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      男人秋季養(yǎng)生壯陽(yáng)食療

      時(shí)間: 海彬24 分享

        秋季是進(jìn)補(bǔ)時(shí)節(jié),男人秋季養(yǎng)生壯陽(yáng)食療有哪些呢?秋季有很多食物可以壯陽(yáng),下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡!

        男人秋季養(yǎng)生壯陽(yáng)食療

        秋季是人們大補(bǔ)的季節(jié),有很多食物都可以起到壯陽(yáng)的作用,下面簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)男人秋季養(yǎng)生壯陽(yáng)食療。

        1、秋季應(yīng)多吃黏滑食物。凡此類有膠性的黏滑食物,均含膠原蛋白及精氨酸,都有滋陰壯陽(yáng)作用。常見(jiàn)如魚(yú)貝類:黃蟮、甲魚(yú)、泥鰍、鯽魚(yú)、牡蠣、海貝、黃魚(yú)、墨魚(yú)等。

        2、按照中醫(yī)“以形補(bǔ)形”的原理,男士可適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物的鞭(如鹿鞭、狗鞭、馬鞭、牛鞭等各種動(dòng)物的生殖器官),以及雞子、羊睪、豬腎、鹿腎、鹿血等。還有蠶蛹、蜂蛹、蛇、田雞等也是不錯(cuò)的食療補(bǔ)品。

        3、應(yīng)多吃含鋅食品。含鋅食品有利男性健康。因?yàn)殇\能提高精子質(zhì)量,并與男性新陳代謝、生長(zhǎng)發(fā)育以及其它多種生理功能關(guān)系極為密切。在男性精液里含有大量的鋅,體內(nèi)鋅不足,會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。多吃富含鋅的食品(牡蠣、蝦、蟹、海魚(yú)、牛肉、豆制品),還有助于預(yù)防前列腺問(wèn)題。

        4、多吃含西紅柿紅素食品。研究表明西紅柿紅素是男性最需要的營(yíng)養(yǎng)素之一,它主要能讓前列腺更健康。諸多專家都對(duì)這類食物元素十分推崇。這種天然類胡蘿卜素主要存在于西紅柿、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,可以清除前列腺中的自由基,保護(hù)前列腺組織。

        下面小編為您介紹男人秋季養(yǎng)生壯陽(yáng)的幾種食物:

        1、海參

        海參味甘、咸,性溫,有補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)療痿、潤(rùn)燥通便之功效,有眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、小便頻數(shù)的男士,經(jīng)常吃點(diǎn)海參有滋補(bǔ)食療的作用。海參的做法有很多,如海參粥、海參雞湯、海參燉豬肚、海參燉老鴨等等。

        2、蝦

        蝦味道鮮美,其味甘而咸,屬于暖性的水產(chǎn)品。作用主要是壯陽(yáng)益腎,補(bǔ)精通乳。男士常食蝦,能達(dá)到強(qiáng)身壯體的效果。因此民間有“男蝦女蟹”之說(shuō)。蝦的種類很多,功效相近,都適應(yīng)于久病體虛、氣短乏力、腰酸腿軟、不思飲食、性事不佳的患者。

        3、鴿子蛋

        鴿子的性欲及繁殖力都很強(qiáng),雌雄支配也很頻繁,因此人們把鴿子視為扶助陽(yáng)氣、強(qiáng)身健體之妙品。鴿子蛋的功效更勝于鴿肉,有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用,是秋季壯陽(yáng)佳品。

        4、蠶蛹

        蠶蛹,為蠶蛾科昆蟲(chóng)家蠶的蠶繭緇絲后留下的蛹體。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,本品性味甘、溫、咸、辛,歸脾、胃、腎經(jīng)。有溫陽(yáng)補(bǔ)腎之功,適用于腎陽(yáng)虧虛,陽(yáng)痿遺精,風(fēng)濕痹痛,小兒疳積等。《醫(yī)林纂要》言其“和脾胃,祛風(fēng)濕,長(zhǎng)陽(yáng)氣”。

