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      成年人盜汗是什么原因

      時間: 顯鈐829 分享

      成年人盜汗是什么原因

        盜汗是指入睡后出汗,醒來后汗自干的一種癥狀,為什么成年人會盜汗呢?盜汗怎么辦呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對你有用。

        成年人盜汗的原因:

        1、肺結(jié)核

        肺結(jié)核的中毒癥狀之一也是盜汗,所以有肺結(jié)核病史或癥狀的人一定要留心了。

        2、腫瘤

        腫瘤病人的機體循環(huán)不暢,夜間也容易盜汗。

        3、糖尿病

        糖尿病人汗腺分泌得會比普通人多,所以盜汗嚴重,還要排除是糖尿病的因素。

        4、更年期綜合癥

        更年期階段容易體虛、精神焦慮,容易忽冷忽熱,所以也可能會盜汗。

        盜汗怎么辦:

        1、加強體育鍛煉

        既然盜汗是體虛的一種表現(xiàn),就要注意鍛煉身體了。“生命在于運動。”運動的時候,喚醒身體里的每一個細胞,加速新陳代謝,有助于排毒,更重要的是,可以固腎。腎是人體的小太陽,只有腎的功能加強了,身體才會好。

        2、生活要規(guī)律

        冬天要早睡晚起。現(xiàn)在這個季節(jié)是一年中寒氣最大的時候,特別是夜間和凌晨,因此,這個時間段最好躺在被窩里。一日三餐要按時、認真地對待,特別是早餐,不要因為著急上班就將就,生活質(zhì)量的高低從每一頓早餐開始體現(xiàn)。不要暴飲暴食、不要久坐、不要過于勞累,要注意勞逸結(jié)合。

        3、飲食要清淡

        陰虛就是內(nèi)火比較旺,那就不要再“煽風(fēng)點火”,吃辛辣的食物了。更不要飲酒,只要是30度以上的酒都非常容易上火。如果出于場合的關(guān)系,實在需要喝酒,可選擇紅酒或啤酒。

        4、溫度要適宜

        有些人冬天喜歡開著空調(diào)睡覺,這對于盜汗的人來說,就不太適宜了。開著空調(diào)確實暖和,但是空氣干燥、氣溫上升,都會使盜汗加劇。如果實在要開空調(diào),可以放個加濕器,空調(diào)溫度調(diào)得不要太高,被子也稍微薄一些。

        5、床上用品要經(jīng)常清洗、晾曬

        由于經(jīng)常盜汗,睡衣和被褥一定是經(jīng)常濕透的,這樣不僅容易滋生細菌,對皮膚也不好。還有盜汗的人要經(jīng)常洗澡,以免汗?jié)n一直留在皮膚上,腐蝕皮膚。

        盜汗的膳食防治:

        1、銀耳紅棗湯

        先用溫水將銀耳泡發(fā),然后將銀耳和紅棗(去核)撕成小碎塊,一起放入鍋中,加適量的水,用文火慢熬,熬熟了以后再加入冰糖,待其融化后攪勻。分兩頓服用,一天服完。經(jīng)常吃可治盜汗。

        2、百合蓮子湯

        百合和蓮子都洗干凈后,一起放入鍋中,文火慢熬,待百合、蓮子熟透了,再加入冰糖,待其融化后攪勻。堅持每天喝一次,效果很好。

        3、自制蝦丸

        將生蝦肉搗爛,小茴香炒好并研成末,兩者攪合成丸,用黃酒將蝦丸送服,像吃藥一樣。每次一個蝦丸,一天吃兩次。

        4、清蒸山藥

        山藥去皮后清蒸,蒸熟后蘸蜂蜜吃,可全面保留山藥的營養(yǎng)。山藥適合經(jīng)常吃,常年吃,可固腎補虛。對根治盜汗是極好的。

        5、豬腰粥

        將豬腰洗凈,加水煮熟,再加入大米,一起熬成粥??赡懿⒉辉趺疵牢叮菍w虛盜汗是非常有效的,值得一試。

        6、當(dāng)歸羊肉湯

        用當(dāng)歸和羊肉一起煮爛,作料可根據(jù)各人口味加蔥、姜、蒜、鹽、料酒等,煮好后吃肉喝湯??裳a氣虛,防胸部和背部盜汗

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