很多mm最痛苦的就是長痘痘了,特別是在下巴的痘痘,又癢又痛簡直讓人抓狂了,那么到底下巴長痘痘是什么原因呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　女人下巴長痘的原因：

　　1腎臟虛弱

　　腎臟功能出問題，腎臟里面有寒淤毒素會導致痤瘡長在額頭和下巴，消去了又長出來，需要補腎以及排毒，才能有效去除痘痘(此類人易腰酸)。

　　2宮寒

　　有些女性朋友經(jīng)常月經(jīng)時下巴周圍也會長痘痘，主要是體內(nèi)雄性激素上升造成的，加上月經(jīng)期間身體比較虛弱，就容易使下巴上長痘痘。(宮寒才導致內(nèi)分泌失調(diào)，此類女性容易有痛經(jīng)、婦科疾病、經(jīng)期血塊、顏色暗!)

　　3脾胃寒涼

　　經(jīng)常吃冰冷的東西導致脾胃功能減弱，引起體內(nèi)毒素堆積，容易長出痘痘或是加重痘痘癥狀。同時過量吃冰飲，導致腸胃溫度下降，刺激到子宮，導致子宮收縮功能變差，引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，導致下巴痘痘更加嚴重。

　　女人下巴長痘的調(diào)理：

　　1、排毒+補腎

　　每日至少抽出半小時運動，促進毒素從毛孔和大小便中排出。

　　盡量不要熬夜，晚上11點到凌晨3點是肌膚新陳代謝最旺盛的時候，因此必須在這段時間熟睡，幫助肌膚排毒。

　　每天早上起來沖一杯檸檬蜂蜜水，能夠清腸排毒，喚醒細胞。

　　如果嫌麻煩的話，一杯清水也是可以滴~(因為下巴長痘反映了腎功能虧損，因此注意合理均衡的飲食，盡量少吃高蛋白食物和喝酒，多吃蔬果和喝水)

　　2、控油+除螨

　　夏天來臨，皮脂腺分泌尤其旺盛，因此需要徹底清潔肌膚，包括堵塞毛孔的油脂和污垢，還有老化的角質(zhì)。

　　建議每兩個禮拜到一個月清除一次角質(zhì)(敏感肌膚不要太頻繁~);使用控油消炎補水的產(chǎn)品調(diào)理肌膚水油平衡。

　　3、按摩舒緩

　　洗凈雙手，用拇指在額頭中央開始，從眉頭到發(fā)際線;再從額頭開始，用大拇指從額頭中間到太陽穴方向推;到兩頰的時候，可以用四只手指按壓鼻竇之后向兩旁移動到耳朵，效果很好。

　　4、飲食調(diào)理

　　雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈后同放入果汁機中攪拌，飲用，每日一次(有清熱和潤膚的功效，適用于臉上長痘痘和下巴長痘痘的輔助治療)。

　　枇杷葉膏：將鮮枇杷葉洗凈去皮1000克，加水8000毫升，煎煮3小時后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆?。每次?0克～15克，每日2次。

　　5、保持充足的睡眠

　　熬夜與壓力容易造成生理鐘紊亂，導致荷爾蒙失調(diào)、影響內(nèi)分泌，并進而間接地促使下巴上痘痘的形成。所以保持充足的睡眠，可以緩解下巴痘痘的爆出。

　　6、減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品

　　這一類食物容易激發(fā)痘痘的生長，所以必須調(diào)整飲食習慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力，才能讓下巴上的痘痘更快的消除掉。

　　7、及時卸妝

　　痘友們需要及時卸妝，可在徹底清潔臉部肌膚后，涂抹基礎(chǔ)護膚品，或涂抹適合自己情況的祛痘修復產(chǎn)品。

　　女人下巴長痘怎么辦：

　　方法一、不要用手擠痘痘

　　這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。

　　方法二、多喝白開水

　　合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動，不要總是喝飲料，最好多喝白開水。

　　方法三、選擇一款祛痘洗面奶

　　感覺市面上那么多品牌的洗面奶差別不是很大，選一款祛痘洗面奶，最好每次洗臉時使用，這樣能深層清潔皮膚。

　　方法四、保持充足的睡眠

　　經(jīng)常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助于祛痘。

　　方法五、勤換枕頭和枕巾

　　每天休息和枕頭接觸那么長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。

　　方法六、調(diào)整好自己的心態(tài)

　　接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。

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