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      陰虛火旺如何調(diào)理

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      陰虛火旺如何調(diào)理

        陰虛則不能制陽,致使陽相對亢盛發(fā)展而成陰虛火旺證。陰虛火旺的原因有哪些呢?本文是學習啦小編整理的陰虛火旺的原因,歡迎閱讀。

        陰虛火旺的原因

        指陰精,如精液、有形的津液等虧損,而致虛火亢盛的病理變化。主要表現(xiàn)為性欲亢進、煩躁易怒、兩顴潮紅、口干、咳血等癥狀。

        陰虛火旺是指陰陽失調(diào)、陰虛則陽亢并生熱化(成)火,出游陰虛內(nèi)熱現(xiàn)象外,尚有面紅,目赤、咽干、喉痛、出血、心煩、苔少、舌質(zhì)紅瘦、脈細數(shù)等證。

        陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛,失于滋養(yǎng),虛熱內(nèi)生的表現(xiàn)。心、肝、肺、脾、腎均可出現(xiàn)此種情況。臨床以腎陰虛較為常見,癥狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠,或男子早泄、遺精,女子經(jīng)少或經(jīng)閉,或骨蒸發(fā)熱、腰膝酸軟、耳鳴等。

        陰分的主要功能,除了滋養(yǎng)、濡養(yǎng)各臟腑組織外,還負責制約陽氣,以免陽氣外露。陽氣是以熱、動、升為特點,陰分則以寒、靜、降相對應(yīng)。若陰分虧虛,無力制約陽氣,人體會出現(xiàn)陽氣偏盛的虛熱狀態(tài),所謂「陰虛則生內(nèi)熱」?!秲?nèi)經(jīng)》:「年過四十,陰氣自半」,隨著年紀長大,或熱病之後,或房事不節(jié)等,均易耗損真陰。

        陰虛火旺無特定某一種疾病,相反常見於不同的疾病當中,如更年期綜合癥、甲狀腺功能亢進、高血壓、糖尿病、中風後遺癥、耳鳴及失眠等?;颊咭话阋耘詾槎?,因女性月事易耗損陰血。如女性更年期以潮熱、盜汗、心煩、失眠為主癥,就有明顯的陰虛火旺癥狀。

        有時在患病及治療過程中,會出現(xiàn)體質(zhì)的轉(zhuǎn)變。數(shù)年前治療一位血癌患者,原本屬正氣不足的體質(zhì),經(jīng)化療後出現(xiàn)晚上大汗出、自覺身熱、雙手心、足心熱、失眠等陽亢陰虛之癥。

        陰虛火旺如何調(diào)理

        在生活中要注意:

        (1)節(jié)制性生活,一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致。

        (2)禁食溫燥的水果、調(diào)味品等,如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品,麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。

        (3)禁食咖啡等刺激性飲料??梢陨俸纫稽c綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴,但綠豆性寒,脾胃虛寒滑泄者忌之。

        (4)晚飯少食。

        陰虛火旺飲食禁忌的意義與方法(2009-01-28 17:07:19)標簽:保健 飲食 相火 陰氣 下焦 健康

        陰虛火旺飲食禁忌的意義與方法

        健康取決于人體內(nèi)陰陽平衡,然而現(xiàn)代人思慮多,營養(yǎng)好,性沖動多。造成陰虛火旺,而萬病叢生。補陰非常難,非長期清心,靜心,修心養(yǎng)性必不成;欲急除卻病患,應(yīng)先消其陽,清其火,此時,陰陽雖小,但只要陰陽平衡,疾病必先去,或病趨緩和。再緩補其陰,隨著陰氣日堅,營養(yǎng)再緩緩加之,陽氣日隆,體格日壯,病乃根除。

        消陽清火,何為最佳?限制人的營養(yǎng)攝入,為最快,最佳。陰者,大腦皮層的內(nèi)抑制力也,大腦皮層營養(yǎng)以葡萄糖,維生素為主,所以養(yǎng)陰以素為主;陽者,皮層下驅(qū)力神經(jīng)核,嗜葷好腥,嗜香好辣。所以消陽清火,必禁忌葷腥香辣,以清淡為主。

