晨起突然腳后跟疼是什么原因

　　日常生活中常見到一些腳后跟疼的病人，由于沒有明顯外傷，發(fā)病初期是，晨起下床最初幾步時(shí)疼痛明顯，痛感類似踩到釘子或被刺扎到。有時(shí)疼痛會迫使你在原地站立良久，不敢活動。但是行走幾步后疼痛就會明顯減輕，有時(shí)會消失。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的晨起突然腳后跟疼的原因，一起來看看。

　　晨起突然腳后跟疼的原因

　　1、炎癥：跖腱膜炎、跟腱炎、筋膜炎、滑囊炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎;

　　2、溫度的變更，忽冷忽熱影響血液循環(huán)不好，像產(chǎn)后腳后跟痛，以及冬天腳凍的疼;

　　3、創(chuàng)傷：骨折，韌帶、跟腱拉傷等情況。

　　這給過度運(yùn)動，穿不合適的鞋，或過舊的鞋運(yùn)動;短期內(nèi)運(yùn)動量突然增加;跟腱的柔韌性下降，足內(nèi)肌無力;肥胖;長期站立;平足，高弓足;跟骨骨刺有關(guān)。

　　晨起突然腳后跟疼怎么辦

　　1、最基本的治療是換鞋，穿一雙有堅(jiān)強(qiáng)的外底，彈性好的內(nèi)底的鞋子。再一點(diǎn)就是使用足跟墊，足跟墊的作用有兩種，一是減少后跟的直接沖擊，當(dāng)然單純用足跟墊不能明顯減少行走對跖腱膜的沖擊，不過結(jié)合足跟墊另一重要作用——抬高足跟，就可以起到減少跖腱膜沖擊的作用。抬高足跟后可以使緊張的腱膜放松，從而更好的起到吸收震動的作用。

　　2、藥物治療：消炎痛、風(fēng)濕定膠囊、壯骨補(bǔ)鈣膠囊(邯鄲——柏林藥業(yè))防止假冒。

　　消炎痛：(輕度患者用)

　　風(fēng)濕定膠囊：(一日2次，一次2粒，飯后吃。)

　　壯骨補(bǔ)鈣膠囊：(一日2次，一次2粒，飯后吃。)

　　3、激光治療。(用天基權(quán)激光治療儀照射治療)

　　4、手術(shù)治療，但易出現(xiàn)并發(fā)癥，不建議進(jìn)行手術(shù)治療。

　　5、首推針灸按摩治療。此法可自我按摩，簡便易行，療效顯著。只要按摩以下五個穴位：昆侖、太溪、申脈、照海、阿氏穴即有顯著療效?，F(xiàn)分別介紹：

　　(1)、昆侖：昆侖穴位于人體的腳踝外側(cè)，在外踝頂點(diǎn)與腳跟相連線的中央點(diǎn)。(或足外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處。)

　　(2)、太溪穴：位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

　　(3)、申脈穴：位于外踝直下凹陷處。

　　(4)、照海穴：內(nèi)踝下有一個小坑，就是此穴。

　　(5)、阿是穴

　　中醫(yī)學(xué)有一個特別的穴位叫阿是穴，名字聽著深奧，其實(shí)道理很簡單。很多人在生病時(shí)都有體會：體內(nèi)疼痛，體表也會出現(xiàn)一兩個壓痛點(diǎn)，對疼痛特別敏感。手按著壓痛點(diǎn)，感覺就像吃了特效藥一樣，疼痛頓時(shí)會好很多。這個壓痛點(diǎn)，就是阿是穴。作為一個穴位，它沒有固定的位置，但按著它，疼痛癥狀會緩解很多。據(jù)中日友好醫(yī)院的李佩文主任介紹，人體內(nèi)有許多經(jīng)絡(luò)的“氣”在不停地循環(huán)。如果某一些地方發(fā)生障礙、阻滯，就會相應(yīng)地產(chǎn)生疼痛。因此，從另一個方面說，疼痛也是一種預(yù)警信號，說明身體某些部位發(fā)生了障礙。隨之就出現(xiàn)了阿是穴，適度地刺激一下阿是穴，相當(dāng)于疏通阻滯，能起到減輕體內(nèi)疼痛的效果。經(jīng)氣的阻滯不同于其他，它的阻滯是中斷，銜接不上去。阿是穴受到刺激后，就接通了受阻滯處的經(jīng)氣。所以在經(jīng)氣運(yùn)行受阻，產(chǎn)生疼痛癥狀時(shí)，按壓阿是穴是自療的好辦法。阿是穴出現(xiàn)時(shí)，針灸是最好的治療方法。但對于沒有時(shí)間和條件去進(jìn)行針灸治療的人，可以自己按壓以減輕病痛。一般來說，可以針灸的地方就可以按壓。這時(shí)候按壓阿是穴是沒問題的，且按壓時(shí)間沒有限制，時(shí)間久一點(diǎn)對身體也沒有損害，按壓的力度大小均可。但幾個情況例外：屬于長癤子、化膿的、有血瘤的癥狀千萬不要按壓，這里所說的按壓多是針對神經(jīng)性疼痛。所以，病人最好能在醫(yī)生的幫助下，確認(rèn)一下自己的疼痛類型，然后再按壓。

　　四、按摩手法

　　按摩時(shí)剛開始不要用力先把手指放在有關(guān)穴位上慢慢轉(zhuǎn)，感覺不是很痛了在慢慢加力 。只要按摩這五個穴位就可以了，不敢說是手到病除吧，但也百分之百有效果。還是自己體會吧!

　　民間秘方

　　主治：老年足跟痛

　　處方：茄秧?xiàng)U3尺、鹽100克

　　用法：茄秧?xiàng)U砸碎，與鹽一同加水煮20分鐘，不去渣，一熏、二沾、三泡，水不熱為止，每日兩次。煮一次可重復(fù)使用3天，半個月見效，一個月治愈。