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      便秘吃什么中藥

      時(shí)間: 冠墩784 分享

        幾乎所有人都有過(guò)便秘的癥狀,便秘雖然不是大毛病,但是如果不及時(shí)的進(jìn)行緩解還是會(huì)影響到我們的健康。下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于便秘的時(shí)候吃什么中藥,供大家參考。

        便秘吃什么中藥好呢?

        便秘藥方一

        白術(shù)散治療便秘 :取生白術(shù)適量 ,粉碎成極細(xì)末 ,每次服用白術(shù)散10克 ,每天3次。

        便秘藥方二

        芍甘湯加味治便秘 :取生白芍30克 ,生甘草20克 ,枳實(shí)15克 ,加水2碗煎成大半碗 ,每天1劑 ,分2次服用。

        便秘藥方三

        連翹治療便秘 :取連翹15~30克 ,煎沸當(dāng)茶飲 ,每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖 (不兌糖效果更好 )服用。持續(xù)服用1~2周 ,即可停服。

        吃這10種食物幫你緩解便秘

        花菜:花菜又叫椰菜花,因?yàn)樗粌H有高達(dá)90%的含水量,而且所含的熱量較低,是一種讓你填飽肚子而不會(huì)使你發(fā)胖的健康食物,所以是深受減肥MM歡迎的一種蔬菜。另外,從中藥角度看,花菜有健脾和胃,利尿通便的功效。

        竹筍:竹筍所含的脂肪和淀粉都很低,屬天然的低脂、低熱量食物,民間有種說(shuō)法:“吃一餐筍要刮三天油。”這一方面說(shuō)明竹筍具有很好的減肥作用。另外,竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn),所以食用竹筍能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助去積食,通便秘。

        茼蒿:茼蒿中含有一種特殊香味的揮發(fā)油,這種揮發(fā)油不僅有助于消食開(kāi)胃,增強(qiáng)食欲,而且茼蒿所含的粗纖維有助腸道蠕動(dòng),腸道蠕動(dòng)了自然就促進(jìn)積聚腸道中的廢物排出,促進(jìn)排便。

        西蘭花:西蘭花含有十分全面且含量高的營(yíng)養(yǎng)成分,其不僅是人們熟知的抗癌防癌的佳品,而且西蘭花是一種高纖維蔬菜,我們都知道,纖維有助于腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便。所以有便秘問(wèn)題的MM可以多吃西蘭花哦。

        玉米:在德國(guó)一項(xiàng)研究中表明,玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用是所有主食中最高的。玉米中含有多種營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì),其中維生素B6、煙酸等成分具有刺激腸胃蠕動(dòng),加速?gòu)U物排泄的特點(diǎn),對(duì)于防治便秘有甚好的療效。

        便秘吃什么水果好

        牛油果:因?yàn)榕S凸哂懈叩鞍?、高能量和低糖份的特點(diǎn),所以對(duì)于牛油果的美稱有很多,如“森林黃油”、“糧食水果”、“貧者之奶油”等,可見(jiàn)牛油果的優(yōu)點(diǎn)多多。此外,因?yàn)槔w維含量極高,牛油果也是治療便秘的良果。

        蘋(píng)果:蘋(píng)果1-2個(gè),每日早晚空腹服用,帶皮吃,連服數(shù)日,主治熱秘。

        香蕉:香蕉500克,飯前一次食完,每日1-2次,連服數(shù)日。主治熱秘者。

        柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)素,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化,又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。

        梨:梨有潤(rùn)腸通便,利尿降壓作用。可適量食用,防止便秘。更適宜于高血壓便秘者。
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