前列腺增大疾病在男性疾病當(dāng)中也是有著比較高發(fā)病率的，這樣的疾病發(fā)生之后會導(dǎo)致患者排尿次數(shù)增多，排尿困難，總之給人們帶去的危害比較大，所以我們要重視做好的以前那些重大疾病的預(yù)防，先來了解前列腺增大的有效預(yù)防措施有什么?

　　預(yù)防前列腺增大的方法

　　1、防止感冒受涼

　　寒冷的冬季，前列腺增生患者癥狀往往會加重?；颊邞?yīng)適時保暖，預(yù)防感冒及上呼吸道感染。

　　2、避免久坐少動

　　久坐可致會陰部充血，使排尿困難，應(yīng)提倡力所能及的文體活動，有利于癥狀減輕。

　　3、不要忍尿憋尿

　　忍尿憋尿會使膀胱過度充盈，膀胱逼尿肌張力減弱，甚至發(fā)生急性尿潴留。應(yīng)做到有尿意即排出，夜間少飲水，以免熟睡后，膀胱過度充盈。

　　4、適量補充飲水

　　有些患者因尿頻而不敢飲水，其實飲水過少可致脫水，尿液濃縮易形成結(jié)石。白天飲水不應(yīng)限制;晚間可適量減少飲水量。

　　5、嚴(yán)格禁酒

　　飲酒可使膀胱頸及前列腺充血而發(fā)生急性尿潴留，故應(yīng)嚴(yán)格禁酒。

　　6、少食辛辣刺激食物

　　前列腺增生患者應(yīng)少食辛辣刺激性食物及肥甘之品，應(yīng)以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜瓜果，保持大便通暢，可使癥狀減輕。

　　7、慎用壯陽食品與藥品

　　如氯丙嗪、多慮平、氨茶堿、心得安、顛茄、速尿、暈海寧、安定類等，以減少前列腺充血的機(jī)會。

　　8、騎自行車

　　盡可能少騎自行車，因自行車座可壓迫尿道上段的前列腺部位，使病情加重。

　　9、好心情

　　保持愉悅的心情，減少疾病的發(fā)生。

　　10、勞逸結(jié)合

　　不可過勞過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

　　11、按摩小腹

　　前列腺增生要經(jīng)常按摩小腹按摩小腹，點壓臍下氣海關(guān)元等穴，有利于膀胱功能恢復(fù)。小便后稍加壓力按摩，可促進(jìn)膀胱排空，減少殘余液。

　　12、保持清潔

　　男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會乘虛而入。這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發(fā)生危險。因此，堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。

　　二、前列腺增大飲食注意事項

　　1.不能因尿頻而減少飲水量，多飲水可稀釋尿液，預(yù)防泌尿系感染及膀胱結(jié)石的形成。飲水應(yīng)以涼開水為佳，少飲濃茶。

　　2.多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉、雞蛋。

　　3.服食種子類食物，可選用南瓜子、葵花子等，每日食用，數(shù)量不拘。

　　4.綠豆不拘多寡，煮爛成粥，放涼后任意食用，對膀胱有熱、排尿澀痛者尤為適用。

　　5.禁飲烈酒，少食辛辣肥甘之品，少飲咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性強的食品，并少食白糖及精制面粉。