手腳冰涼的中藥方
有許多女性到了冬天或者天氣稍微轉(zhuǎn)涼都會有手腳冰涼的情況出現(xiàn),有些人甚至是不管穿的再多出門都會直哆嗦,那么該如何治療這讓人頭疼的手腳冰涼呢?民間有許多有效的小偏方,你是否有嘗試過?以下是學習啦小編為你整理的手腳冰涼的中藥方,希望能幫到你。
手腳冰涼的中藥方
方法1:艾條隔姜疚命門。將生姜切片,貼在后腰的命門上,將艾條點燃,隔姜疚命門。每次10-15分鐘。疚之前需要先喝一杯熱水,疚結(jié)束后能排尿最好。
方法2:熱鹽隔姜疚命門。將大粒鹽放鐵鍋里炒熱,用棉布袋包好。將生姜搗爛成泥,抹在命門上,蓋個毛巾,凈炒熱的包好的熱鹽捂在毛巾上,疚10-15分鐘。疚之前需要先喝一杯熱水,疚結(jié)束后能排尿最好。
注意事項:
1、一定要空腹疚。疚之前喝杯熱水。
2、有時間的下午4點和晚上8點各疚一次,沒時間的疚一次也中。
食材:
大紅棗5粒左右、桂圓5粒、姜半塊、枸杞1小撮、紅糖適量
做法:(2-3人份量)
1、棗子洗凈,去核后切成小粒。姜切細細絲。桂圓去殼。
2、除紅糖外,所有原料放小煮壺里,加水至壺4/5處,煮15分鐘后關(guān)火。
3、紅糖放在自己飲用的杯子里,倒入姜棗茶,不需攪拌即可飲用。這樣頭幾口就能喝出棗子、桂圓、枸杞本來的淡淡甜味。杯中的紅糖慢慢化開,每一口都比上一口更甜,感覺多好。
蔻蔻心得:
1、“灘棗”煮出來的湯最好喝。我這次用的是家里存貨的哈密大棗,皮煮出來有不易察覺的微苦。金絲小棗還是留做點心吧。當然蜜棗也不行。
2、用搪瓷鍋、不透鋼鍋煮都可以,但絕對不能用鐵鍋。
治療手腳冰涼的生活小偏方
1、勤運動.勤甩手
建議你一早起來做做運動,健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進氣血運行,全身就會暖呼呼,因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,所以整天都會充滿活力,不容易發(fā)冷喔
你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍,動個20分鐘,達到稍微流汗的程度,都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力。工作40分鐘后,最好站起來走一走、踏踏步,工作中也不時地動動手指、腳趾,皆可幫助血液循環(huán)。
2、多補充維他命E
維他命E可擴張末梢血管,對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,須持續(xù)3個月才可見效,而且每天必須服用210-250IU才足夠。
3、培養(yǎng)吃辛辣食物的習慣
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料,可促進血液循環(huán),利用平常飲食時,搭配食用,例如吃炒面、炒米粉時就加點辣椒醬;喝湯時就多加點胡椒粉;吃水餃時,配碗酸辣湯,無形中就吃進好多辛香料啰
4、常吃溫補食物
如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓……等,冬天吃不僅讓身子暖,可以達到補身漸效,手腳也能不再冰冷。
手腳冰涼的中藥方
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