        5、魚(yú)類

        秋天還是吃魚(yú)的好時(shí)節(jié),而魚(yú)類是滋養(yǎng)性欲的理想食品,魚(yú)肉含有豐富的磷和鋅等,對(duì)于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說(shuō)。而另一個(gè)說(shuō)法是凡有膠性的粘滑食物均含膠原蛋白及精氨酸,都有滋陰壯陽(yáng)作用。魚(yú)貝類均屬此類,男人可多吃黃蟮、甲魚(yú)、泥鰍、鯽魚(yú)、牡蠣、海貝、黃魚(yú)、墨魚(yú)等。

        6、羊肉

        羊肉肉質(zhì)鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,味甘,性溫。能補(bǔ)血益氣,溫中暖腎,具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用,適合男士經(jīng)常食用以作補(bǔ)腎只佳品。羊肉不適宜暑熱天食用,正好適合現(xiàn)今秋冬季節(jié)進(jìn)補(bǔ),想要在自己女人面前大顯雄風(fēng)男性們不要錯(cuò)過(guò)咯。

        壯陽(yáng)的五種食物有哪些?

        1、海藻類

        海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素,與淡菜、牡蠣等生長(zhǎng)于海藻間的貝類海鮮食品,均具有補(bǔ)虛益精、溫腎散寒的功效,也是滋陰平肝的營(yíng)養(yǎng)食品。對(duì)防治腎功能虛損,陽(yáng)痿、早泄、精力不足、婦女陰虛白帶,最為有效。

        2、堅(jiān)果類

        維生素E與生育有關(guān),故又稱生育酚。維生素E可通過(guò)垂體前葉分泌促性腺激素而調(diào)節(jié)性功能。堅(jiān)果種仁含有豐富的維生素E,有促進(jìn)性興奮作用。在常飲酒精飲料及口服避孕藥、阿司匹林等藥物時(shí),都會(huì)增加機(jī)體對(duì)維生素E的需要,所以應(yīng)注意補(bǔ)充。另外,堅(jiān)果種仁含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、糖類、果酸、可食纖維素、維生素C、胡蘿卜素及各種微量礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,有滋養(yǎng)、保健功效,多食有益。

        3、麥芽油

        麥芽油是許多營(yíng)養(yǎng)品的重要組成成分,有助于提高人體耐力、體力、精力。麥芽油中含有一種叫二十八(烷)醇的物質(zhì),研究表明,二十八(烷)醇能將食物儲(chǔ)存的能量轉(zhuǎn)化為生物能,從而加強(qiáng)肌肉的力量、耐力和活力。二十八(烷)醇還能提高服用者的生育力和精子產(chǎn)量。麥芽油還富含不飽和脂肪酸,有抗氧化活性,所以被譽(yù)為天然維生素E。

        4、蜂蜜

        天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞,其中含有一種內(nèi)分泌素,和人體垂體激素相仿,有明顯活躍性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收,對(duì)精液的形成十分有益。

        5、核酸食物

        科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),如果體內(nèi)的核酸充足,就能有效地增加身體的各項(xiàng)機(jī)能,可以間接地提高性功能,并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品,其次是海產(chǎn)品,如海魚(yú)、貝類、蝦等。肉類中以各種動(dòng)物肝臟及瘦肉的含量較高,蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

        6、韭菜

        韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效,在增強(qiáng)精力的同時(shí),更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽(yáng)草”,現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥” 的桂冠。

      男人秋季養(yǎng)生壯陽(yáng)食療

      秋季是進(jìn)補(bǔ)時(shí)節(jié),男人秋季養(yǎng)生壯陽(yáng)食療有哪些呢?秋季有很多食物可以壯陽(yáng),下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡! 男人秋季養(yǎng)生壯陽(yáng)食療 秋季是人們大補(bǔ)的季節(jié),有很多食物都可以起到壯陽(yáng)的作用,下面簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)男人秋季養(yǎng)生壯陽(yáng)食療。 1、秋季應(yīng)多
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