孕婦血糖高能吃榴蓮嗎_孕婦血糖高吃榴蓮好嗎
榴蓮口感獨特,且有著“水果之王”的美稱,榴蓮是非常滋補的水果,高血糖的孕媽們能吃榴蓮嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些孕婦血糖高吃榴蓮的知識,希望大家有用哦。
孕婦血糖高能吃榴蓮嗎
孕婦血糖高盡量少吃榴蓮,高血糖中的熱量和糖分非常高,每100克榴蓮所含碳水化合物 (28.30克) 是蘋果(13.6)的2倍多,是西瓜(5.8)的將近5倍,所以高血糖患者是不適合吃榴蓮的。
健康小貼士:出了高血糖的孕婦,便秘和痔瘡的孕婦也不宜食用榴蓮,再者榴蓮性溫,吃多容易上火,出現(xiàn)喉嚨疼痛,煩躁失眠,引發(fā)孕婦胎熱,損害新生兒健康。一般健康人一天食用榴蓮不要超過兩瓣。
榴蓮的營養(yǎng)價值及功效
榴蓮的營養(yǎng)價值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白質(zhì)3%,還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮,榴蓮可以補充身體需要的能量和營養(yǎng),達(dá)到強身健體、滋陰補陽的功效。
2、防止高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中,鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運,有助于預(yù)防和治療高血壓。
3、活血散寒
榴蓮性熱,食用后可以活血散寒,緩解經(jīng)痛,特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用,同時榴蓮改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升,可以極好的調(diào)節(jié)寒性體質(zhì)的朋友。
孕婦血糖高吃榴蓮的禁忌
1、咽干、舌燥、喉痛等熱病體質(zhì)和陰虛體質(zhì)者慎食。
3、熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化,對身體無益,不宜食用。
4、榴蓮性質(zhì)溫?zé)?,若吃得太多,會令燥火上升,及出現(xiàn)濕毒的癥狀。想緩解不適,就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。
5、榴蓮含有的熱量及糖分較高,因此肥胖人士宜少食。
6、榴蓮含有較高鉀質(zhì),故腎病及心臟病人,宜少食。
孕婦高血糖吃水果注意事項
1、高血糖的孕媽在吃說過的時候要盡量選取含糖低,含纖維素,黃體素,番茄紅素豐富的黃瓜、西紅柿、柚子、山楂,草莓,獼猴桃等。含維生素C豐富的水果:像梨、枇杷、菠蘿、石榴、桃子、也可以吃一點.柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量較多,宜少吃或不吃。
2、切忌一次吃得太多,一定要控制水果攝入量,不能一吃就放開肚皮,毫無顧忌.在吃了一定量的水果后,就要相應(yīng)地在食譜中減少同等熱量的主食,以免總熱量超標(biāo)。
3、要注意吃水果時間,吃水果的最佳時間,一般認(rèn)為是加餐時間,即上午9-10點,下午3-4點,晚上臨睡前.糖尿病人不宜在飯后吃水果,以免血糖驟升.在這段時間吃水果,既可防止發(fā)生低血糖,又不至于血糖水平驟升。
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