補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食譜有哪些
補(bǔ)腎壯陽(yáng)一直是男人討論的熱點(diǎn)話題，備受關(guān)注的話題，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食譜有哪些?下面就讓小編來(lái)告訴你答案。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食譜
(1)鮮蝦燉豆腐：鮮蝦15克，豆腐3塊，加蔥白、姜、鹽、燉熟食用。
(2)五香羊肉：羊肉去肥油，蒸熟或煮熟，切片，加蒜、姜、豆鼓、蔥、茴香、五香醬油等調(diào)料拌食。
(3)麻雀粥：麻雀3～5只，去毛及內(nèi)臟，切碎炒熟，與大米同煮粥，加蔥、鹽和調(diào)味品，空腹服食。
(4)蝦肉炒韭菜：蝦肉50克，用水泡軟。鍋中放油加熱后，與切好的韭菜250克同炒，炒熟后加鹽等調(diào)味品食用。
(5)枸杞燉乳鴿：枸杞子30克，鴿子1只(去毛及內(nèi)臟)，放燉盅內(nèi)加水適量，隔水燉熟吃，吃肉飲湯。
(6)黑豆燉狗肉：狗肉250克，黑豆50克，加八角、茴香、桂皮、陳皮、草果、生姜、鹽、味精等，同燉。食狗肉，飲湯。
(7)附片燉豬腰：取附片6克，豬腰2個(gè)，洗凈切開(kāi)去筋膜，切碎共燉，用精鹽、味精調(diào)味，飲湯食豬腰。每天1次，連用10天為一療程。
(8)枸杞子仔雞：枸杞子30克，500克重以下的子公雞1只，除去毛及內(nèi)臟后洗凈。用50度以上的白酒50～100毫升，加鹽同燉，食肉飲湯。
(9)醉蝦：取活對(duì)蝦1對(duì)，用清水洗干凈，放入白酒內(nèi)將其醉死，撈出后加蒜泥、醬油、胡椒粉、醋、味精、香油等調(diào)成的汁蘸吃。
(10)蓯蓉羊肉粥：取肉蓯蓉20克，洗凈切薄片;精羊肉150～250克，洗凈切碎;大米100克洗凈。同煮粥食用。經(jīng)常服用，會(huì)取得較好的效果。
醉蝦，枸杞子燉乳，枸杞子燉乳鴿，蝦肉炒韭菜，五香羊肉，麻雀粥，這些不僅可以幫助身體增加營(yíng)養(yǎng)，還可以幫助男人們補(bǔ)腎壯陽(yáng)，這是非常難得的!
最佳搭配
1、牛肉配土豆:牛肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,能強(qiáng)健脾胃,冬天吃牛肉,還能暖胃,但牛肉纖維粗,會(huì)刺激胃黏膜,放些土豆保護(hù)胃,而且土豆的營(yíng)養(yǎng)也很好;牛肉加芋頭,補(bǔ)中益氣,能緩解便秘。
2、羊肉配生姜:羊肉補(bǔ)血溫陽(yáng),生姜止痛祛風(fēng)濕,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,幫助羊肉發(fā)揮溫陽(yáng)祛寒的功效;羊肉加山藥補(bǔ)血、強(qiáng)身、通便;加香菜開(kāi)胃、壯陽(yáng)。
3、魚(yú)肉配豆腐:魚(yú)肉中蛋氨酸含量豐富,苯丙氨酸含量少,而豆腐卻相反,兩者一起吃,可取長(zhǎng)補(bǔ)短,豆腐含鈣較多,正好借助魚(yú)體內(nèi)維生素D,提高人體對(duì)鈣的吸收率,適合老年人和孕婦食用。
誤區(qū)
1、偏執(zhí)型補(bǔ)腎
提到補(bǔ)腎,人們往往把它誤認(rèn)為壯陽(yáng),想到市上琳瑯滿目的鹿茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉、淫羊藿等含大量動(dòng)植物激素的壯陽(yáng)藥及一些進(jìn)口的單純、局部改善性功能的化學(xué)類(lèi)性藥,片面地認(rèn)為補(bǔ)腎就是壯陽(yáng)。
2、急躁型補(bǔ)腎
追求快、猛、熱、干柴烈火、立竿見(jiàn)影。
3、掠奪型補(bǔ)腎
將體內(nèi)精血在短時(shí)間內(nèi)一下子支取出來(lái),造成健康的透支。
4、激素型補(bǔ)腎
大量服用含激素類(lèi)的補(bǔ)品,雖得一時(shí)之樂(lè),但機(jī)體會(huì)承受巨大副作用,不僅原來(lái)的腎虧沒(méi)有解決,而且會(huì)造成新的生理乃至心理負(fù)擔(dān)。
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