頻、淋濁等癥。

　　【芹菜汁】

　　材料：芹菜2500克。

　　做法：將鮮芹菜洗凈，搗爛絞取汁，加熱至沸，每次服60毫升，每日3次。

　　2、服用維生素c

　　每天服用1000毫克左右的維生素c(分成數(shù)次服用)，將足以酸化尿液，以干擾細菌生長。

　　注意：有時醫(yī)生給泌尿系統(tǒng)感染患者的抗生素藥無法在酸性的尿液里發(fā)揮效果，因此，如果你正服用維生素c，應(yīng)告知醫(yī)生。也應(yīng)告知你服用的量。維生素c不具毒性，但一天1000毫克算是高劑量，應(yīng)得到醫(yī)師的許可。

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