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      產(chǎn)后腰疼是什么原因引起

      時間: 曾揚892 分享

      產(chǎn)后腰疼是什么原因引起

        產(chǎn)后腰疼雖然常見,但如果積極地進行產(chǎn)后恢復,產(chǎn)后腰疼是可以盡快消失,但如果重視不夠,很可能會轉(zhuǎn)為慢性腰疼,加大康復難度。下面是學習啦小編精心為你整理的產(chǎn)后腰疼的原因,一起來看看。

        產(chǎn)后腰疼的原因

        內(nèi)分泌系統(tǒng)尚未得到調(diào)整。懷孕使內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生很大變化,骨盆韌帶還處于松弛狀態(tài)和腹部肌肉的力量也顯著不足。

        受傳統(tǒng)的觀念的影響,產(chǎn)后不活動,再加上過度的進補,使腹部贅肉體重增加,腰部肌肉的負荷加大,造成腰肌勞損而發(fā)生腰疼。

        不注意姿勢。在照顧嬰兒和家務勞作中,應注意經(jīng)常性調(diào)整姿勢,避免長久的同一姿勢導致的勞損。同時也不要過度用力,以免發(fā)生子宮脫垂。

        產(chǎn)后受寒,應注意保暖。

        產(chǎn)后過早地穿高跟鞋,使身體重心前移,除了引起足部疼疼等不適外,也可通過反射涉及到腰部,使腰部產(chǎn)生酸疼感。

        產(chǎn)后腰疼怎么辦

        肉桂山藥栗子粥

        原料:肉桂10克,干姜10克,白術20克,甘草6克,山藥30克,茯苓15克,去殼栗子50克及糯米50克。

        制法:先將前4味中藥放入沙鍋加水泡透,先煎30分鐘倒出藥汁,加水再煎20分鐘后將藥汁倒出;兩次藥汁合在一起放在沙鍋內(nèi),再放入山藥、茯苓、去殼栗子、糯米,用文火燉爛成粥。不拘時喝,晚上睡覺前趁熱喝一碗效果更好。

        杜仲羊肉湯

        原料:杜仲15克,肉蓯蓉30克,枸杞子15克,黨參20克,當歸20克,生姜15克,羊肉250克。

        制法:先將生姜切片,羊肉切成小塊,和5味中藥一起放入沙鍋,加水燉至羊肉熟透后即成。喝湯吃羊肉,早晚空腹服用。

        山楂粥

        原料:當歸20克,川芎10克,紅花6克,干姜6克,生山楂30克,桃仁15克,粳米100克,大棗4枚及紅糖適量。

        制法:先將以上前5味中藥放入沙鍋,加適量水,濃煎40分鐘,去渣取汁,化入紅糖適量備用;再將粳米、大棗、桃仁一起放入沙鍋,加水用小火煨煮成稠粥;然后兌進前面的濃煎藥汁,拌勻,繼續(xù)煮到開鍋即成。每天分早晚2次服用。


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