編者按：大巖俊之的這本《實(shí)用性閱讀指南》，將教會(huì)你如何牢記內(nèi)容。在讀完一本書后，自己發(fā)揮、利用故事或者段子來加深記憶的內(nèi)容。

　　牢記內(nèi)容

　　讀過的書，如果不記得概要和精華內(nèi)容，便無法付諸實(shí)踐。如何才能牢記讀到的內(nèi)容呢?大巖俊之給出了很多行之有效的建議，譬如反復(fù)閱讀、向他人復(fù)述，或者用首字來記錄文字等。最讓我受益的是如下三點(diǎn)技巧：

　　利用二八定律，找出重要的20%

　　將二八法則用于讀書上，則會(huì)發(fā)現(xiàn)書中最重要內(nèi)容的占比為20%，可以將這20%的精華內(nèi)容提煉出來，進(jìn)行記憶。記憶的內(nèi)容瞬間減少，可大大提高效率。

　　邊讀書，邊調(diào)動(dòng)感情

　　大巖俊之認(rèn)為，人產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)時(shí)，大腦會(huì)記得特別牢。因?yàn)槿四X正中位置有塊叫“海馬體”的區(qū)域，它負(fù)責(zé)接收記憶，“海馬體”旁邊的“扁桃體”負(fù)責(zé)處理情緒，人的感官信息以及情感信息都會(huì)傳輸給扁桃體，繼而刺激到海馬體。所以調(diào)動(dòng)感情讀書，會(huì)記得更牢固哦。

　　仔細(xì)回想下，在讀書過程中，那些曾經(jīng)讓你非常震撼或者驚訝的內(nèi)容，你是不是輕而易舉就記住了呢?中學(xué)時(shí)候讀《簡愛》，當(dāng)簡愛在羅切斯特面前說出那番表白時(shí)，我既意外又欽佩，內(nèi)心很震動(dòng)。這段表白我至今記憶猶新，大概可以歸結(jié)為當(dāng)時(shí)情緒受到刺激吧。

　　創(chuàng)作故事，加深記憶

　　把想要記住的內(nèi)容編成順口溜、小故事進(jìn)行記憶，相信很多人都有過吧?尤其是學(xué)生時(shí)代需要記的東西太多，利用故事來記憶就能化繁為簡，創(chuàng)作故事閃耀著個(gè)人主義的光輝，更容易被記住。

　　記得以前學(xué)習(xí)辛亥革命的歷史，有幾位宣傳家及其作品需要記憶，我就編了個(gè)小段子，至今印象深刻：鄒容在上海參加了《革命軍》，陳天華《猛回頭》，敲響了《警世鐘》，章炳麟勇敢建言，《駁康有為論革命書》。

　　這樣自己發(fā)揮、利用故事或者段子來記憶的內(nèi)容還有很多，大家不妨積極發(fā)揮想象力，創(chuàng)作故事來加深記憶吧。

　　作者:甜橙派

　　公眾號(hào):Gloria的煥新筆記

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