運(yùn)動(dòng)感悟：瑜伽的光芒照亮你前行的路

　　2017.12.8星期五，晴

　　大家好!

　　Namaste

　　你是否相信人與人之間，有一眼就看上了印象非常好的人嗎?我說(shuō)的是，朋友之間，男人和男人，女人和女人，女人和男人。

　　我相信。和她的相遇是教練的介紹。當(dāng)我看到她第一眼時(shí)，面帶著微笑特別招人喜歡。特別有靈氣，我就心想，以后要成為瑜伽教練就好了。

　　可能是感召的原因吧。劉教練也一和她介紹，說(shuō)好是過(guò)了一周就來(lái)的。結(jié)果家里邊有些事情，前幾天又感冒了，一直等到前天過(guò)來(lái)，把學(xué)私教教練的事情定下來(lái)。

　　昨天說(shuō)好，今天早上9點(diǎn)到。如約而至。

　　通過(guò)聊天，她自己說(shuō)她是一個(gè)不安分的人，一直在尋找自己喜歡，和想去做的事兒。

　　有句話(huà)是這樣講的，在對(duì)的時(shí)間遇見(jiàn)對(duì)的人。是你的福氣。

　　上午10點(diǎn)開(kāi)始練習(xí)。年輕就是資本。加上她自身的悟性也比較好。身體的覺(jué)知力強(qiáng)。

　　從山式站立開(kāi)始。前天就開(kāi)始練習(xí)，如何提大腿了。因?yàn)樾⊥榷际浅斓模蚁?，大多?shù)女人還是愿意為自己的形象去改變。她告訴我說(shuō)，昨天她已經(jīng)有意識(shí)的去練習(xí)提腿了。

　　一個(gè)簡(jiǎn)易樹(shù)式讓她的手臂都有發(fā)熱的感覺(jué)。這是第二次上課。

　　這意味著她手臂的血液循環(huán)非常好。

　　在做三角伸展式的時(shí)候，在瑜伽橋上做，和靠墻做，都去感受了。找到了兩側(cè)同時(shí)去伸展的感覺(jué)。

　　兩小時(shí)的課，很快就過(guò)去了。

　　教練班開(kāi)班，前面講的是非常慢的，因?yàn)槟鞘菦](méi)有基礎(chǔ)，山式是所有瑜伽體式的基礎(chǔ)。

　　瑜伽真正練的是心，一顆隨遇而安的心，就像印度哲學(xué)教導(dǎo)的四句話(huà)：無(wú)論你遇見(jiàn)誰(shuí)，他都是對(duì)的人;無(wú)論發(fā)生什么事，那都是唯一會(huì)發(fā)生的事;不管事情開(kāi)始于哪個(gè)時(shí)刻，都是對(duì)的時(shí)刻;已經(jīng)結(jié)束的，已經(jīng)結(jié)束了。

　　我參加日記星球21天蛻變之旅，第十二期。我是207號(hào)星寶寶，這是我的第249原創(chuàng)篇日記!你看或不看，我都在寫(xiě);你寫(xiě)或不寫(xiě)，時(shí)間都在流逝，唯有文字承載的記憶才是永恒!

　　一個(gè)深深?lèi)?ài)著你的陌生人，“自由先自律，愿你自由，”這句話(huà)也送給您了，相逢皆是緣，愿保重自己，一切順利。

　　本文作者： 張盈伽(公眾號(hào)：瑜馨瑜伽私教)

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