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      成年人喜歡咬指甲是什么原因

      時(shí)間: 曾揚(yáng)892 分享

      成年人喜歡咬指甲是什么原因

        研究顯示有很多成人經(jīng)常咬指甲,那么成年人喜歡咬指甲有哪些原因呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的成年人喜歡咬指甲的原因,一起來(lái)看看。

        成年人喜歡咬指甲的原因

        焦慮無(wú)助

        生活環(huán)境改變,焦慮無(wú)助的時(shí)候,比如剛開(kāi)始上幼兒園,不適應(yīng)環(huán)境,孩子會(huì)通過(guò)咬指甲來(lái)緩解緊張感。

        受到壓迫,攻擊欲望被抑制的時(shí)候,比如經(jīng)常被家暴,孩子很憤怒,潛意識(shí)深處想反抗,但是由于沒(méi)有反抗能力,會(huì)主動(dòng)毀掉自己的武器——指甲,表達(dá)“沒(méi)有反抗能力”的憤怒與無(wú)助。

        精神壓力大

        精神高度緊張,壓力大思考問(wèn)題的時(shí)候,很多人喜歡咬指甲。有一項(xiàng)研究顯示,法國(guó)人愛(ài)咬指甲大都與他們的工作有關(guān),26%以上的人稱,在考慮與他們工作相關(guān)的事情時(shí)愛(ài)咬指甲。

        成年人咬指甲怎么辦

        1、補(bǔ)充鐵鋅

        引起咬指甲癥狀的原因也與營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏有關(guān),如果人體缺乏鐵、鋅這兩種礦物質(zhì)成分,就會(huì)對(duì)人體代謝造成很大的影響,也會(huì)引起食欲異常,從而會(huì)出現(xiàn)異食癖癥狀,咬指甲的現(xiàn)象就非常常見(jiàn)了。對(duì)于這種情況,可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食,治療一起你元素缺乏的病癥,可以有效緩解或治療咬指甲的癥狀。

        2、減壓習(xí)慣

        在成人世界里,我們通常會(huì)因?yàn)樯?、工作、家庭等多方面的壓力所影響,在壓力過(guò)大的時(shí)候,我們通常會(huì)采用一些小動(dòng)作來(lái)進(jìn)行減壓,咬指甲就是一種非常常見(jiàn)的不良減壓方式。對(duì)于這種情況出現(xiàn)的咬指甲現(xiàn)象,可以通過(guò)尋找一個(gè)正確的減壓方式來(lái)消除壓力帶來(lái)的影響,用一個(gè)好的方式替換咬指甲這個(gè)不好的方式,可以有效的消除咬指甲癥狀。

        3、消除習(xí)慣

        很多人在思考問(wèn)題的時(shí)候也有一些習(xí)慣,這些習(xí)慣的養(yǎng)成需要很長(zhǎng)時(shí)間,因此有很多人在思考問(wèn)題的時(shí)候就會(huì)不自主的咬指甲,甚至連自己都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)。對(duì)于這種長(zhǎng)期形成的習(xí)慣,改正過(guò)程就很困難了,需要有人監(jiān)督,并且在改正的過(guò)程中思維思考效率會(huì)有所降低,一旦改正之后可以恢復(fù)正常。

        成年人咬指甲習(xí)慣的改正

        1、對(duì)這種無(wú)意識(shí)的行為形成意識(shí)

        2、保持你的指甲干凈,修剪整潔(用指甲剪)

        3、讓你的指甲嘗起來(lái)味道惡心

        4、找一個(gè)更合適的方式排解焦慮和壓力

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