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      關(guān)于蜂蜜減肥計(jì)劃助你健康瘦下來

      時(shí)間: 玉鳳635 分享

      關(guān)于蜂蜜減肥計(jì)劃助你健康瘦下來

        蜂蜜減肥計(jì)劃,3天健康瘦7斤!

        蜂蜜減肥原理

        吃蜜糖之所以能減肥,是因?yàn)樗臒崃亢艿?,只有同等分量白沙糖?5%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃了200g,所吸收的熱量也不過600卡里路,相比平時(shí)攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn),距離很遠(yuǎn),所以雖是"甜品",但一樣可達(dá)到減肥效果。

        蜂蜜的糖分能從胃運(yùn)送到血液中,就能變成能量,很快地消除疲勞。由于血糖值的上升,饑餓感也就消失了。

        不瘦下來永遠(yuǎn)不知道你自己有多美!!

        馮女士:2月使用蜂蜜減肥法,3天7斤,3天后恢復(fù)正常飲食沒有反彈,現(xiàn)在正在開始3月的3天減肥計(jì)劃。

        劉女士:已經(jīng)是孩她媽,3月第一輪結(jié)束,4月會(huì)開始第二輪,目標(biāo)是瘦到大學(xué)時(shí)代。ps: 據(jù)說她上大學(xué)的時(shí)候是46公斤,我們拭目以待

        減肥過程中也許你會(huì)遇到這樣的情況

        第一天:下半天感到腸胃很活躍,發(fā)出咕嚕咕嚕的聲響,晚上即有排便現(xiàn)象,不過整天肚空空,很不習(xí)慣,一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚,輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。

        第二天:肚餓感覺減輕了很多,開始適應(yīng);而且排便次數(shù)多了,腹部沒了漲漲的感覺。

        第三天:覺得人輕了,精神也不錯(cuò),雙腳水腫情況亦明顯改善;而且胃口收細(xì)了,每餐飲一杯蜂蜜水或茶,都不覺肚餓,上稱一稱,體重輕6斤,之后幾日保持食清淡和容易消化的食物,會(huì)有意想不到的驚喜。

        女星金喜善的曾使用蜂蜜減肥法

        她向大家介紹說,雖然蜂蜜的糖分確實(shí)不少,但是它含有豐富的維他命,對(duì)于身材變胖、身體不好的人,最適合用蜂蜜來代替正餐。連續(xù)喝個(gè)兩三天,就會(huì)有令人意想不到的效果,平均大概會(huì)瘦三至四公斤呢。

        如何決定你的減肥日數(shù)?

        對(duì)肥胖人士來說,三天減肥法是最理想的,定期每月實(shí)行一次。

        體重超標(biāo)想減掉10~20斤的,每月可進(jìn)行2次,至少可輕6~7斤。

        如已經(jīng)至理想體重,想防止回彈的,可選行2天減肥法,一個(gè)月實(shí)行2次便夠。

        想調(diào)理腸胃,凈腸排毒的,建議每周進(jìn)行一天減肥法。

        練瑜伽的朋友,一天兩餐以蜂蜜水代替,對(duì)健康最好;

        而一天一餐的半斷食法只針對(duì)改善體質(zhì),要持續(xù)3個(gè)月至半年才見減肥成效。

        鑒于個(gè)人體質(zhì)不同,宜先征詢營養(yǎng)師或醫(yī)師意見。

        蜂蜜減肥也有注意事項(xiàng)

        由于水份有利于人體的新陳代謝,因此,我們應(yīng)該經(jīng)常喝水。但應(yīng)該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類,以免對(duì)內(nèi)臟產(chǎn)生刺激,香煙也應(yīng)該禁止。最好不要洗澡,過于消耗體力,容易昏倒,可以短時(shí)間沖澡。

        生命不息,減肥不止

        最后小編祝大家都能減肥成功,甩去棉衣同時(shí)膘也一起甩去了~~~

        據(jù)說拉上閨蜜一起更容易成功哦~

        本文為原創(chuàng)文章,版權(quán)歸作者所有,未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載!


        本文作者: 生態(tài)好 蜜才好

        公眾號(hào):天山黑蜂

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