2022如何預(yù)防春季傳染病_預(yù)防春季傳染病注意事項(xiàng)
春季是大家都喜歡的季節(jié),萬物復(fù)蘇,天氣會(huì)一天天有變好,但是隨之各種疾病的發(fā)病率也極大,尤其是傳染病,所以一定要及時(shí)的做好預(yù)防傳染病的工作。下面是小編整理的2022如何預(yù)防春季傳染病，歡迎閱讀分享。
1手機(jī)，我們每天與手機(jī)幾乎形影不離，但我們的手不可能每次用過手機(jī)都去洗，于是就給病菌留下了可乘之機(jī)，十分容易引起皮膚感染和眼部感染。
除菌方法：不要隨意放置手機(jī)，最好每周定時(shí)用除菌液擦拭手機(jī)外殼。
2冰箱密封圈，冰箱中往往存有很多食品，而這些食物的霉變往往都不是很容易發(fā)現(xiàn)，每次打開冰箱的時(shí)候，這些細(xì)菌就會(huì)趁機(jī)傳播。
除菌方法：每周用稀釋的消毒液至少進(jìn)行一次清洗。
3洗手液瓶，廁所中的洗手液很臟并且都曾經(jīng)被糞便細(xì)菌污染過，這就更容易滋生細(xì)菌感染疾病了。
除菌方法：每次洗手前最好用水流把手搓洗一下。
4調(diào)料瓶，很多人再取用醋，醬油等調(diào)料的時(shí)候，并不洗手，這樣就會(huì)造成細(xì)菌交叉感染。
除菌方法：經(jīng)常對(duì)調(diào)流平表面擦拭消毒，養(yǎng)成做飯前洗手的好習(xí)慣，使用時(shí)盡量不要讓調(diào)料流到瓶身上。
5廚房水槽，水槽中潮濕，并且將常會(huì)有垃圾，若不及時(shí)清理，病菌就會(huì)在隱蔽的縫隙中生長(zhǎng)，這樣就可能會(huì)使病菌傳播到碗櫥和其他廚房用品中去。
除菌方法：每周用漂白劑對(duì)水槽進(jìn)行清洗，廚房垃圾盡量不要過夜。
6擦桌布，日常生活中，人們常常用擦桌布擦拭濺灑的食物，而后忘記清洗，就易被金色葡萄球菌污染，傳播給使用者。
除菌方法：做好使用至今擦干碗碟，每周用熱水和消毒劑清洗擦桌布。
7吸塵器，吸塵器在使用過程中中會(huì)吸進(jìn)大量病菌，時(shí)間一久就會(huì)成為細(xì)菌的溫床，每次使用就可能令細(xì)菌四處傳播。
除菌方法：在戶外更換灰塵袋，沒有灰塵袋的吸塵器要用漂白劑每周進(jìn)行一次清洗之后自然晾干。
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1、養(yǎng)脾佳品大紅棗
我國(guó)古代名醫(yī)孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！币馑际钦f，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫(yī)認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會(huì)使肝氣過盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品。而人們?cè)诖禾炖锏膽敉饣顒?dòng)比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時(shí)脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當(dāng)由甜食供應(yīng)。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品。
2、補(bǔ)中益氣葡萄干
葡萄干是很好的補(bǔ)中氣食物，對(duì)人體有益氣補(bǔ)血的作用。對(duì)于一些貧血、平時(shí)時(shí)常頭暈的人應(yīng)該常吃。春天頭暈的原因有很多，主要是由于氣血不足引起的，葡萄干中有豐富的鐵，因此貧血人群應(yīng)適當(dāng)吃一些葡萄干。但是葡萄干中的糖分較高，因此血糖較高、易拉肚子的人應(yīng)少食，建議一天食用一個(gè)掌心的量。
葡萄干有益氣、補(bǔ)血的作用，可養(yǎng)肝血，適合易貧血、常頭暈?zāi)垦５娜顺?。春天易頭暈的人，通常氣血較不足，而且葡萄干富含鐵質(zhì)，對(duì)女性來說是造血所需，不過因糖分較高，所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃，建議1天不要吃超過半個(gè)手掌的量。
3、入脾養(yǎng)血龍眼干
龍眼干可以起到安神的作用。對(duì)于一些氣血循環(huán)不好的人以及在春天容易失眠，精神不佳者可以適當(dāng)?shù)某砸恍堁鄹?。同時(shí)龍眼干很養(yǎng)脾胃，因此對(duì)于晚上失眠有一定的治療效果。不過常識(shí)龍眼干會(huì)上火，體質(zhì)燥熱的人要少吃。建議一天食量不要超過半掌。
