產后脫發(fā)原因及治療方法
產后脫發(fā)原因及治療方法
產后脫發(fā)是指女性在生產之后頭發(fā)異常脫落。大約在產后4個月后會有掉發(fā)現(xiàn)象，下面是學習啦小編精心為你整理的產后脫發(fā)原因及治療方法，一起來看看。
產后脫發(fā)原因
1、產后脫發(fā)的現(xiàn)象主要是雌激素水平的變化造成的。妊娠期間會出現(xiàn)產后脫發(fā)的癥狀表現(xiàn)，孕婦分泌的雌激素較平時會有大量增加。這種情況下，正常脫發(fā)的速度就會變慢，頭發(fā)也顯得濃密、順滑、有光澤，而且極少有頭垢和頭屑。分娩之后，體內雌激素開始減少。這就是產后脫發(fā)數(shù)量明顯多于平時的原因。
2、另外，婦女懷孕期間對各種營養(yǎng)素的需求量增多，如不及時補充，在分娩后會造成其體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，這也會影響頭發(fā)的正常生長及代謝，使頭發(fā)枯黃、易斷和脫落。
3、精神上受到不良刺激，也會誘發(fā)或加重產后脫發(fā)。產后脫發(fā)一般發(fā)生在分娩后2-6個月之間，頭發(fā)先由黑變黃，接著便從前額 頭發(fā)的1/3處開始脫落，使得發(fā)際線后移，隨后兩鬢和頭頂部 頭發(fā)也逐漸脫落，最后使整個頭發(fā)變的稀疏、枯黃。
4、主食和水果蔬菜攝入不足。人體每天必須攝入一定量的主食和水果蔬菜，主食攝入不足，容易導致氣血虧虛、腎氣不足。
5、肉食攝入過多。很多人經常在吃正餐的時候只顧喝酒、吃菜，忘記或故意不吃主食，這很容易因營養(yǎng)不均衡而使腎氣受損。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食攝入過多是引起脂溢性脫發(fā)的重要幫兇”。
產后脫發(fā)的治療方法
1、補充鐵質。經常脫發(fā)的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品醫(yī)學`教育網(wǎng)搜集整理。
3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4、補充碘質。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。健康忠告每個健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜，最少不能低于300克。即使在減肥期間也不能不吃主食。此外，適當攝入一些能夠益腎、養(yǎng)血、生發(fā)的食物，如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，對防治脫發(fā)將會大有裨益。
另外，建議對頭皮早中晚實行按摩療法：直接用手或者是木梳從前往后按摩頭皮，使頭皮的血供均勻，抑制脫發(fā)，促進發(fā)質生長。
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