準(zhǔn)備懷孕前不能吃什么食物
孕育一個(gè)健康的寶寶是每個(gè)新爸爸和新媽媽的最大愿望,所以不管懷孕前、懷孕期或是懷孕后期,都要做好萬(wàn)全的準(zhǔn)備,當(dāng)然飲食是重中之重 ,那懷孕前有什么是不能吃的呢。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的準(zhǔn)備懷孕前不能吃什么食物,希望大家喜歡!
準(zhǔn)備懷孕前不能吃的食物
一、胡蘿卜。
很多人可能會(huì)覺得胡蘿卜不是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜嗎,而且富含豐富的維生素和胡蘿卜素,為什么孕前不能多吃呢?這是美國(guó)的專家研究發(fā)現(xiàn)的。吃太多的胡蘿卜容易影響到卵巢的黃體素合成,會(huì)減少分泌,有可能還會(huì)導(dǎo)致無(wú)月經(jīng)或者是不排卵,這樣就不容易受孕了。所以女性朋友吃胡蘿卜要注意把握度。
二、酒精。
酒精是每個(gè)備孕男女都知道的禁忌,在打算要孩子之前的三個(gè)月就要戒掉煙酒,這樣才能培養(yǎng)出質(zhì)量好的精子和卵子。酒精的主要成分是乙醇,乙醇會(huì)造成身體的兒茶酚胺濃度上升,造成睪丸發(fā)育受到影響,從而影響生精功能,這就會(huì)影響到生育的問題,而對(duì)于女性來(lái)說(shuō),喝酒會(huì)是女性月經(jīng)不調(diào),閉經(jīng)等其他問題,這樣就影響了未來(lái)寶寶的身體健康。
三、向日葵子。
一般來(lái)說(shuō)孕期吃點(diǎn)瓜子可以補(bǔ)充微量元素,這是對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)的,但是對(duì)于準(zhǔn)爸爸來(lái)說(shuō),葵花籽里的蛋白子具有抑制睪丸的成分,會(huì)影響備孕爸爸的生育功能,所以如果準(zhǔn)備要孩子的男性朋友要注意不要吃太多瓜子了。
四、大蒜。
大蒜具有殺菌的作用,偶爾吃點(diǎn)大蒜可以為身體排毒,滅菌,但是對(duì)于備孕爸爸來(lái)說(shuō)卻不能吃,因?yàn)榇笏馔瑯佑袣⒕淖饔?,?duì)生育沒有好處,所以備孕的爸爸不能多吃大蒜。
五、燒烤。
現(xiàn)在很多人都喜歡吃燒烤,覺得很香很好吃,但是有研究發(fā)現(xiàn),常常吃燒烤的孕媽媽胎兒出現(xiàn)問題的幾率較高,因?yàn)闊臼呛懿恍l(wèi)生的,很容易感染,所以孕媽媽要注意不要再嘴饞吃燒烤了。
準(zhǔn)備懷孕前的飲食禁忌
1、不能過量食用辛辣食物
辛辣食物常會(huì)引起正常人的消化功能紊亂,如:胃部不適、消化不良、便秘等,甚至發(fā)生痔瘡。
由于懷孕后胎兒的長(zhǎng)大,本身就可以影響孕婦的消化功能和排便,如果孕婦始終保持著進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣,結(jié)果一方面會(huì)加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀,另一方面也會(huì)影響孕婦對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給,甚至增加分娩的困難。因此在計(jì)劃懷孕前3-6個(gè)月應(yīng)停止吃辛辣食物的習(xí)慣。
2、不能過量食用高糖食物
懷孕前,夫妻雙方尤其女方,若經(jīng)常食用高糖食物,常??赡芤鹛谴x紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后,由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要,孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu),則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康,更重要是危及孕婦體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長(zhǎng),并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。寶寶出生后,孕婦成為典型的糖尿病患者,而寶寶可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者,影響寶寶的健康成長(zhǎng)。
3、避免吃含咖啡因的食品
準(zhǔn)備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。某些國(guó)外專家研究后認(rèn)為,咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例,從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。
4、避免吃各種“污染”食品
應(yīng)盡量選用新鮮天然食品,避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品,熟食。水果等要洗凈后才食用,以避免農(nóng)藥殘留。避免吃腌制食品:這類食品雖然美味,但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對(duì)身體很不利。