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      懷孕孕吐厲害的原因

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      懷孕孕吐厲害的原因

        一般孕媽媽在懷孕初期,常常會無緣無故的感到惡心想吐,可能是聞到什么味道,或是吃了什么東西,這是一種正常的早孕反應(yīng)那么為什么孕吐厲害呢?以下就是學習啦小編給你做的整理,希望對你有用。

        孕吐厲害的原因:

        1、懷孕早期,人絨毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致惡心,但從時間上來看是非常吻合的:惡心最嚴重的時候,也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。

        2、在懷孕早期,另一種激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因,當然其他激素也可能有所影響。

        3、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如,有人在隔好幾個房間的地方煎香腸,一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味,并立刻引起惡心反應(yīng),這種現(xiàn)象并不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導致的。

        4、腸胃變得脆弱。有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感,所以更容易感到難受。

        5、有些研究人員提出,部分準媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大,所以更容易產(chǎn)生惡心和嘔吐感。但目前還沒有足夠的證據(jù)支持這種說法。當然,如果你經(jīng)常惡心或嘔吐,那你肯定會感到更大的壓力!

        孕吐厲害怎么辦:

        緩解孕吐方法一、少吃多餐:

        準媽媽孕吐厲害,吃什么吐什么,建議食用富含營養(yǎng)、清淡可口、容易消化的食物,少吃多餐,不妨將一日三次也改成一日五餐或六餐,每次少吃一點,孕吐情況會緩解很多。

        緩解孕吐方法二、多吃水果:

        有些水果可以有效緩解孕吐反應(yīng),比如蘋果、西瓜、芒果等你不妨也試試看。

        緩解孕吐方法三、多喝水:

        吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。準媽媽們可以選擇一些鮮榨果汁、檸檬水或酸性飲料,有助于平息反胃的情況,也會減少孕吐的次數(shù)。但要注意飲用的時間,最好在餐前半小時或餐后半小時,不要在進餐的同時喝飲料,也不要一次性喝很多水,應(yīng)該小小口的喝,以防因一口氣喝過多的水,引起胃脹。

        緩解孕吐方法四、夜里飲食小零食:

        晚間如果有嘔吐現(xiàn)象,可以吃點小零食,在床頭放點餅干等簡單的小零食。當你醒來后,可以先吃上幾片餅干,然后,休息20~30分鐘,再起床。如果你半夜醒來感到惡心,你也可以吃點餅干來緩解一下。

        緩解孕吐方法五、避免高脂肪:

        避免吃高脂肪的食物,因為它們需要更長的時間,才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物,這些食物會刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。

        緩解孕吐方法六、試試含姜的食物:

        研究顯示,姜能夠讓你的胃感到舒服一些。把生姜切碎,用熱水沖泡,給自己做一杯姜茶。姜糖也是不錯的選擇!

        緩解孕吐的食譜:

        (1)香菜蘿卜

        食材:植物油、鹽、味精適量,香菜、白蘿卜。

        制作方法:白蘿卜香菜洗凈,蘿卜去皮,切成片,香菜切成小段。鍋中放油煮熱,倒入白蘿卜片翻炒幾下,炒透后加適量鹽,小火燉爛,當燒熟時,再放入香菜、味精就可以了。

        功效:白蘿卜在下氣、消食、止嘔等方面有極好的效果,而香菜也可對緩解孕吐有較好作用。

        (2)姜絲炒蛋

        食材:雞蛋、姜、植物油、江米酒、鹽。

        制作方法:將雞蛋打入碗中,加適量食鹽,打散攪勻。姜簡單處理,切成細絲。鍋內(nèi)先熱油,再將姜絲倒入略炒,然后倒入蛋液,加點兒江米酒,小火再煮5分鐘即可出鍋。

        功效:雞蛋富含多種人體必需的礦物質(zhì),營養(yǎng)豐富,具有安神、補血、滋陰潤燥的作用。而生姜又有明顯的止嘔吐作用,這道菜既有營養(yǎng)又能緩解孕吐。

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