月經(jīng)，每位正常女性每月總要來幾天的“親戚”，正常周期為22-35天，但是有少部分人卻比正常周期內(nèi)還長很多，經(jīng)期長是什么原因造成的呢？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些經(jīng)期長的原因，希望大家有用哦。

　　經(jīng)期長的主要原因

　　1、經(jīng)期長是子宮內(nèi)膜異位癥引起

　　這經(jīng)常是因為影響子宮肌層收縮或因內(nèi)膜增強而導(dǎo)致月經(jīng)周期過多或經(jīng)期延長。放置節(jié)育器也易引起經(jīng)期過長。所以經(jīng)期延長有全身疾病的因素,也有許多婦科疾病的原因,應(yīng)予區(qū)分和識別,然后分別進行治療。

　　2、經(jīng)期長是慢性子宮肥大癥引起

　　因盆腔淤血,卵巢雌激素持續(xù)增高,使子宮肌層肥厚,引起月經(jīng)周期過多和經(jīng)期過長。盆腔炎癥、子宮內(nèi)股息肉、子宮炎癥等均因子宮內(nèi)股血液循環(huán)不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經(jīng)周期過多和經(jīng)期延長。

　　3、經(jīng)期長是血液病和盆腔炎癥引起

　　如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等,常伴月經(jīng)周期來潮,若出現(xiàn)嚴重子宮出血,經(jīng)期延長。其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等,可使血管壁脆弱,通透性增加造成出血。盆腔炎癥、子宮內(nèi)股息肉、子宮內(nèi)膜炎等均因子宮內(nèi)股血液循環(huán)不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經(jīng)過多和經(jīng)期延長。

　　4、經(jīng)期長是子宮肌瘤或子宮功能失調(diào)性出血引起

　　尤其是子宮粘膜下肌瘤,因子宮腔面積擴大,予它收縮異常,可致月經(jīng)過多和經(jīng)期過長。如無排卵性功能失調(diào)性子宮出血癥和子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落,均因內(nèi)分泌功能障礙而引起經(jīng)期延長。

　　正常的月經(jīng)應(yīng)是什么樣的

　　1、月經(jīng)期

　　陰道流血期間稱為月經(jīng)期，多數(shù)人的月經(jīng)期持續(xù)3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也屬正常范圍。

　　2、月經(jīng)周期

　　從月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天稱為一個月經(jīng)周期。絕大多數(shù)人在28-35天之間，但也有少數(shù)人短至20天或長達45天一個周期，在上述范圍內(nèi)，只要月經(jīng)有規(guī)律，均屬正?，F(xiàn)象。

　　3、月經(jīng)血特點

　　月經(jīng)血的特點是不凝固，呈暗紅色。月經(jīng)血中除血液外，還含有子宮內(nèi)膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞等。

　　4、月經(jīng)血量

　　正常月經(jīng)期的月經(jīng)血量為20-120毫升，多數(shù)為50毫升，以月經(jīng)來潮的第二三天最多，以后逐漸減少。正常月經(jīng)是女性內(nèi)生殖器發(fā)育正常和功能健全的表現(xiàn)。

　　5、月經(jīng)期表現(xiàn)

　　多數(shù)女性在月經(jīng)期無明顯癥狀，少數(shù)會有乳房發(fā)脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。

　　月經(jīng)期間吃什么好

　　1、月經(jīng)期間吃蘋果好

　　蘋果酸甜可口,健脾開胃,富含維生素C和礦物質(zhì),且屬于溫性食物,非常適合來例假的女性食用。為了防止低血糖,經(jīng)期可在早餐后吃一個蘋果,還能一并改善經(jīng)期便秘的狀況,對身體很有好處。女性覺得疲勞或抑郁時,聞一聞蘋果的芳香能夠重新振作起來,煥發(fā)精神,生活壓力大且經(jīng)期情緒低落的女性不妨一試。

　　2、月經(jīng)期間吃櫻桃好

　　談及含鐵量,櫻桃毫無疑問的是水果界的狀元,多吃櫻桃可以彌補經(jīng)期鐵元素的流失,加速血紅蛋白的再生,增強體魄,防止經(jīng)期出現(xiàn)輕微貧血的癥狀。論其他營養(yǎng)成分,櫻桃也幾乎不輸蘋果,而且還能激活消化系統(tǒng),除去體內(nèi)濕氣,對健康有益。

　　3、月經(jīng)期間吃榴蓮好

　　作為水果之王,生在熱帶的榴蓮也是經(jīng)期的養(yǎng)生佳品。榴蓮屬于性熱的水果,可以驅(qū)散體內(nèi)的寒氣,適合體質(zhì)偏寒和痛經(jīng)的人食用。

　　女性經(jīng)期的飲食禁忌

　　1、女性經(jīng)期忌吃咸食

　　女性在月經(jīng)來潮前京戲忌食咸食。因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多,在月經(jīng)來潮之前,孕激素增多,易于出現(xiàn)水腫。頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會出現(xiàn)上述癥狀。

　　2、女性經(jīng)期忌喝含氣飲料

　　有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),使鐵質(zhì)難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,并且影響食欲。

　　3、女性經(jīng)期忌吃刺激性食物

　　月經(jīng)來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類,還要少吃肥肉、動物油和甜食。

　　4、女性經(jīng)期忌吃辛辣生冷食物

　　辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外,煙酒等刺激性物質(zhì)對月經(jīng)也會有一定影響,如果不注意避免這些不良刺激,長此以往,會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。例如螃蟹：螃蟹性大涼,能清熱涼血散瘀,女子行經(jīng)期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經(jīng)之人,更當忌吃。

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