后背酸疼是什么原因
隨著社會節(jié)奏的加快、工作壓力的增加,人們生活和工作環(huán)境的改變,腰背部疼痛的發(fā)病率正以驚人的速度增長。腰背部疼痛時常會對我們的生活和工作帶來不同程度的影響,嚴重時,劇烈的疼痛刺激讓人直不起腰。更有甚者,睡覺和走路都受影響。如何緩解后背疼痛需要藥物的對癥治療,同時也需要自身的鍛煉和預防。
后背疼是怎么回事
很多人都以為后背痛沒什么大不了,只是再平常不過的事情。
可是據(jù)臨床統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,七成人所患的“后背痛”毛病最終被確診為腰椎疾病,而且一部分人甚至因勞損過度而致殘,由此可見后背痛可不是簡單的小事。
那么,后背疼是怎么回事,專家介紹,大多數(shù)人在認識上存在偏差,對后背痛置之不理,任其發(fā)展,強忍之后情況并沒有好轉(zhuǎn),最終被確診為腰椎病。
到底后背痛是怎么回事?一般情況下,因為勞累引起的后背疼痛會在休息三天左右的時間消失,若休息或按摩后,后背痛不僅沒消失,反而愈發(fā)嚴重,朋友們可一定要注意了!
極有可能是其他骨病引起的后背疼痛并發(fā)癥。
此時一定要引起高度重視。
那么有哪些疾病會引起后背疼痛的癥狀
1、頸椎病引起的后背疼痛
頸椎病發(fā)生在頸椎,怎么會引起后背疼痛呢?殊不知,頸椎第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支向背部延伸,支配上背部的皮膚肌肉。
當頸椎發(fā)生退行性改變時,如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支,就會導致出現(xiàn)背痛。
事實上,頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻,頭暈、惡心甚至視物模糊,吞咽模糊都是頸椎病的癥狀表現(xiàn)。
2、頸部扭傷和落枕引起后背疼痛
由于頸部活動不當,或睡眠體位不良導致局部肌肉被扭傷,傷痛牽扯背部肌肉,病史較短,壓痛點固定且位于肌肉損傷部,以肩胛內(nèi)上方多見,且伴肌肉痙攣,可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束,頸背部活動受限明顯。
3、風濕引起的后背疼痛
風濕病多是自身免疫性疾病,發(fā)病隱蔽而緩慢,病程較長,侵犯關節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織,可引起一定程度的后背疼痛,天氣陰涼、風寒潮濕、后背疼痛加重。
4、肩周炎引起的后背疼痛
肩周炎會引起肩關節(jié)疼痛,隨著病情的發(fā)展,疼痛范圍會不斷加大,部分患者會出現(xiàn)后背疼痛。
5、強直性脊柱炎引起的后背疼痛
強直性脊柱炎患者會出現(xiàn)慢性泛發(fā)性或持續(xù)性腰背痛,棘突有壓痛感,晨起后后背腰部僵硬,后仰時背腰部疼痛加重,活動后好轉(zhuǎn),久站或行走易疲勞。
患者多表現(xiàn)為下背和腰部活動受限,體檢可發(fā)現(xiàn)腰椎棘突壓痛,脊椎旁肌肉痙攣,后期可出現(xiàn)肌肉萎縮,甚至駝背畸形。
后背疼是什么病
那后背疼是屬于什么病呢?一般什么疾病會導致后背疼呢?我們需要從根源看起,研究出到底是因為什么導致后背疼痛,才能避免治標不治本的錯誤。
造成腰酸背痛的原因有那些呢
一般說來,當脊椎之任何組織結(jié)構出現(xiàn)異常時,就可能出現(xiàn)癥狀。
最常見的原因是椎間盤突出,壓迫神經(jīng),導致疼痛;其次軟組織受損像肌肉扭傷、韌帶拉傷等,通常以運動傷害所造成的居多;
又如退化性關節(jié)炎、僵直性關節(jié)炎、脊髓管道狹窄、脊椎滑脫、脊柱側(cè)彎、雙腿長短不一、姿勢不良等,都是造成腰酸背疼的原因。
依紐西蘭物理治療專家的統(tǒng)計分析,人類之腰酸背痛百分之八十是由機械性的原因所造成的。
背痛,雖不如頸痛、腰痛那樣多發(fā),但也是一種常見的病痛。
約30%~40%的人在某一時期患有背痛,有80%一90%的人在某個時候經(jīng)歷過背痛。
不同性別和不同年齡的人都可患病,但背痛在中年人中最為常見。
背痛是一種癥狀,可以見于多種疾病。
有的疾病比較嚴重,需要認真對待,如胸椎的外傷骨折、結(jié)核、腫瘤等;
有的背痛癥狀較輕,往往是由于背部受涼、姿勢不良引起,不必過于焦慮。
除了因為嚴重疾病引發(fā)的背痛外,一般由受涼、姿勢不良和脊椎退行性病變都是背部疼痛的重要因素,可以使用一些簡單療法進行自我治療,經(jīng)常可以收到很好的療效。
中醫(yī)的針灸、推拿、拔罐都有很好的療效。
六個細節(jié)防住背疼
久坐開車運動少,讓不少人都受到背疼的困擾
有統(tǒng)計顯示,一半以上的背疼癥狀會反復發(fā)作。
近日,美國《家庭健康手冊》刊文指出,只要注意生活中的某些細節(jié),就能有效預防背疼。
保持正常的體重
體重過高會壓迫背部肌肉,大多數(shù)肥胖者都存在慢性背疼問題。
尤其是如果短時間內(nèi)體重增加,也可能會一下子加大背部肌肉和韌帶的負擔。
坐立身姿正確
坐著和站著時,背部都會承受較大壓力。
正確的站姿應是保持頭部、頸部和胸部挺直,骨盆向前,同時收腹收臀,從而減少背部的壓力。
坐著的時候,也要挺直上身,讓脊柱盡可能貼近椅背,膝蓋要略高于臀部。
睡覺膝蓋要彎曲
趴著睡時,腹部肌肉放松,容易導致脊柱前凸。
經(jīng)常背疼的人,睡覺時最好側(cè)臥,膝蓋彎曲,從而減少對椎間盤的壓力。
如果仰臥,可在膝下放一個枕頭,保持膝蓋的彎度。此外,床墊不應過于柔軟。
背部、腹部鍛煉同樣重要
體操和伸展運動有助于改善背部健康。
可以多做一些低強度運動,散步和游泳等運動,但是蝶泳也會對背部肌肉造成壓力,不適合背疼的人。舉重、籃球等,也不適合背疼的人。
另外,鍛煉時除了要注重強化背部肌肉,還要加強腹肌鍛煉,從而為背部提供更好的支持。
彎腰、舉重物要屈膝
彎腰時,背部受力最大。
拾東西或舉東西時,最好彎下膝蓋,這樣受力區(qū)域主要集中在腿部,而不是背部。
另外,兩腿最好分開,后背挺直,讓重物盡量靠近身體,減少背部壓力。
如果平時總背比較重的背包,應注意經(jīng)常調(diào)換受力的肩膀。
少穿緊身褲
經(jīng)常穿緊身褲會造成腹部肌肉比較松懈,不利于支持背部。還有高跟鞋會增加背部負擔,女士應該減少穿高跟鞋,鞋跟不超過2.5厘米最好,不宜太高。
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