女人怕冷是什么原因
女人怕冷是什么原因
通常來說，婦女比男性更怕冷。前不久，美國(guó)一所人體健康研究所的兩位專家對(duì)女性志愿者進(jìn)行了分群組實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)報(bào)告發(fā)現(xiàn)，對(duì)寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量明顯不足。女性缺鐵的主要原因是月經(jīng)，導(dǎo)致了鐵的大量流失。為什么女人會(huì)怕冷呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
女人怕冷的原因：
女性皮膚更敏感
女人皮膚里的“傳感器”比男人身上的靈敏，會(huì)更快地把“冷”的信息傳遞到大腦。大腦接收到信息后，新陳代謝系統(tǒng)馬上加速工作，血液循環(huán)系統(tǒng)即從皮膚，、四肢退守到軀干，當(dāng)氣溫下降到難以承受的程度時(shí)，人體會(huì)本能地做出過度反應(yīng)，新陳代謝過程會(huì)更快，血液循環(huán)退守速度也更快。
女人身上肌肉少脂肪多
與男性相比，女性肌肉更少，脂肪更多，肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的過程中，需要消耗掉大量的卡路里，散發(fā)出大量的熱能。所以男人的新陳代謝快，女人的新陳代謝慢。男人消耗掉的卡路里多于女人，加上身上的肌肉比女人多，新陳代謝比女性更快，血液循環(huán)系統(tǒng)退守的速度卻比女性慢得多，所以女性更怕冷。
女性缺鐵更畏寒
那些對(duì)寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常伴有血漿中甲狀腺素降低。女性主要因?yàn)樵陆?jīng)導(dǎo)致鐵元素大量流失，鐵元素是制造血紅蛋白的重要元素，血紅蛋白擔(dān)負(fù)著機(jī)體氧的運(yùn)輸代謝功能，如果不能補(bǔ)充足量的鐵元素，則容易患上缺鐵性貧血，營(yíng)養(yǎng)素得不到充分氧化，產(chǎn)熱不夠，從而更容易出現(xiàn)畏寒的現(xiàn)象。
女人體溫受雌激素水平影響
女性在月經(jīng)開始時(shí)，雌激素水平升高，血管擴(kuò)張，血液隨之?dāng)U張到全身皮膚末梢，這時(shí)身體就感到比較溫暖。反之，當(dāng)雌激素水平下降時(shí)，血管收縮，血液又會(huì)回流到軀干;加之女性體內(nèi)雌激素的含量比男性高，體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在皮下，而新陳代謝率較男性低，熱量的合成作用大于分解作用，從而使體內(nèi)熱量釋放較少。
甲狀腺素分泌不足
甲狀腺素有生熱的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量，而甲狀腺素分泌不足時(shí)，可以降低身體內(nèi)的血液循環(huán)，從而讓體內(nèi)產(chǎn)生熱量的功能降低，導(dǎo)致冬季會(huì)手腳冰涼甚至變得非常怕冷。
女人體溫受飲食影響
許多女人為了保持苗條的身材過分節(jié)食，這樣從食物里攝取到的卡路里根本不夠消耗。特別是在冬季，要保證身體溫暖，每人每天必須多攝取100大卡的卡路里，供體內(nèi)新陳代謝需要。否則，一旦體內(nèi)新陳代謝速度減慢，體溫就會(huì)下降，女人就會(huì)感到更冷。
女性怕冷與這些癥狀有關(guān)
腎虛：腎虛的人群有副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)現(xiàn)象，出現(xiàn)這種現(xiàn)象容易導(dǎo)致心跳減慢，血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低，因而畏寒。
腹部著涼：腹部著涼容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，引起腹瀉和便秘，這樣人便感覺到周身發(fā)冷了。
身體浮腫：人體內(nèi)多余的水分從血管中滲出，擠壓在在血管周圍，影響血流暢通，從而導(dǎo)致體寒。
女人怕冷怎么辦：
①含鐵的食物
多吃含鐵的食物，就會(huì)讓你不會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)流血而出現(xiàn)缺鐵性的貧血。平時(shí)可以多吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，以及禽類的肉，還有豆類，木耳，菇類的食物等。
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含有高熱量的食物對(duì)畏冷癥也有效果，女性如果怕冷的話，可以多吃一些果脯。例如瓜子，花生，以及其他的果仁等食物。
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藕：生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開胃、益血。故有“暑天宜食生藕、秋涼宜食熟藕，生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。
黃鱔：秋冬食鱔不但補(bǔ)益力強(qiáng)，對(duì)血糖也有一定的調(diào)節(jié)作用。
蛇肉：在馳名中外的南國(guó)菜肴中，秋天的肥蛇最受歡迎。蛇肉蛋白質(zhì)含量高，營(yíng)養(yǎng)豐富，有輕身耐老延年益壽的作用。
板栗：有健胃養(yǎng)脾、補(bǔ)腎強(qiáng)骨的作用，板栗還有補(bǔ)胃之王的美譽(yù)。
花生：深秋后的花生成熟，用鮮花生仁研末沖湯喝，或水煮煎服?；ㄉ灰顺闯裕蚴窍詹缓?。
紅棗：秋冬首選紅棗進(jìn)補(bǔ)，秋食紅棗是滋陰潤(rùn)燥、宜肺補(bǔ)氣的清補(bǔ)食品，若能與銀耳、百合、山藥共同煨食，療效更好。
此外，秋冬季還適合食用梨、荸薺、胡蘿卜、平菇、海帶、西紅柿、兔肉，進(jìn)補(bǔ)則宜食用人參、沙參、枸杞子、何首烏等。同時(shí)，有關(guān)專家建議，怕冷的女性可有意識(shí)地增加含鐵量較高的食物，如動(dòng)物肝臟(如豬肝)和其他內(nèi)臟、馬肉、蛋黃、豆類、痛肉、魚類、菠菜等，以及一些含熱量較高的食物，如羊肉、狗肉、牛肉、兔肉、羊奶、蝦米、蝦皮、韭菜等.
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