        限制人的營養(yǎng)攝入,應(yīng)因人而異;人的營養(yǎng)耐受力,取決于人的陰氣多少,陰氣多,攝收陽氣也多,營養(yǎng)耐受力便強;陰氣弱,能攝收的陽氣少,營養(yǎng)耐受力便弱;年輕體壯,陰氣實,生火氣病,為實火,只要飲食略為清淡,一用藥,病便霍然而愈。年老體弱,陰氣虛,為虛火,天天稀飯青菜,病也只能緩緩而減。陰虛火旺的人,飲食攝入度,以相火(性火)不旺,性沖動能忍耐,精氣不外走為度。因為精氣沖出體外,會導致陰氣更虛,火氣更旺。忍耐是堅陰養(yǎng)元氣最重要手段之一,萬萬不可忽略。

        治療陰虛火旺,切忌睡前吃夜餐,夜餐極易生相火。晚餐宜半飽;因晚餐飽易生火。如果不忙,一日兩餐也夠了,晚餐不吃也可。禁食有利于清火化痰濕。炎證,腫瘤等器質(zhì)性病變,中醫(yī)都認為是痰濕凝聚所至。屬于標實正虛,標實是痰濕火實,正虛是精虛元氣虛;所以節(jié)食固精寧神養(yǎng)元,是治療器質(zhì)性疾病和現(xiàn)代一切疾病的根本。

        適宜陰虛火旺的食物:

        番薯 玉米 黑面包

        此三種食物都屬粗糧,其中任何一種都具有豐富的營養(yǎng),通常人只需要上述其中一種食物加水,不吃其他任何食物,就可以長期健康生存。因粗糧口感不好,自然限制了攝入量,避免營養(yǎng)過剩而上火。而且粗糧有潤腸通便降火之功效,為陰虛火旺者最適宜食品。

        米

        米以硬質(zhì)、氣味清淡為好。秈米、泰國米、糯米等因其氣味香濃,粘性大,蛋白質(zhì)含量多,屬于毒發(fā)物,陰虛火旺者忌。陳倉米為和胃健脾佳品,為陰虛火旺者最佳食品。面食品粘性大,蛋白多,性微溫,不宜多食。糙米,小米,有一定的滋陰潤腸通便降火,與健脾和胃助消化效果,陰虛火旺最宜。

        蔬菜

        凡香辣蔬菜陰虛火旺者大抵禁忌。如:辣椒、大蒜、胡椒、蔥、韭菜、香菜、香蔥,姜,因其性熱生火。陰虛火旺者應(yīng)少吃或不吃。宜吃平和清淡的蔬菜。如:白菜、青菜、菠菜、包心菜、花菜、蘿卜、盤菜、冬瓜、南瓜、絲瓜、四季豆等蔬菜。其中紅羅卜有明顯的滋陰效果,白蘿卜清熱化痰較好。腌菜類如:咸菜、咸菜梗、咸榨菜、霉干菜等都比較適宜于陰虛火旺者。有人說腌菜類亞硝酸含量多,容易致癌。但這類蔬菜纖維素含量特多,而纖維素潤腸通便降火,抗癌極佳。應(yīng)當全面的看待科學研究成果。

        豆類

        豆類因含蛋白質(zhì)多,不宜多吃,多吃易發(fā)熱毒。吃花生和豆類應(yīng)適量。吃三分即可。

        水果類

        馬蹄(蒲薺)、梨性寒可食。青棗也可食。西瓜經(jīng)改良后性能變熱,不宜多食。西紅柿易致濕熱,應(yīng)少食。但黃瓜還是比較適宜的水果。其他過甜、過香、酸甜可口的水果都不大適宜于陰虛火旺者,如榴蓮,楊梅,哈密瓜,柑桔等。荔枝、龍眼大助相火。陰虛火旺者應(yīng)大忌。

        魚 肉 蛋 禽類

        陰虛火旺者都應(yīng)少吃或不吃。但咸魚、咸魚干、咸鴨蛋可食少量。

        菌類

        香菇易發(fā),陰虛火旺者不宜食用。但木耳比較適宜食用。

        綜上所述,凡香辣、蛋白質(zhì)多、脂肪多、味好的食品陰虛火旺者都不宜多食。因為美味食品能量高,助肝火、相火,火旺則神煩、精走,導致元氣不足,而萬病因此而產(chǎn)生。

