寶寶缺鋅就會(huì)出現(xiàn)多動(dòng)的癥狀，而且寶寶缺鋅會(huì)出現(xiàn)多汗、易怒、頭發(fā)黃等癥狀。寶寶缺鋅不利于大腦的發(fā)育，所以一定要給寶寶補(bǔ)鋅，這樣寶寶才會(huì)健康成長(zhǎng)。那么3歲寶寶缺鋅的癥狀有什么?小編整理了關(guān)于3歲寶寶缺鋅的癥狀，希望對(duì)大家有幫助!

　　3歲寶寶缺鋅的癥狀

　　一、不愛吃飯、挑食，異食癖

　　鋅是維持人體健康的主要元素之一，小孩缺鋅就會(huì)引起黏膜增生和角化不全等癥狀，使大量脫落的上皮細(xì)胞堵塞住味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，從而降低味蕾的敏感度，使味覺功能減退。另外，小孩缺鋅會(huì)讓體內(nèi)的含鋅消化酶減少，導(dǎo)致消化能力變?nèi)?，影響食欲，最終引起偏食、厭食癥。

　　部分缺鋅的小孩由于味覺失靈，常常出現(xiàn)喜歡吃泥土、紙張、煤渣、手指頭等異食癖。

　　二、免疫力下降，容易生病

　　微量元素鋅是強(qiáng)效免疫調(diào)節(jié)劑，可增強(qiáng)胸腺、脾臟和淋巴的免疫功能，還能提高胸腺激素的含量，提高T細(xì)胞的殺傷活力，以及直接抗擊某些細(xì)菌、病毒的能力，從而減少患病的幾率。

　　缺鋅的小孩一般免疫力會(huì)下降，而且經(jīng)常感冒、發(fā)燒、拉肚子，而且生病周期比別人長(zhǎng)，病情易反復(fù)發(fā)作。

　　三、生長(zhǎng)發(fā)育落后，青春期第二性征發(fā)育遲緩、不全

　　鋅是人體發(fā)育不可缺少的微量元素，小孩缺鋅會(huì)影響身體和智力發(fā)育，身高和體重比同齡小孩低，頭發(fā)枯黃，記憶力差，學(xué)習(xí)認(rèn)知能力不夠，嚴(yán)重缺鋅可引起智力障礙。另外，缺鋅的小孩青春期第二性征的出現(xiàn)比較遲緩，或者發(fā)育不全。

　　四、皮膚黏膜改變，夜盲癥，多動(dòng)癥，指甲白斑

　　小孩缺鋅可致皮膚黏膜發(fā)生改變，引起口腔潰瘍、地圖舌等;鋅參與維生素A的代謝，小孩缺鋅可造成夜盲癥;鋅對(duì)鉛有拮抗作用，小孩缺鋅往往出現(xiàn)多動(dòng)癥，注意力難以集中、好動(dòng)、愛哭鬧等;另外，指甲有白斑、手指長(zhǎng)倒刺也是小孩缺鋅的常見癥狀之一。

　　寶寶缺鋅怎么辦

　　1、多吃含鋅豐富的食物，平時(shí)飲食補(bǔ)鋅宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。

　　2、缺鋅寶寶也選擇服用補(bǔ)鋅制，推薦使用新稀寶片，鋅硒寶片屬于第三代補(bǔ)鋅制劑，富含蛋白鋅、蛋白硒、蛋白碘等微量元素，較快補(bǔ)充，進(jìn)行鋅硒同補(bǔ)，從而很好的改善寶寶缺鋅的情況。

　　寶寶補(bǔ)鋅的食物

　　鋅是人體所需的一種重要微量元素，尤其對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育起到至關(guān)重要的作用。缺鋅的兒童容易產(chǎn)生生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，厭食，抵抗力弱，智力發(fā)育落后。很多家長(zhǎng)都關(guān)注如何給孩子補(bǔ)鋅，但盲目用藥也有不良后果，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，日常生活中哪些食物中鋅含量高呢?

　　牡蠣

　　含鋅量高，有含鋅之王的當(dāng)屬牡蠣。如今在市場(chǎng)較為常見，家長(zhǎng)朋友不妨給孩子常吃牡蠣來(lái)補(bǔ)鋅。

　　動(dòng)物肝臟

　　動(dòng)物肝臟中含有大量的鋅，做法也很多。但最常見的豬肝中同時(shí)含有大量的維生素A，不要一次吃得太多，以免維生素A“中毒超標(biāo)”，而且豬肝中膽固醇含量也高，過(guò)多食用對(duì)身體也不好。所以偶爾吃吃，每月1-2次即可。

　　瘦肉

　　葷素搭配營(yíng)養(yǎng)更合理一些，缺鋅的兒童不妨多吃些瘦肉來(lái)增加營(yíng)養(yǎng)。肉的做法最多了，相信家長(zhǎng)們都會(huì)做出美味可口的菜肴。

　　堅(jiān)果

　　堅(jiān)果類食物常見含鋅的有核桃、花生、松子等，這些食物家長(zhǎng)不妨多給孩子吃些。隨時(shí)隨地的方便補(bǔ)鋅。

　　蛋奶

　　蛋奶類食物不僅含鋅，其他營(yíng)養(yǎng)元素也很豐富，均衡營(yíng)養(yǎng)對(duì)孩子的健康更重要。

　　健康聰明的孩子離不開家長(zhǎng)用“鋅”的愛護(hù)，要養(yǎng)成孩子不挑食的習(xí)慣，對(duì)于缺鋅的孩子，家長(zhǎng)在日常生活中給孩子吃些含鋅量高的食物，要做到均衡營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)喂養(yǎng)，還有很多富含鋅的食物不一一列舉了。如果孩子嚴(yán)重缺鋅，吸收不好，家長(zhǎng)就要及時(shí)帶孩子去醫(yī)院檢查，咨詢相關(guān)醫(yī)生，聽取專業(yè)醫(yī)生意見。

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