都知道人老了，頭發(fā)會變白，因為色素的減退。然而，年輕人也容易長白頭發(fā)。那么問題來了，少年白頭發(fā)是什么原因呢？下面一起隨學習啦小編來看看。

　　引起白頭發(fā)的8大原因

　　營養(yǎng)攝取不均

　　現(xiàn)代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養(yǎng)攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養(yǎng)的情況下，無法制造黑色素供給頭發(fā)。

　　運動不足

　　缺乏運動導致血液循環(huán)不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。

　　累積壓力

　　感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。

　　氣血不足

　　中醫(yī)認為，頭發(fā)變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發(fā)是體內(nèi)氣血情況的重要表現(xiàn)，頭發(fā)烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白發(fā)、掉發(fā)、頭發(fā)干枯等都是女人氣血不足的表現(xiàn)。

　　沒做頭部防曬

　　頭部長期曝曬在紫外線下，黑色素細胞易受到損傷，不僅發(fā)質(zhì)變得毛躁，發(fā)色也會退色。

　　腎虛

　　中醫(yī)認為發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)，當心腎不交(失眠，神經(jīng)衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭發(fā)都會變白。

　　情緒不穩(wěn)定

　　情緒變化很容易使機體神經(jīng)功能失調(diào)，因此分泌黑色素的功能也會發(fā)生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白發(fā)。

　　由于極度緊張、憂愁等消極情緒，往往會引起體內(nèi)發(fā)生一系列急劇變化，造成內(nèi)分泌嚴重失調(diào)，使人在短時間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)。

　　吸煙

　　香煙中的尼古丁正是導致白發(fā)蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體后，血管收縮導致血管流動變差。此外，還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。

　　如何防止白頭發(fā)

　　1、選用多種中藥成份濃縮的小丸劑型

　　白發(fā)是一種復雜的病癥，需含十種以上成分的純中藥全方位調(diào)理才能徹底清除白發(fā)誘因，單一成份的藥物無法使體內(nèi)酪氨酸酶活力增強，劑型古老的大丸，有效成份含量低，活性差，療效太慢。

　　2、盡量不要染發(fā)，長期染發(fā)不但越染越多，還會誘發(fā)皮膚和血液病變。

　　3、注意飲食和自我調(diào)節(jié)，少吃辛辣油膩，多吃富含色素的食物，保持愉快的心情，良好的作息。

　　白頭發(fā)患者飲食注意事項

　　1.泡面、速食產(chǎn)品

　　以速食產(chǎn)品為主有可能增加白頭發(fā)，因為這些食物營養(yǎng)素少，容易頭皮及頭發(fā)缺乏必須的營養(yǎng)，另外也會造成鹽分攝取過量，所以注意不要過度攝取。

　　2.無限續(xù)杯的咖啡

　　無限續(xù)杯的咖啡雖然喝得沒有壓力，但某些咖啡為了減少原料成本會使用拿來增量的“磷酸鹽”及添加風味的合成咖啡香料等對身體不好的食品添加劑。

　　3.商店的蛋糕、甜點

　　很多甜點為了延長保存期限，會使用防腐劑或者膨脹劑等食品添加劑，對過量攝取也對人體不好，所以要注意選擇不加防腐劑或者不能長期放置的蛋糕甜品。

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