常做夢(mèng)的原因
每個(gè)人都做夢(mèng).但大多數(shù)人醒來(lái)后不久就忘記夢(mèng)了,最多只留下某些感覺(jué).那些醒后還清晰記得夢(mèng)的內(nèi)容的,只能是睡眠質(zhì)量不高,或者是多夢(mèng). 為什么會(huì)常做夢(mèng)呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對(duì)你有用。
經(jīng)常做夢(mèng)的原因:
一是夢(mèng)到白天發(fā)生的瑣事,這些人睡眠淺,意識(shí)還在活動(dòng)。中醫(yī)講“脾主意”,做這些夢(mèng)的人,消化功能(胃)、吸收功能(脾)不好。
中醫(yī)認(rèn)為人睡著了,魂休息了,魄還在工作,這時(shí)候胃腸還在蠕動(dòng)、消化、吸收。脾胃功能差,光靠魄的工作不足以完成任務(wù),就要調(diào)動(dòng)本該休息的魂幫助它工作,這樣就產(chǎn)生了夢(mèng),還會(huì)流口水。
針對(duì)這種消化不良導(dǎo)致的夢(mèng),我們應(yīng)該幫助他提高消化、吸收功能,提高魄力,夜里消化食物的時(shí)候就不用擾到自己的魂,夢(mèng)也就會(huì)少一些。
二是常做一些離奇的、跟自己的生活無(wú)關(guān)的夢(mèng),夢(mèng)到的事情莫明其妙,這種夢(mèng)我們管它叫做“神游物外,魂不附體”,跟肝臟有關(guān)。“肝藏血,血攝魂”。
做這些夢(mèng)的人收不住血、藏不住魂;我們一般用滋補(bǔ)肝血的方法幫他收攝魂魄、安心入睡。對(duì)此,中醫(yī)有個(gè)方子——酸棗仁湯:我們一般把酸棗仁炒熟以后用它煎湯煮水,加一些反佐的植物,其中有我們常用的茯苓,茯苓又叫茯神,有安神的作用。
北京有個(gè)著名的小吃叫茯苓餅,我們建議這些常做稀奇古怪的夢(mèng)的人吃些茯苓餅;或者到藥店買(mǎi)些棗仁來(lái)煎湯喝。
三是作怪夢(mèng)、作噩夢(mèng),夢(mèng)見(jiàn)自己從高樓上摔下來(lái),或者被人追殺,或者看到血淋淋的場(chǎng)面,或者是被狗咬、被蛇咬,或是夢(mèng)見(jiàn)死去的人,或者夢(mèng)到自己掉到骯臟的地方。
這種情況中醫(yī)認(rèn)為是腎的問(wèn)題,腎是人體主驚、恐的,如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話,往往會(huì)做一些比較驚恐的夢(mèng)。一般做這些夢(mèng)的人都有過(guò)一些失精或是受驚嚇的經(jīng)歷,或者是家庭、親人間產(chǎn)生了變故。對(duì)于這些人,我們一般用熱性的藥物幫助他們?nèi)コ岛宛鲅?另外還要加礦物藥。
中醫(yī)認(rèn)為礦物藥比較重,能夠去怯。我們一般選擇的礦物藥有龍骨、牡蠣、貝殼、磁石。如果夢(mèng)境特別驚恐,我們會(huì)用少量的朱砂。當(dāng)這些人把寒痰瘀血去掉以后,這些夢(mèng)會(huì)自然的消失。
做夢(mèng)怎么辦:
?、傩臍獠蛔?/p>
癥狀:多夢(mèng)易驚,失眠,神疲困倦,短氣,或喜悲善哭,精神恍惚,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈細(xì)弱。
治法:養(yǎng)血益氣,寧心安神。
選方:參香散加減。
藥物:人參9g,黃芪、茯苓、白術(shù)、山藥各12g,蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
?、谛难蛔?/p>
癥狀:心悸怔忡,心煩失眠,多夢(mèng)易驚,健忘頭昏,面色不華,舌淡,脈細(xì)。
治法:養(yǎng)血安神。
選方:四物湯合茸砂丹加減。
藥物:熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎各12g,鹿茸、朱砂各6g,炒棗仁18g。
③心陰不足
癥狀:心悸怔忡,失眠多夢(mèng),五心煩熱,咽干舌燥,舌紅少津,脈細(xì)數(shù)。
治法:養(yǎng)陰補(bǔ)心安神。
選方:益氣安神湯加減。
藥物:當(dāng)歸、茯神、麥冬、生地各12g,黃連、遠(yuǎn)志、竹葉、人參、黃芪、膽星、蓮子心各6g,酸棗仁18g,朱砂3g。
?、苄哪I不交
癥狀:心煩,失眠,多夢(mèng),遺精,腰酸腿軟,潮熱盜汗,舌紅無(wú)苔,脈細(xì)數(shù)。
治法:交通心腎。
選方:黃連阿膠湯加減。
藥物:黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g,雞子黃1枚,龍骨12g。
?、菪哪憵馓?/p>
癥狀:驚悸不寧,膽怯善恐,夜寐多夢(mèng),胸悶氣短,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈細(xì)弦無(wú)力。
治法:養(yǎng)心益氣,壯膽鎮(zhèn)驚。
選方:平補(bǔ)鎮(zhèn)心丹。
藥物:酸棗仁、龍齒各12g,車(chē)前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g,五味子,遠(yuǎn)志、人參各6g,肉桂、朱砂、甘草各3g。
?、扌钠商?/p>
癥狀:心悸健忘,少寐多夢(mèng),氣短神疲,面色萎黃,食少倦怠,腹脹便溏,舌質(zhì)淡嫩,苔白,脈細(xì)弱。
治法:補(bǔ)益心脾。
選方:歸脾湯。
藥物:人參、遠(yuǎn)志、木香各6g,黃芪、白術(shù)、當(dāng)歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g,炙甘草3g。
?、咛祷饍?nèi)擾
癥狀:夢(mèng)擾紛紜,頭暈心悸,急躁易怒,痰多胸悶,舌質(zhì)紅,苔黃膩,脈滑數(shù)。
治法;清熱化痰。
選方:黃連溫膽腸加減。
藥物:黃連6g,半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實(shí)各9g,甘草、生姜各3g,大棗5枚,珍珠母12g。
緩解做夢(mèng)的方法:
第一,晚飯少吃。
晚飯要吃少,這是民間一直流傳的話,這句話對(duì)睡眠很有效,而且睡覺(jué)之前千萬(wàn)不要吃東西,不然會(huì)難受的做惡夢(mèng)。
第二,睡前不要?jiǎng)趧?dòng)。
睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí),記得不要再做繁重緊張的腦力或者體力勞動(dòng)了,讓身體太興奮不利于睡眠,會(huì)引起多夢(mèng)。
第三,用溫水洗漱。
睡覺(jué)之前一定要用溫水洗臉,熱水泡腳,這樣有利于身體放松,讓你帶著一種輕松的心情進(jìn)入睡眠狀態(tài),做夢(mèng)的機(jī)率也會(huì)減少。
第四,不要睡的太晚。
晚上不要睡的太晚,一般九到十點(diǎn)最佳。有研究表明,十二點(diǎn)到兩點(diǎn)鐘是睡眠最佳時(shí)期,如果九到十點(diǎn)睡,十二點(diǎn)到兩點(diǎn)時(shí)正進(jìn)入深睡狀態(tài),這樣的睡眠才是高質(zhì)量的睡眠。
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