4、時(shí)令食物春之芽
春日食春芽是大自然的賜予，中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》說要“食歲谷”，意思就是要吃時(shí)令食物。春天里所有的植物都生發(fā)出新鮮的嫩芽，其中，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。
5、四鮮之首是春韭
春日嘗鮮首推春韭。春天氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽(yáng)氣，而韭菜宜人體陽(yáng)氣。韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有健胃、提神、強(qiáng)腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美。其根白如玉，葉綠似翠，清香馥郁。春韭吃法多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等，又可做蒸包水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐干時(shí)加些春韭，格外芳香可口。
6、菠菜解毒防春燥
春天里吃食的菜蔬還有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季為佳，“春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，為可口。春季上市的菠菜，對(duì)解毒、防春燥頗有益處。中醫(yī)也認(rèn)為菠菜性甘涼，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤(rùn)燥。因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時(shí)宜先用沸水燙軟，撈出再炒。
7、蔥蒜殺菌助春陽(yáng)
生姜、蔥、蒜不僅僅是烹飪時(shí)的調(diào)味品，它們還具有藥用價(jià)值。常吃可以提高食欲、提高春日陽(yáng)氣，還具有殺菌防病的效果。春天的蔥和蒜都是新出的，因此在一年中的營(yíng)養(yǎng)為豐富。春天是傳染病多發(fā)季節(jié)，適當(dāng)吃一些可以預(yù)防呼吸道疾病。
8、溫補(bǔ)脾胃有糯米
糯米糕補(bǔ)體力。糯米有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，寒涼的早春天氣吃糯米，可溫補(bǔ)脾胃、養(yǎng)血安神，適合脾胃氣虛、常腹瀉的人，也就是適合天冷時(shí)容易肚痛腹瀉或肚子冰涼的人吃，但糯米不易消化，若是易消化不良的人，1天吃約半個(gè)手掌的量即可。
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1、養(yǎng)肝血
春季首先要注意的是養(yǎng)肝，春季陽(yáng)氣旺盛，此時(shí)也很容易引起肝火旺盛，所以春季養(yǎng)生調(diào)節(jié)時(shí)，尤其需要注意肝臟的調(diào)養(yǎng)，而養(yǎng)肝我們就可以從飲食、起居、情志等各個(gè)方面來調(diào)理。
2、調(diào)情志
情志對(duì)我們的肝肝臟健康影響很大，所以我們平時(shí)需要保持良好的心情，調(diào)理情志。可以多參加一些有益的活動(dòng)，讓身心保持愉快，肝氣順達(dá)，氣血也通暢，肝臟的生理機(jī)能自然也就保持健康。
3、不要過度勞累
立春之后，也正是一年繁忙的開始，此時(shí)我們應(yīng)該保持有節(jié)奏的工作和生活，不要過度勞累。勞逸結(jié)合，對(duì)我們的生活各方面才是最好的。閑暇之時(shí)可以看看書，看看劇，聽聽歌，也不失為一種非常有益的閑暇情趣。
4、飲食調(diào)節(jié)
立春正是過年之后，我們平時(shí)飲食剛吃了太多的油膩食物，此時(shí)在春季，我們更應(yīng)注重保持清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，戒辛辣，少吃油膩之物，多喝水，保持良好的飲食習(xí)慣。
春季也是各種時(shí)令蔬菜上市的時(shí)候，建議多吃一些食面蔬菜，比如豆芽，芹菜，萵筍，香椿，香菜，黃花菜，春筍，韭菜等。
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