一些補腎壯陽的湯不但做起來簡單，而且補腎壯陽的效果也比較好，那么補腎壯陽可以喝什么湯呢?下面學(xué)習啦小編就告訴大家補腎壯陽的湯，希望能幫到你!

　　補腎壯陽的湯

　　海參雞絲湯：海參400g、竹絲雞500g。先將竹絲雞跺成小塊放入燉碗里。放入姜片，杞子紅棗。再將切成小塊的發(fā)泡海參加入。溫中益氣、補腎益精、滋陰養(yǎng)血，陰陽雙補之品。

　　杞子蟲草百合燉肝湯：枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克。洗凈后加水燉開，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝100克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，吃肝喝湯。適用于肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等。

　　冬蟲夏草淮山鴨湯：蟲草15克，淮山20克，鴨1只。將鴨洗凈和蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加調(diào)料即可。每星期1-2次。滋陰補腎，適用于腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等癥。

　　羊肉湯：羊肉400g羊骨1根。將羊骨斬成小段放入鍋中，鍋中水開將羊肉和羊骨撈出，用溫水沖干凈，羊肉切成片。鍋中放足量水，放入羊肉，羊骨，姜片，胡椒粉，大火燒開，轉(zhuǎn)小火燉至羊肉可以插入筷子，拿出稍涼一下，切成小塊。重新放回鍋中，繼續(xù)燉40分鐘左右。

　　蘑菇海蝦蘿卜湯：白蘿卜200g、蘑菇80g、海蝦100g。準備好食材。蘿卜去皮，洗凈切塊，蘑菇洗凈切塊，蝦洗凈。取小砂鍋，放適量水，放下蘿卜，加一點油，大火煮開，小火20分鐘。放下蘑菇，大火煮開，小火5分鐘。放入海蝦，加料酒，姜，大火煮開5分鐘。

　　補腎壯陽的5個食療方

　　1、鹿角膠粥

　　鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。這種男人秋季壯陽食療的方法有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精等。

　　2、蓯蓉羊腰粥

　　蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。這種男人秋季壯陽食療的方法有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。

　　3、海參粥

　　海參粥：海參50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。這種男人秋季壯陽食療的方法有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，性功能障礙，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。

　　4、杜仲腰花

　　杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。這種男人秋季壯陽食療的方法有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

　　5、枸杞豬腰粥

　　枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。這種男人秋季壯陽食療的方法有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

　　補腎壯陽的6種食物

　　山藥

　　有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽痿、早泄、遺精、腿軟。

　　蓮子

　　有補皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

　　枸杞子

　　是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內(nèi)服補益精氣、強盛陽道。

　　雀肉、雀卵

　　雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、早泄、不育癥等疾病。

　　蛤蜊

　　能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。

　　鹿肉

　　鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為鹿是屬于純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。

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