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      女性補氣血的中藥材和食療方法

      時間: 慧媛47 分享

        大家都知道女人身體很嬌弱,不時就會出現(xiàn)氣血不足的狀況,引發(fā)身體不適,從而導(dǎo)致身體虧損,其實在中醫(yī)蛇上還是有很多的中藥可以補氣血的。今天小編給大家整理了女性補氣血的中藥材知識,希望對大家有所幫助。

        女性補氣血的中藥材

        1、黨參

        黨參為橘??贫嗄晟荼?a href='http://lpo831.com/zhishi/zhiwu/' target='_blank'>植物黨參的根,以山西的潞參參為優(yōu);含有菊糖,生物堿,皂甙,維生素B1、B2等成分,能興奮中樞神經(jīng),使精神振奮,消除疲勞,亦可增加紅細胞和血色素,并能增加免疫力;此外,對化學(xué)療法及放射方法引起的血細胞降低也有升高作用。

        本品性平、味甘,功能補中益氣,生津養(yǎng)血,常用于氣虛不足的倦怠乏力,氣短心悸,食少便溏,氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的萎。黃,頭暈等癥,以及病后體弱,營養(yǎng)不良。

        若酒浸,將黨參切碎,浸于1斤米酒或白酒中,1個月后服用,每次2--3湯匙,1日3次;若水煎,每次9---15克,內(nèi)服。本品反藜蘆,不宜同用。

        2、黃芪

        黃芪為豆科植物黃芪的干燥根,以肉黃白,質(zhì)堅而為易折斷,粉多,味甜,無黑心及空心者為佳。

        黃芪性微溫,味甘,功能補氣升陽,益氣固表,托毒生肌,利水退腫,適用于自汗,盜汗,血痹,浮腫,痛疽不潰,內(nèi)傷勞倦,脾虛瀉泄,脫肛及一切氣衰血虛之癥。

        黃芪含有糖類、葉酸和多種氨基酸等成分,它能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),所以能提精神,抗疲勞,能提高免疫功能,增強抗病能力,對防止氣虛,感冒和感染頗為有效,還有強心利尿作和降壓作用;含有微量元素硒,硒是癌癥的天敵,所以黃芪有抗癌作用。

        若水煎,每次用量9--30克;但有高熱,大渴,便秘等實熱癥者忌用。

        3、西洋參

        西洋參又叫花旗參,主要產(chǎn)于美國和加拿大,移種于我國的叫種參,藥用其根,為貴重藥材,是清補保健之妙品,凡欲用人參而不耐人參之溫者,皆可用之。

        西洋參味甘,微苦,功能補氣養(yǎng)陰,清火生津,適用于肺虛勞嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等癥證;以本品1—3克,水煎代茶飲,有潤喉美聲之效,戲曲、歌唱演員常飲,有益于嗓音保健;西洋參亦是體育保健之佳品,可供激烈活動后疲勞乏力,口于而渴,大汗出者服用。

        在使用時,可研為細末,每次服1—1.5克,溫開水送下;亦可單獨水煎,每劑1.5--3克;存放時要防腐,防蟲蛀,可:干燥后密封保存,或放于陰涼干燥處保存。本品忌用藜蘆同用,虛寒者忌用。

        4、甘草

        甘草為豆科多年生草本植物甘草的根及根莖,以質(zhì)堅實而重,皮細而緊有柚溝,斷面黃白色,粉多、味甜,嚼之纖維少者為佳;內(nèi)含甘草甜素、甘草素、異甘草素、甘草甙、異甘草甙等,動物實驗證明甘草素具有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用和抗炎、抗變態(tài)反應(yīng)作用;此外,尚具有鎮(zhèn)咳,鎮(zhèn)痛,抗驚厥作用。

        中醫(yī)認為,其性平,味甘,功能補脾和中,緩急止痛,潤肺止咳,解毒,調(diào)和諸藥,適用于脾胃虛弱,脘腹疼痛,咳嗽,心悸,瘡瘍腫毒,中毒等癥。

        用量:1.5-9克,不宜與大戟,芫花,甘遂,海藻同用。

        5、太子參

        太子參為石竹科多年生草本植物異葉假繁縷的塊根,又稱孩兒參,是一味很好的清補之品,內(nèi)含果糖,淀粉,皂甙,多種氨基酸,維生素等,有強壯作用,能提高機體的免疫功能。

        中醫(yī)認為,其性平,味甘、微苦,功能補肺健脾,益氣生津,可用于脾氣虛弱的食少,倦怠小兒清瘦;肺虛咳嗽,自汗心悸,津液不足的口渴,及病后氣陰兩虧等病癥。

        每次用量:9—30克,要防霉,宜放置干燥通風(fēng)處或干燥后密封存放。

        6、白術(shù)

        白術(shù)為菊根多年生草本植物白術(shù)的根莖,以浙江出產(chǎn)的白術(shù)為最好,為健脾益氣的主要藥物;內(nèi)含揮發(fā)油,油中主要成分為蒼術(shù)醇和蒼術(shù)酮,含有維生素A類物質(zhì),有保護肝臟,降低血糖,增強體力等作用;能促進胃腸液分泌,有增強消化功能的作用,有明顯而持久的利尿作用及升高血細胞效應(yīng)。

        中醫(yī)認為,其性溫,味甘、苦,功能補氣健脾,燥濕利水,止汗安胎,可用于脾氣虛弱的食少便溏,倦怠少氣、自汗;脾虛運化失司,水濕停留的痰飲,水腫;妊娠脾虛氣弱,胎氣不安,足腫等癥。

