女生的體質(zhì)相比男生來說本來就比較差一些，如果再不注意保養(yǎng)身體，可能就會讓自己變得虛弱。那么女生身體虛弱有什么癥狀?小編整理了關(guān)于女生身體虛弱癥狀，希望對大家有幫助!

　　女生身體虛弱癥狀

　　1、看眼睛：主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛，而“人老珠黃”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足;眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛。眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足;如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。

　　2、看耳朵：耳朵色淡白，多見于風寒感冒，也見于陽氣不足的人;耳朵紅腫，多是“上火”的表現(xiàn)，常見于肝膽火旺或濕熱;耳垂上有一條明顯斜線紋，說明心氣虛;耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點狀凹陷，而且沒有光澤的人，多提示有慢性器質(zhì)性疾病，如肝硬化等。

　　3、看頭發(fā)：頭發(fā)與肝、腎有密切的關(guān)系。肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血;腎中精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn);但有些青少年短時間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，且伴有脾氣不好，多是因為肝郁血熱;如果伴有睡眠不足，則是腎氣不足的信號。

　　從上述文章中可以看出女生的身體虛弱是可以通過身體多個部位表現(xiàn)出來，而且一般都比較明顯，很容易就可以判斷出來。所以一旦發(fā)現(xiàn)自身有類似不良反應，就一定要及時對身體進行檢查，并通過藥物和飲食調(diào)理幫助改善體質(zhì)。

　　女生身體虛弱怎么辦

　　隨著社會發(fā)展當今社會進入信息化時代，越來越多的年輕人習慣于各種可以使自己便捷的工具，比如可以坐車絕不走路。抑或沉迷于網(wǎng)絡，喜歡宅在家看電視，要吃飯可以叫外賣，網(wǎng)購...總之是，能不出門就不出門，能不走動就不走動。于是我們體內(nèi)的脂肪開始囤積，運動量急劇減少....更別說強身健體了，因此現(xiàn)在有很多的年輕人身體都很虛弱，或者不健康。

　　當然，每個人虛弱都有虛弱的原因，不同人要不同對待。如果身體虛弱在醫(yī)院又沒有檢查出有什么器質(zhì)性的病，只要注意改善生活方式就可以改善體質(zhì)。

　　首先要有一個樂觀向上的心態(tài)，人高興的時候，吃東西會覺得好吃，只有吃好了，身體才會強壯。

　　第二是保證充足的睡眠，一般睡不好，肯定影響飲食，而吃不好，營養(yǎng)跟不上，就會身體發(fā)虛。

　　第三是注意均衡營養(yǎng)，就是不要偏食。

　　第四是適當?shù)倪\動，運動增強體質(zhì)，不要總是宅在家里，增加食欲，改善睡眠。只要有一個健康的生活方式，年輕人是沒有那么容易生病的。

　　雖然人參很補，但是人參不是必須要吃的，年輕人不是身體特別差的還是會上火。流鼻血的話就說明沒必要吃.去問中醫(yī)讓他給你推薦一種，一旦吃就得堅持。

　　另外，虛則補之，實則泄之。身弱陽虛無實邪的情況下，可以應用。六味地黃丸是一平和的方劑，方中三補三邪藥方平和。女性長期服用可以達到延緩衰老美容的作用。當然男的也可以吃的。

　　按著上述方法去做，去改變自己的生活狀態(tài)離開電視電腦，到戶外去呼吸清新空氣，學著做做健身操，年輕人打打太極也并非不可，只要可以強身健體，都可以去嘗試一下，同時人都變得陽光起來了，年輕人應該是潮氣蓬勃的，讓我們從“虛弱”一詞跳出來吧。

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