女孩掉頭發(fā)的原因
女孩掉頭發(fā)的原因
對于女孩子來說，每個人都會希望自己有一頭柔順飄逸的長發(fā)，因為飄逸柔順的長發(fā)可以顯示出他們特有的魅力，所以一頭長發(fā)對于他們來說是非常重要的。但是，偏偏有一部分女孩子掉發(fā)掉的特別厲害，為什么呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。
女孩掉頭發(fā)的原因：
1：內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)是年輕女性脫發(fā)的主要原因，多數(shù)年輕女性有內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，而頭發(fā)的生長與內(nèi)分泌有密切關(guān)系，所以內(nèi)分泌失調(diào)的年輕女性容易得脫發(fā)。
2：服用避孕藥
服用避孕藥也是年輕女性脫發(fā)的主要原因之一，年輕女性為了避孕多會選擇服用避孕藥，然而避孕藥里含有大量的雌激素和孕酮，一旦停用往往會導(dǎo)致脫發(fā)。
3：節(jié)食過度
以瘦為美的審美觀鞭策著年輕女性不斷減肥，減肥的女性會節(jié)食，會吃得少，會吃素，然而長期吃素，只食用蔬菜水果和面粉等，會使蛋白質(zhì)和微量元素大大不足，引起營養(yǎng)不均衡，從而導(dǎo)致脫發(fā)。
4：發(fā)型影響
女性朋友無論是馬尾扎得過緊，還是采用羊角辮和麻花辮，長久采用這類發(fā)型都會損害發(fā)根造成脫發(fā)。
5：喜食辣味及甜食
很多女性喜歡辣味和甜食，辣味容易使皮脂分泌旺盛，導(dǎo)致毛囊堵塞，甜食會使細(xì)菌繁殖更加快速，長期保持這種飲食習(xí)慣，頭發(fā)自然會脫落。
女孩掉頭發(fā)吃什么：
1、胡蘿卜
胡蘿卜富含維生素A，是保持頭皮健康所必需的。女生脫發(fā)多吃什么食物好?頭皮的健康之于美發(fā)不可欠缺，為此在菜單中要多用胡蘿卜。
2、牡蠣
牡蠣以強(qiáng)精劑聞名，多吃牡蠣對培育健康的頭發(fā)也大有好處，秘密就在于牡蠣富含鋅，鋅是一種強(qiáng)力抗老化成分。
3、全粒谷物
全麥面包或加入全粒谷物的食品富含有益頭發(fā)的鋅、鐵、維生素B族等營養(yǎng)素，女生脫發(fā)多吃什么食物好?建議用來替代零食。
4、堅果
堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質(zhì)。女生脫發(fā)多吃什么食物好?堅果里的核桃富含α亞麻酸，能令頭發(fā)保持健康狀態(tài)，此外也富含鋅，對頭發(fā)大有好處。鋅不足容易導(dǎo)致掉發(fā)，因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。
5、黃綠色蔬菜
菠菜、西蘭花、南瓜等黃綠色蔬菜富含能促進(jìn)皮膚分泌皮脂的維生素AC，毛囊分泌的皮脂是天然的護(hù)發(fā)素。另外，色濃的綠色蔬菜也多含鐵和鈣。
掉頭發(fā)食療方：
1、枸杞黑芝麻粥：
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。這個不僅僅是女性掉頭發(fā)吃什么好的答案，還同時是白發(fā)吃什么好的答案!
2、枸杞黑豆燉羊肉：
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
3、生發(fā)黑豆：
黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
4、首烏豬腦湯：
腎虛女性掉頭發(fā)吃什么好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物，同時還是一道美味佳肴!
5、龍眼人參燉瘦肉：
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
6、芝麻海帶糕：
白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。
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