        用量:5—15克,凡陰虛內(nèi)熱,津液虧耗,舌苔光剝,唇燥口干者不宜使用。

        7、人參

        這是最重要,最名貴的補氣中藥之一,味甘、微苦,性微溫,功能大補元氣,益智安神,為補益保健之佳品。

        研究證實,人參有促進人體細胞發(fā)育,增加細胞分裂次數(shù)的作用,而美國學(xué)者誨弗利克認為,人體細胞大約分裂50次就停止丁,細胞每次分裂一次需要2.4年,如果能達到分裂50次,就可以活到120歲,由于人參大補元氣,可常用于呼吸微弱、四肢厥冷,脈微弱,血壓低的休克等癥。此外,由于人參有補益強壯作用,可抗衰老,適用于久病體虛,心悸怔仲,自汗肢冷,氣短,虛脫,心衰,神經(jīng)衰弱等癥。

        現(xiàn)代研究證實,人參含有多種皂甙和揮發(fā)油,多糖類,維生素BI、B2、C等成分;對神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用,有促性激素樣作用,還有強心作用;能降低血糖,增強造血機能,增強腎上腺皮質(zhì)功能,提高機體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力,提高免疫功能。此外,人參還可促進蛋白質(zhì)的合成,抑制高膽固醇血癥的發(fā)生,對慢性病的康復(fù)有促進作用。

        若燉服,用量一般3--9克;燉時要用慢火煮沸1小時以上,以便把人參有效成分煎出,保證療效。若吞服,將人參干燥后,研為細末,每次用量1—2克。若酒浸,將人參切碎,放人好米酒內(nèi)浸泡,—般1個月后便可飲服,每次兩2湯匙,1日2次。

        女人補氣血的食療

        玫瑰圓肉茶

        材料:玫瑰果3克,桂圓8顆,洛神花2克,干玫瑰花2克,白冬瓜糖10克,水300毫升

        做法:先將桂圓清洗、瀝干,備用;然后在鍋里加水煮沸,再放玫瑰果,玫瑰花,洛神花進去蓋蓋,煮3—5分鐘;最后加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。

        功效:玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶,而桂圓及白冬瓜糖則調(diào)味及養(yǎng)氣功效;在此茶中,若加入法蘭西玫瑰,則能緊致皮膚及淡化皺紋。

        芝麻紅棗茶

        材料:黑芝麻10g,紅棗5顆,冰糖適量

        做法:將紅棗洗凈,黑芝麻整理干凈,兩者和冰糖一同放入杯中,沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。

        功效:補血明目,潤腸通便。適用于倦怠乏力,失眠,便秘等癥狀。

        生姜黃芪紅棗茶

        材料:黃芪4錢,紅棗2顆,生姜、紅糖各適量

        做法:生姜洗凈切片,和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中,用小火煮8分鐘,最后根據(jù)個人口味加入紅糖即可。

        功效:紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用,加入生姜之后,效果更加顯著。

        黑豆茶

        材料:黑豆100克,蘇木10克,紅糖適量,水800毫升

        做法:首先將黑豆洗凈、瀝干,備用;然后在鍋里放入800毫升水,再將黑豆、蘇木倒入,煮熟;煮熟后將黑豆及蘇木撈起,最后加入紅糖,攪拌融化即可。提示!黑豆可以做菜哦,而且黑豆的營養(yǎng)成分還有很多呢。

        紅棗西洋參茶

        材料:紅棗5顆,西洋參1錢

        做法:將紅棗放入350ml沸水中,用小火煮3分鐘。把西洋參片放入杯中,注入紅棗水,加蓋悶10分鐘即可。

        功效:西洋參補氣,紅棗補血,因此這款茶飲具有補氣養(yǎng)血的功效。

        氣血不足的調(diào)理補方法

        1、泡一個舒適的澡

        熱水澡讓溫暖迅速包裹身體,同時促進全身血液循環(huán)。如果第二天有約會,前一天晚上睡前泡個熱水澡,第二天會發(fā)現(xiàn)自己的氣色格外好。享受SPA是制造好臉色最有效的懶人被動運動。如果再有植物精油和浴鹽一起參與這場放松行動,將會是既享受又有效的體驗。

        2、常梳頭

        氣血暢通臉色才會好,而多梳頭對氣血暢通很有幫助。因為,頭部是人體經(jīng)絡(luò)匯集的重要部位,穴位豐富。梳頭不但有助于驅(qū)散頭部的風(fēng)濕病邪,促進頭部氣血循環(huán),營養(yǎng)毛發(fā),減少白發(fā)和防脫發(fā),對于高血壓、動脈硬化等引起的眩暈癥也有特殊功效。早上起床后梳梳頭,可以適當刺激頭部諸多經(jīng)穴,讓體內(nèi)陽氣升發(fā)舒暢,人也神清氣爽了。平時沒事梳上兩三百下,對改善氣色幫助很大。

        3、多吃可補血的水果

        山楂有明顯的降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效,每天喝一杯山楂茶,可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。除了山楂,紅棗、無花果等經(jīng)典女性食物也可作為每天的小零食。

        4、稍微喝一點兒黃酒

        中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多30來歲的女性都有脾虛之證,最明顯的癥狀就是嘴唇發(fā)白,沒有顏色。擁有自然紅潤的唇色,需要注意補脾。除了多吃山藥等補脾食物,專家建議冷天里可以喝一點黃酒佐餐,對于改善膚色有幫助??稍跍鼐浦屑尤虢z、話梅,讓口感更豐富。每天飲用一杯就好。

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