胃反酸是什么原因引起的
反酸是胃酸過(guò)多的癥狀,引起胃酸過(guò)多的原因有很多,今天學(xué)習(xí)啦小編就帶你們一起去看那看一下胃反酸的原因有哪些,希望會(huì)對(duì)你們有所幫助。
胃反酸常見原因:
1壓力與反酸:
調(diào)查發(fā)現(xiàn),高壓忙碌的白領(lǐng)人群中有超過(guò)70%的人曾經(jīng)有過(guò)反酸、燒心等問題,而大部分人都選擇了忍受或自行服藥解決。專家認(rèn)為,這是對(duì)疾病認(rèn)知率低所造成的。白領(lǐng)群體之所以反酸發(fā)生率高,主要是因?yàn)楣ぷ鲏毫兔β禑o(wú)暇保障規(guī)律的一日三餐,使胃長(zhǎng)期處于疲憊狀態(tài),從而增加了胃痙攣的危險(xiǎn)。
2早餐和反酸:
不吃早餐也會(huì)加重反酸。專家解釋,早餐攝入的能量應(yīng)當(dāng)是全天能量攝入的30%,經(jīng)過(guò)一夜睡眠,身體有10多個(gè)小時(shí)一直在消耗能量卻沒有進(jìn)食,人體需要含豐富的碳水化合物的早餐來(lái)補(bǔ)充、儲(chǔ)存能量。如果長(zhǎng)期不吃或不科學(xué)地吃早餐,就會(huì)有很多的空胃時(shí)間,空胃時(shí)會(huì)有更多的胃酸賦閑,就容易產(chǎn)生胃酸反流。
3煙酒和反酸:
烈性酒和酸味飲料以及刺激性的調(diào)料,都是引起胃酸反流的“危險(xiǎn)分子”。過(guò)量的脂肪也會(huì)延緩胃排空,刺激膽囊收縮和分泌,降低食管括約肌壓力。吸煙也是一種對(duì)胃極為不利的習(xí)慣,煙草中的尼古丁能作用于迷走神經(jīng)系統(tǒng),破壞正常的胃腸蠕動(dòng),引起胃黏膜血管收縮,使胃粘膜中的前列腺素減少,使胃黏膜遭受傷害。
4睡眠和反酸:
嚴(yán)重的胃反酸會(huì)讓患者在一天中任何時(shí)候都受到侵?jǐn)_。但通常是飯后反酸會(huì)更明顯,尤其是飽食后立即上床睡眠,最容易引發(fā)胃酸反流。國(guó)外有研究數(shù)據(jù)表明,在不明原因的失眠者中,胃食管反流病占了1/3的比例。“胃不和則寐不安”之說(shuō)也表明了胃病與失眠的關(guān)系甚密。
胃反酸吃什么:
蘇打餅干
經(jīng)常聽說(shuō)蘇打餅對(duì)胃好,這還真是沒錯(cuò)!蘇打餅中含蘇打成分較高,可以中和胃酸,比較適合胃酸過(guò)多的人食用。盡管蘇打餅對(duì)胃病很有好處,可是也不能夠毫無(wú)節(jié)制的進(jìn)食,過(guò)多攝入可是會(huì)適得其反!
消酸水果
平時(shí)多吃蔬菜水果也是有幫助的。水果雖然酸酸甜甜的,但是里面也含有堿性物質(zhì),對(duì)胃酸過(guò)多的人也是有幫助的。但是胃酸過(guò)多的人,是不能吃楊梅、檸檬等含酸太高的水果。
蔬菜
高維生素的食物帶有深色的新鮮蔬菜及水果,如綠葉蔬菜、卷心菜、胡羅卜、洋蔥、西紅柿、茄子、山藥、紅棗、柑桔等有利于慢性胃炎的恢復(fù)。