中藥泡腳注意事項(xiàng)
秋季的到來(lái),天氣越來(lái)越轉(zhuǎn)涼了,氣溫越來(lái)越低,人們上了一天的班,回到家是又冷又累的,很多人會(huì)選擇泡泡腳來(lái)緩解一下一整天的勞累,是個(gè)很不錯(cuò)的方法,那您知道秋季泡腳的注意事項(xiàng)是什么嗎?您知道泡腳的禁忌有哪些嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的中藥泡腳注意事項(xiàng),希望能幫到你。
中藥泡腳注意事項(xiàng)
我們教是身體陰的聚集地,因?yàn)槿龡l大陰經(jīng)最后粉撲是在腳步匯合的,所以說(shuō)腳是非常中重要的部分,為了保護(hù)好我們的腳不受到傷害,我們是要采取一定的保健措施來(lái)安撫我們的腳的。那么就讓小編來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于泡腳的知識(shí)哦。
一:晚上泡腳為什么能補(bǔ)血
血虛、血淤,手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過(guò)氣→晚上泡腳 --- 熱水中放紅花(味辛,性溫,歸肝經(jīng)和心包經(jīng),破血、行血、和血、調(diào)血),活血化瘀;疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。
二:泡腳的竅門(mén)
春天泡腳,開(kāi)陽(yáng)固脫;夏天泡腳,祛濕除熱;秋天泡腳,清腸潤(rùn)肺;冬天泡腳,丹田暖和。
泡腳的時(shí)候,在泡腳水里面放上適量的鹽的話,是可以治愈,并且可以有效的預(yù)防便秘的,還可以消除一天的疲憊,也是有利于睡眠的,說(shuō)以說(shuō)泡腳放鹽的好處多多哦。
水中放醋,治腳臭,祛除腳臭、 治腳氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。
水中放生姜、陳皮、薄荷,治脾胃虛,暖脾胃,祛濕邪。
水中放白芍、益母草、當(dāng)歸,治痛經(jīng),痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起, 白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新,活血調(diào)經(jīng);當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛,還可以使皮膚白皙紅潤(rùn),改善手腳冰涼的問(wèn)題。
在泡腳的水里放上一些花椒的話,也是有一定的好處的,是可以祛除我們的腳臭,還可以除去身體的濕氣,并且還有利于血液的循環(huán),可以增加更多的陽(yáng)氣,并且可以有效的預(yù)防陰虛。
水中放干姜,治風(fēng)濕骨痛、怕冷怕 涼→干姜溫中散寒、回歸通脈。
水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克,緩解糖尿病(陰虛所致),花椒祛濕;黃芪補(bǔ)氣固表;透 骨草可以幫助藥物透過(guò)皮膚深入肌體, 發(fā)揮藥力。
三、泡腳四忌諱
一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應(yīng)飯后半小時(shí)。
二忌水溫過(guò)高。應(yīng)40-50度。
三忌時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。應(yīng)20分左右,微微出汗既可。
四忌自作主張,亂放中藥。泡腳禁忌:經(jīng)期或妊娠期婦女; 有出血癥狀的病人不可泡腳。
四、泡腳時(shí)
上半身不出汗,下身出汗→腎寒;上身發(fā)熱,下半身不出汗→氣虛。
話說(shuō)泡腳
民間有個(gè)說(shuō)法:熱水泡腳,賽吃人參。其實(shí)這話有些科學(xué)道理。
腳又被稱(chēng)作人體的第二心臟,這是因?yàn)楝F(xiàn)代科研已經(jīng)證明:人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū),當(dāng)用溫水泡腳時(shí),可以刺激這些反射區(qū),促進(jìn)人體血液循環(huán),調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng),增強(qiáng)人體器官機(jī)能,取得防病治病的保健效果。
同時(shí)熱刺激會(huì)使足部微循環(huán)加快,使得水中的藥物成分快速地被吸收,直接進(jìn)入人體血液循環(huán),使泡腳治病的效果更勝于口服給藥。
我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)理論也早就有“一年四季沐足:春天洗腳,開(kāi)陽(yáng)固脫;夏天洗腳,暑理可祛;秋天洗腳,肺潤(rùn)腸蠕;冬天洗腳,丹田濕灼”的記載。
泡腳最佳時(shí)長(zhǎng)
雖然沐足對(duì)肩背腰腿關(guān)節(jié)疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘等當(dāng)季常見(jiàn)病、多發(fā)病的保健效果不錯(cuò),但要注意根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和疾病控制好浴足時(shí)間的時(shí)間,一味用熱水長(zhǎng)時(shí)間浸泡對(duì)身體健康并沒(méi)有好處。
很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了,甚至有的不停添加熱水,持續(xù)泡一兩個(gè)小時(shí),這是錯(cuò)誤的做法。
泡腳時(shí)間以30—45分鐘為宜,每天或隔一天泡一次即可。還有中藥熱足浴方法:每次足浴前先在水里放入煎煮過(guò)的藥液(可對(duì)水稀釋),然后按普通熱足浴的方法進(jìn)行。
但是,特別提醒老年人,泡腳時(shí)間要再短一些,因?yàn)槔先伺莸锰茫菀滓l(fā)出汗、心慌等癥狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
泡腳最佳水溫
泡腳的水溫不宜過(guò)熱或過(guò)涼,一般維持在38°~43°為宜。
如果有條件,可以先將腳放入38℃左右的水中,然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫,足浴時(shí)水通常要淹過(guò)踝部,且要時(shí)常搓動(dòng)。
但是,糖尿病患者和敏感皮膚者要注意,由于對(duì)外界刺激不敏感,溫度過(guò)高的水很容易導(dǎo)致燙傷。
中藥泡腳注意事項(xiàng)
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