        因為肉體的享受是以消耗人的陰氣為代價,(吃好,性活動多會造成人的大腦皮層下低級神經(jīng)中樞膨脹,從而同化主導的高級神經(jīng)中樞,使高級神經(jīng)內(nèi)抑制力減弱,從而對低級神經(jīng)能量調(diào)控力減弱,使低級神經(jīng)沖動發(fā)放加多加快,多余的神經(jīng)能量在體內(nèi)亂竄,使人體功能紊亂,免疫紊亂,造成各種疾病。)陰虛火旺人體功能紊亂模式如下:

        一.火氣上逆,頭部表現(xiàn)微血管痙攣,郁血,充血性疾患,如頭痛、頭脹、頭暈、腦糊、五官閉塞不通,胸部也發(fā)生氣逆、氣脹、如肺氣上逆而咳喘,胃氣上逆而呃氣,欲嘔,心臟血管痙攣則胸部脹悶,疼痛,氣急。

        二.中焦虛寒,由于能量都沖于上焦,中焦便因缺少能量而虛寒,發(fā)生胃痛、胃脹、消化不良。由于消化道的平滑肌逆行(從下往上運動,正常是從上往下)或郁滯少動,導致肝,膽,胰消化液下行不暢而郁滯,使肝膽胰脾血運不暢而兩脅脹滿,肝膽胰脾的炎癥、結(jié)石、腫瘤便生了。

        三.下焦?jié)駸?,由于弱而頻的性能量不斷地下行,使生殖系統(tǒng),泌尿系統(tǒng),肛門直腸能量堆積而充血,出現(xiàn)下腹,腰部,睪丸脹痛,大便閉結(jié),后重不爽,痔瘡,小便澀痛,白濁,婦女白帶多,痛經(jīng),經(jīng)色黑紫不暢,有的月經(jīng)偏多。下焦?jié)駸嵝匝装Y,結(jié)石,腫瘤等疾病便產(chǎn)生了。

        四.四肢能量缺少,四肢末梢冰涼,手腳乏力,易發(fā)生關(guān)節(jié)炎,骨刺增生,骨質(zhì)疏松等虛性疾病。

        五.皮膚微血管因熱滯而痙攣,導致過敏物質(zhì)停滯皮膚,而產(chǎn)生皮膚搔癢,皮炎,濕疹,等皮膚疾病。

        六.陰虛火旺會使情緒中樞,性中樞的功能虛性亢進,使肝火相火過旺,過旺的相火肝火沖擊大腦神明,使神志煩亂不安,易發(fā)脾氣,不能安睡,睡覺時間變短,多夢。 嚴重的會產(chǎn)生精神憂郁等精神疾患。

        總之,陰虛火旺的病變模式為上焦熱,中焦寒,下焦?jié)駸?,四肢虛弱,皮膚搔癢,精神煩燥,憂郁,不能安睡。

        陰虛火旺的本質(zhì)就是退化,就是高級神經(jīng)衰退,低級神經(jīng)占優(yōu)勢,人變得低級化,動物化。節(jié)食修心養(yǎng)性就是把這一過程逆轉(zhuǎn),使高級神經(jīng)重新同化低級神經(jīng),控制低級神經(jīng),陰陽重新平衡,人的氣機運行就正常,上焦熱氣下降,中焦暖和,下焦?jié)駸岬们澹闹珳嘏辛?,皮膚癢止,人的精神變的清爽,喜樂安定,好睡,睡的長。人趨向健康.

        注意:肝相火特別旺的人剛吃清淡菜會感到比較疲軟,這是好事意味著肝相火已減輕,病便開始緩解,接著努力靜養(yǎng)神好睡覚,忍性與脾氣沖動滋陰保元氣,力量會慢慢增生,意味著元氣開始復原,病會進一步減輕,這一過程約需15到30天,只要努力清淡,修心養(yǎng)性,保神保精。就一定能治好陰虛火旺病。

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