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      乳腺增生的原因

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        乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生,乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于乳腺增生的原因,希望對你有幫助。

        乳腺增生的原因

        精神刺激可改變?nèi)梭w內(nèi)環(huán)境,從而影響內(nèi)分泌系統(tǒng)功能,導(dǎo)致某一種或幾種激素的分泌出現(xiàn)異常。精神過于緊張、情緒過于激動等不良精神因素,都可能使本來應(yīng)該復(fù)原的乳腺增生組織得不到復(fù)原或復(fù)原不全,久而久之,便形成乳腺增生,而且這些不良的精神刺激還會加重已有的乳腺增生癥狀。

        另外飲食結(jié)構(gòu)不合理,如脂肪攝入過多,可影響卵巢的內(nèi)分泌,強(qiáng)化雌激素對乳腺上皮細(xì)胞的刺激從而導(dǎo)致乳腺增生。

        還有許多人為因素和生活方式因素,人流,不生育或30歲以上生育,不哺乳,夫妻不和,含激素的保健品等等,佩戴過緊的胸罩,過緊的胸罩易壓迫淋巴和血液循環(huán),都有礙乳腺健康。

        乳腺增生的護(hù)理方法

        1、睡覺規(guī)律

        規(guī)律睡眠是乳腺增生的保健很重要的一項,不僅有利于平衡內(nèi)分泌,更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大,各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。

        2、性生活和諧

        和諧的夫妻生活是乳腺增生的保健不可或缺的,諧的夫妻生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,刺激孕激素分泌,增加對乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。另外,性興奮刺激還能加速血液循環(huán),避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。

        3、妊娠、哺乳

        妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育,并在斷奶后良好退化,不易出現(xiàn)增生,對乳腺增生的保健好處多多。這也是對乳腺增生的護(hù)理要注意的介紹。

        4、調(diào)理月經(jīng)

        臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生,通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng),同時也能預(yù)防和治療乳腺增生。

        5、低脂高纖飲食

        遵循“低脂高纖”飲食原則,多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜,增加人體代謝途徑,減少乳腺受到的不良刺激。還有,控制動物蛋白攝入。

        6、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)

        人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì),前列腺素E的合成就會受到影響,乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。

        7、情志調(diào)暢

        本病發(fā)生與精神情緒有著密切的關(guān)系。平時應(yīng)多聽悅耳的音樂,養(yǎng)成養(yǎng)花、養(yǎng)金魚等生活習(xí)慣。情緒應(yīng)舒暢,解除不必要的顧慮,遇事勿怒,起臥有時。居室環(huán)境應(yīng)清靜、空氣流通。情緒低落時可適當(dāng)選擇散步、太極拳、健身操等來分散注意力,調(diào)暢情志。

        8、適時檢查

        極少數(shù)病人可產(chǎn)生惡變,應(yīng)每隔3個月到醫(yī)院復(fù)查一次,必要時作活體病理切片檢查。平時可自己檢查,左手叉腰,右手觸摸左側(cè)乳房,檢查右側(cè)乳房時則相反。檢查時應(yīng)注意用手指輕觸并在胸壁表面回旋觸診,切不可抓捏,否則會把正常乳腺抓起而誤認(rèn)為腫塊。一旦發(fā)現(xiàn)有迅速增長或質(zhì)地變硬的單個腫塊,應(yīng)立即就診。

        乳腺增生的飲食禁忌

        一、快餐食品

        快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含熱量極高,會加速體內(nèi)雌激素生成,使乳腺增生更嚴(yán)重,也應(yīng)當(dāng)盡量少吃。

        二、高脂肉類

        吃肉類食品較多,不僅攝入熱量過多,同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙,而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。因此,經(jīng)常吃低脂飲食的女性,乳房出現(xiàn)問題的幾率相對較小。專家提倡,在日常飲食中女性應(yīng)適當(dāng)控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。內(nèi)臟是能不吃最好不吃,激素是最多的。

        三、辛辣刺激類食物

        蔥、姜、蒜、椒、桂皮等都為辛辣刺激性食物,強(qiáng)烈的刺激性食物會使人體內(nèi)分泌失調(diào),所以應(yīng)盡量少攝入。

        四、咖啡、酒精

        現(xiàn)代女性很多都有飲用咖啡的嗜好,殊不知過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料,容易增加乳房組織的體液,加重乳房的腫脹感,使乳房感到不舒適??Х取⒖煽?、巧克力,這類食品中含有大量的黃嘌呤,會促使乳腺增生,因此,女士們應(yīng)少吃這類食品。飲酒也被以為是乳腺病的大敵。

        五、雌激素類保健品

        女性不能亂用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品以及更年期婦女長期過量使用雌激素,都被以為是誘發(fā)乳腺疾病的原因。

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