糖尿病足如何預(yù)防 預(yù)防糖尿病足的方法
雖然糖尿病足對(duì)于人們足部健康構(gòu)成了嚴(yán)重的威脅,但是只要做好日常的護(hù)理工作,還是能夠很好的預(yù)防糖尿病足的。那么糖尿病足如何預(yù)防?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理預(yù)防糖尿病足的方法的相關(guān)資料，供大家參考!
預(yù)防糖尿病足的方法
第一動(dòng)，丁字步。兩腳分開(kāi)，然后兩手叉腰，把重心移到右腳上，左腳腳跟提起，腳尖點(diǎn)地。
這時(shí)候要注意的是，腳尖向下點(diǎn)，左腳垂直于地面，左腳只是輕輕地點(diǎn)在地上，并沒(méi)有用力，也就是重心在右腳上。
第二動(dòng)，搜襠腿。丁字步的腳向前踢出，保持腳面繃直繃緊的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候腳尖盡量向遠(yuǎn)伸展。
第三動(dòng)，翹尖式。腳尖盡量向回勾，力量集中到了小腿后面，腳尖向上翹起來(lái)。
第四動(dòng)，海底針。力量順著足跟向下蹬。
第五動(dòng)，鳳點(diǎn)頭，腳的大拇指向下點(diǎn)。
第六動(dòng)，內(nèi)轉(zhuǎn)太極。借上面的姿勢(shì)，腳趾帶領(lǐng)，向左，向上，向右轉(zhuǎn)圈。
第七動(dòng)，外轉(zhuǎn)太極。內(nèi)轉(zhuǎn)太極三次，然后反方向，稱(chēng)之為外轉(zhuǎn)太極，做三次。
第八動(dòng)，內(nèi)扣腳。接上一個(gè)動(dòng)作，腳尖向內(nèi)扣，然后向左下落。
這些動(dòng)作需要單腳站立，如果站立不穩(wěn)，可以用一只手扶著墻或者桌子。
糖尿病足預(yù)防小妙招
1、及時(shí)修剪指甲：但不能剪得太深或剪傷周?chē)M織，如果視力不好，應(yīng)由家人幫忙，不要用刀修剪角化組織或胼胝。
2、鞋應(yīng)該選擇輕巧、柔軟、透氣性好，鞋尖寬大鞋頭距足趾有一定距離，不擠壓腳趾，大小合適能夠系帶的平跟厚底鞋。穿鞋前應(yīng)檢查是否有小沙粒等異物，以免傷及足部皮膚。新鞋不可一次穿得太久，初穿時(shí)應(yīng)先試穿半小時(shí)，以后逐步增加穿用時(shí)間，使腳部慢慢適應(yīng)新鞋。
3、每日檢查足部有無(wú)病變：及時(shí)治療足癬，足部不貼膠布，如發(fā)生病變應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，患者可根據(jù)自己的情況選擇散步、快步、原地踏步、提腳跟-腳尖運(yùn)動(dòng)、彎膝-下蹲運(yùn)動(dòng)、甩腿運(yùn)動(dòng)等運(yùn)動(dòng)，每次30min。運(yùn)動(dòng)時(shí)以不感覺(jué)足部疼痛為宜，盡可能做到定時(shí)、定量，量力而行并持之以恒，可改善下肢血液循環(huán)，預(yù)防足部病變。
5、平時(shí)注意抬高患肢，尤其是睡眠時(shí)更應(yīng)注意下肢體位，確保下肢血液運(yùn)行暢通無(wú)阻，利于下肢代謝產(chǎn)物的及時(shí)排除。秋冬季節(jié)糖尿病患者足部護(hù)理要注意保暖，保證足部血液循環(huán)。避免長(zhǎng)期暴露于寒冷或潮濕環(huán)境。
6、足部注意保暖：尤其在冬季，可采用恰當(dāng)?shù)娜∨椒?，如穿棉襪(注意不要過(guò)緊或過(guò)松)等，但切忌用熱水袋或照紅外線燈，因糖尿病患者末梢神經(jīng)損害，足部的感覺(jué)遲鈍，容易燙傷或灼傷，燙傷一點(diǎn)也會(huì)發(fā)展至足部感染壞死，因此要格外注意。
7、保持足部干潔：每日用溫水洗腳，洗腳水溫度應(yīng)低于40℃，洗腳前應(yīng)先用手肘測(cè)水溫，以免燙傷，洗腳后應(yīng)仔細(xì)輕柔擦干，特別是腳趾之間，切忌用重力擦拭。對(duì)于干燥的皮膚，應(yīng)該使用潤(rùn)滑油或護(hù)膚軟膏，但不能用在腳趾之間。
8、穿鞋要講究：宜穿寬大柔軟的鞋子，穿鞋需穿襪，并每日檢查鞋襪內(nèi)是否有異物，避免外傷。切忌室內(nèi)外赤腳行走。
糖尿病足常見(jiàn)的治療方法
一般治療：(1)支持對(duì)癥治療，包括限制活動(dòng)，減輕體重、抬高患肢以利于下肢血液回流，減輕水腫。(2)嚴(yán)格控制血糖，胰島素以應(yīng)用肢為佳，積極糾正酮癥酸中毒、低蛋白血癥、心、腦、腎并發(fā)癥及影響壞疽愈合的各種不良因素。(3)局部清創(chuàng)：清除壞死組織，放置引流，常規(guī)消毒換藥等。(4)加強(qiáng)對(duì)患者的教育，進(jìn)行合理的足部護(hù)理以及防止來(lái)自外部的損傷。
抗感染：糖尿病足感染后的病原菌中，以金黃色葡萄球菌常見(jiàn)，其次是鏈球菌、腸球菌、腸桿菌和厭氧菌等。入院后盡早取病灶分泌物進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng)，先用常用抗生素治療，待培養(yǎng)結(jié)果后改用有效抗生素，此外還需加用抗厭氧菌藥。
溫馨提示，通過(guò)閱讀上文我們了解了糖尿病足的一些易感人群。首先就是，穿不合碼的鞋或腳的衛(wèi)生保健差的人都容易患有糖尿病足。因此在日常生活中我們一定要做好腳部的衛(wèi)生并且穿鞋子盡量大一些不要擠腳，其次就是有足饋瘍的既往史的人應(yīng)該更加的注意。
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