便秘是一種非常常見(jiàn)的腸道疾病，長(zhǎng)期便秘、排便不順暢會(huì)給身體健康帶來(lái)極大的影響和負(fù)擔(dān)。那么喝中藥可以調(diào)理便秘嗎呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的喝中藥可以調(diào)理便秘嗎，希望能幫到你。

　　喝中藥可以調(diào)理便秘嗎

　　因?yàn)楸忝剡@種慢性疾病需要長(zhǎng)期的治療與調(diào)理，如果長(zhǎng)期服用西藥，家長(zhǎng)們擔(dān)心服藥會(huì)產(chǎn)生比較嚴(yán)重的副作用。而中藥治療便秘相對(duì)于來(lái)說(shuō)，副作用會(huì)小得多，所以家長(zhǎng)們想使用中藥調(diào)理。喝中藥能調(diào)理便秘嗎?

　　1、第一種表現(xiàn)為大便燥結(jié)者

　　這類患者大多大便特別干硬，而且身體往往較壯實(shí)。這類便秘患者，最好早起時(shí)用生蘿卜榨汁空腹喝下。

　　2、第二種表現(xiàn)為大便黏滯者

　　這類便秘患者往往感覺(jué)大便不干凈，而且便后很難擦拭干凈，這類便秘是體內(nèi)濕熱導(dǎo)致的，最好把萊菔子泡水喝或用水煮后，早起后空腹服用。

　　3、第三種表現(xiàn)為大便無(wú)力者

　　這類患者未必大便干燥，但大便困難，一般是老年人比較多。這類便秘患者食療關(guān)鍵在于補(bǔ)氣，可以選生白術(shù)磨成粉，每天口服30克。也可以加些黃芪后煮水服用。

　　4、第四種體質(zhì)為陰血不足、血虛不足者

　　這類便秘患者往往比較瘦弱，或是年紀(jì)比較大，食療方法是把生首烏磨成粉和黑芝麻混在一起打成糊，之后根據(jù)個(gè)人口味加蜂蜜或是香油，如果是糖尿病患者最好選擇加香油而不是蜂蜜。

　　引起便秘的各種因素

　　1、沒(méi)有定時(shí)排便，能忍著就忍著。

　　2、總喜歡邊玩手機(jī)邊看報(bào)紙邊上廁所。

　　3、經(jīng)常穿緊身衣。

　　4、習(xí)慣性的吃便秘藥

　　5、不喜歡吃蔬菜水果，飲食多以溫?zé)嵝詾橹鳌?/p>

　　6、沒(méi)有良好的飲水習(xí)慣。

　　對(duì)于有便秘傾向的人而言日常最要緊的就是要消除這些可能引起便秘的生活習(xí)慣，然后在針對(duì)性的防治便秘的問(wèn)題。

　　女性調(diào)理便秘方法

　　1、早上空腹吃蘋果

　　存在著便秘困擾的女性朋友們可以選擇在清晨起床后，空腹吃一個(gè)蘋果。由于蘋果中富含果膠，而果膠可以幫助軟化便便，促進(jìn)排便，緩解便秘困擾。同時(shí)，在早餐中加入一個(gè)蘋果，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素和營(yíng)養(yǎng)元素，兩全齊美。

　　2、每日一杯酸奶

　　人之所以會(huì)出現(xiàn)便秘問(wèn)題主要原因是由于腸胃功能比較脆弱，從而引發(fā)腸道疾病。而腸胃功能相對(duì)脆弱的女性朋友們都知道，喝冰冷的飲料會(huì)刺激到脆弱的腸胃，引發(fā)腸胃不適，而每天可以喝一杯酸奶，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助腸胃消化，營(yíng)養(yǎng)又健康，快來(lái)試試吧!

　　3、早上空腹一杯水

　　清晨起床后，空腹喝一大杯水科院有效促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有效幫助排便。由于夜間腸胃都處于休眠的狀態(tài)，而清晨空腹喝一杯水可以有效把水分輸送至腸道，幫助稀釋便便，促進(jìn)排便。同時(shí)，可以選擇在清水中加入適量的食鹽或者蜂蜜，其中，蜂蜜可以幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，可以更加有效地幫助排干便便。每天堅(jiān)持，效果非常好哦!

　　4、多吃粗糧

　　研究表明，多吃粗糧可以改善便秘。粗糧中含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸道運(yùn)作，清掃腸道中的細(xì)菌和宿便，從而起到改善便秘的作用。因此，女性朋友們應(yīng)該多吃麥類、谷類等粗糧。

　　5、飲食盡量清淡

　　存在便秘困擾的女性朋友們?cè)陲嬍撤矫?，?yīng)盡量選擇稍微清淡一些的食物，例如蔬菜、水果等，而應(yīng)避免油膩的、辛辣的、脂肪含量過(guò)高的食物，因?yàn)檫@些會(huì)嚴(yán)重刺激腸胃，給腸胃造成一定的負(fù)擔(dān)，從而加重便秘。

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