女生突然嗜睡是什么原因
女生突然嗜睡是什么原因
嗜睡癥是一種神經功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。女生突然嗜睡是什么原因呢？以下就是學習啦小編整理的導致女生突然嗜睡的原因，希望對你有用。
女生突然嗜睡的原因
1、睡眠不足癥候群(Insufficient sleep syndrome)
睡眠不足引起的白天嗜睡，是在所有引起嗜睡癥中最常見到的疾病。由于現今工商業(yè)發(fā)達，有些下了班后，晚上還需要外出應酬，搞到叁更半夜才回家睡覺，隔天早上仍然要照常上班，造成慢性睡眠剝奪，導致白天昏昏欲睡，但是大部份的人通常會在假日時，把不夠的睡眠補回來。另外有些貨卡車司機，常常工作時間過長，睡眠不足，很容易發(fā)生交通意外。據統計, 現今在美國的大學生普遍有睡眠不足的情形，而影響到學習。
2、發(fā)作性睡病(Narcolepsy)
發(fā)作性睡病乃是一種神經方面的疾病，由于腦干中睡眠覺醒中樞的功能出了問題，而產生過度嗜睡(Excessive daytime sleepiness)、猝倒(cataplexy)、睡眠癱瘓(sleep paralysis)及活生生的入眠期幻覺(vivid hypnagogic hallucination)等四大主要的癥狀。
發(fā)作性睡病的過度嗜睡癥狀，乃是在白天的日?；顒又校诓贿m當的場所睡著，例如在吃飯、開車及工作中突然睡著。常可見到此類患者有數度交通意外或工作意外的經驗。但發(fā)作性睡病的患者卻經常抱怨晚上失眠，可能因頻繁的入眠期幻覺或睡眠癱瘓所導致晚上睡眠斷斷續(xù)續(xù)，無法一覺到天亮; 也可能是因為白天嗜睡的時間過長，而干擾到晚上的睡眠。發(fā)作性睡病，一天24小時的總睡眠時數，并不比正常人長。
發(fā)作性睡病中的猝倒現象(Cataplexy)，通常因有情緒上的刺激(如大笑、憤怒、興奮等)所誘發(fā)，甚至發(fā)作時，伴有入眠期幻覺的發(fā)生。猝倒現象乃是病人突然膝蓋無力而跌倒; 或頸部突然失去肌肉張力而向后仰或向前低頭; 或突然顏面肌肉張力喪失而變得面無表情，講話模煳不清。這叁種臨床表現，是最常見到的猝倒癥狀。發(fā)作時間通常少于一分鐘，而且意識清醒。
發(fā)作性睡病中的睡眠癱瘓，可在入睡時發(fā)作(hypnagogic) 或在正要清醒時發(fā)作 (hypnopompic)，癥狀為患者意識清醒，但眼皮無法睜開，四肢無法移動，持續(xù)時間約1到4分鐘。
而入眠期的幻覺，乃是在患者剛入睡時，看到不認識的人或事物，或聽到有人叫他的名字，常伴隨著猝倒現象一起發(fā)作。
約有85%的病人在發(fā)作性睡病(Narcolepsy)病發(fā)前，有一些明顯的誘發(fā)因子存在著，例如嚴重的睡眠不足, 睡眠覺醒週期非常不規(guī)則，長久的晝夜輪班工作，及頭部傷害(例如頭部外傷、腦瘤及多發(fā)性硬化癥)等。此病的盛行率約萬分之六，每個年齡層均可能發(fā)生，尤好發(fā)于十來歲的青少年，并且男性比例稍多于女性。
其病因目前未明，但可發(fā)現此病跟基因、環(huán)境因素及某些中樞神經疾病有關。根據研究，發(fā)作性睡病的病人體內?？蓚蓽y到HLA-DR2這個基因，但我們不能單單以HLA-DR2來判斷是否有發(fā)作性睡病，因正常人也有30%的人有HLA-DR2。并且有些疾病亦會造成HLA-DR2呈陽性反應。如果您的一等親中，有人有發(fā)作性疾病，那您罹患發(fā)作性睡病的機率, 將是其他沒有家族史的人的6到18倍。
目前有許多種有效且副作用小的藥物, 可用來控制發(fā)作性睡病的四大主要癥狀。另外根據個別患者調整進食、小睡及運動的時間，可設計符合患者所需的行為治療，可幫助患者用最小的劑量，達到最大的效果。目前只能控制, 無法治癒。
3、特發(fā)性中樞嗜睡癥(Idiopathic CNS hypersomnia)
此類嗜睡癥直至1966 年才和發(fā)作性睡病區(qū)分清楚，它的特徵為不會發(fā)生猝倒現象(Cataplexy)和沒有入眠期的快速動眼期(即快速動眼期在入睡后15分鐘內發(fā)生)。在一天中24小時的總睡眠時數要比發(fā)作性睡病來的長，并且不會有晚上失眠的抱怨，嗜睡程度也沒有發(fā)作性睡病來得厲害。好發(fā)的年紀在十幾歲的青少年。診斷及治療方法和發(fā)作性睡病相類似。
4、反覆性嗜睡癥(recurrent hypersomnia)
反覆性嗜睡癥較常見的有克萊恩-李文癥候群(Kleine-Levine Syndrome) 及反覆性經前嗜睡癥(recurrentt premenstral hypersomnia)等疾病
女生突然嗜睡怎么辦
方法一：觸覺刺激
困倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春困的目的。
方法二：視覺刺激
走出室外，到郊外、湖畔、泉側、海濱、山巔，舉目眺望。如果長期在室內，也可在室內添置一些色彩艷麗并富有生機的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感;良好的視覺刺激，有利于消除嗜睡。
方法三：味覺刺激
吃點苦酸麻辣的食品，亦可泡杯濃茶或咖啡，以解困意。
方法四：嗅覺刺激
困倦時，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛(wèi)生香味道，可驅除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽臺或庭院中種養(yǎng)一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解乏意也有益處。
方法五：聽覺刺激
困倦時，常聽些曲調優(yōu)美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經，驅除困意。
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