四、NAC六大步驟

　　(一)診斷：

　　分兩部分：

　　1、 明確你想要的結(jié)果。

　　結(jié)果即目標(biāo)，一定要達(dá)到的目標(biāo)。

　　(1) 是想要還是一定要(信念、決心)

　　(2) 愿意度

　　(3) 態(tài)度——配合度、興奮度

　　2、 是什么原因阻止你得到你要的結(jié)果?

　　即有哪些障礙：

　　(1) 障礙羅列：

　　(2) 障礙按嚴(yán)重性排序，從最嚴(yán)重的開(kāi)始排列：

　　(3) 重點(diǎn)在排除最嚴(yán)重的1—3條障礙，一取得成功咨詢和改變。

　　(4) 是什么原因阻止你得到你要的結(jié)果?

　　——常見(jiàn)的8種類型的障礙：

　　1) 自我設(shè)限的信念

　　2) 不良的肢體動(dòng)作

　　3) 錯(cuò)誤的語(yǔ)言：萬(wàn)一不成功

　　4) 價(jià)值觀矛盾

　　5) 定義有問(wèn)題

　　6) 錯(cuò)誤的比喻：好象關(guān)在籠子里

　　7) 有混合神經(jīng)鏈

　　8) 問(wèn)錯(cuò)了問(wèn)題：如何做得更好

　　案例：減肥

　　自覺(jué)是治療的開(kāi)始

　　自覺(jué)是改變的開(kāi)始

　　(二)找出著力點(diǎn)

　　1、著力點(diǎn)就是現(xiàn)在一定要改變的意愿和決心。

　　2、每個(gè)人的著力點(diǎn)都是他的價(jià)值觀，是對(duì)一個(gè)人重要的事情，是一種感覺(jué)。

　　3、找著力點(diǎn)的方法：

　　(1)列出一生當(dāng)中重要的東西

　　(2)按重要性順序進(jìn)行排列

　　(3)如何滿足或達(dá)成最重要的事情

　　(4)找著力點(diǎn)要分析個(gè)人行動(dòng)的原因：

　　兩方面的原因：A、追求快樂(lè) B、逃避痛苦

　　痛苦：1、當(dāng)一個(gè)人言行不一致時(shí)會(huì)感到莫大的痛苦

　　2、一個(gè)人想做但做不到時(shí)會(huì)感到莫大的痛苦

　　人思考分為三個(gè)階段：過(guò)去 現(xiàn)在 未來(lái)

　　每個(gè)人的著力點(diǎn)是他的價(jià)值觀，價(jià)值觀：對(duì)自己重要的事情是一種感覺(jué)(形容詞)

　　家庭——幸福

　　財(cái)富——安全感

　　事業(yè)——成就感

　　意愿永遠(yuǎn)比方法來(lái)得重要!沒(méi)有方法幫助一個(gè)沒(méi)有改變意愿的人

　　舉例：劉濤2003年1月1日要做玫琳凱的督導(dǎo)：

　　問(wèn)：一、是什么原因阻止你得到想要的結(jié)果

　　1、行動(dòng)力不夠 2、信念不夠 3、害怕拒絕 4、不夠耐心 5、不自信

　　二、最重要的： 帶來(lái)什么感覺(jué)?

　　1、愛(ài) 快樂(lè)

　　2、健康

　　3、成就 快樂(lè)

　　4、安全感 滿足

　　三、最害怕的 1、失去愛(ài) 2、失去快樂(lè) 3、沒(méi)有成就

　　四、不改變有什么好處?

　　五、如果五年以后還沒(méi)有改變會(huì)怎么樣?10年以后還沒(méi)有改變會(huì)怎么樣?你愿意這樣嗎?