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      背上胸前長痘痘的原因和解決方法

      時間: 曾揚892 分享

      背上胸前長痘痘的原因和解決方法

        有些人總是感覺臉上油光滿面,前胸后背的痘痘一片一片地起,怎么擋也擋不住。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的背上胸前長痘痘的原因和解決方法,一起來看看。

        背上胸前長痘痘的原因

        在后背的痘痘屬痤瘡的病癥,由于激素分泌旺盛,使人體內(nèi)分泌失調(diào),皮脂腺分泌亢進,皮脂腺排泌不暢,導(dǎo)致排泌導(dǎo)管堵塞,造成皮脂腺淤積,引起周圍毛囊發(fā)炎,形成炎癥性丘疹、或膿皰,背部長了暗瘡,最好注意在洗澡的時候,多做一些身體上可以摩擦的東西,這樣可以去除背部皮膚的死皮,避免毛孔阻塞,還有就是要充分清理皮膚留下的潤膚露。

        背上胸前長痘痘的解決方法

        一、起居養(yǎng)生

        濕熱體質(zhì)者對陰暗潮濕的環(huán)境難適應(yīng),所以居住環(huán)境宜干燥,通風(fēng)。避免在陰暗潮濕的環(huán)境中長期工作;多在陽光充足的時候進行戶外活動;夏季不可長時間待在空調(diào)房間。另外,必須力戒煙酒,因嗜煙好酒可以積熱生濕,是導(dǎo)致濕熱體質(zhì)的重要成因。

        1.睡眠

        濕熱體質(zhì)者睡眠有兩種傾向,濕邪偏重者嗜睡,熱邪偏重者因濕熱擾神,往往影響睡眠。因此睡眠時應(yīng)注意:

        (1)睡眠最好根據(jù)季節(jié)變換選擇不同的臥向:按照“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”選擇臥位東西向,即春夏頭朝東,秋冬頭朝西。

        (2)不要睡在穿堂風(fēng)的過道,也不要露宿于外,不要讓電風(fēng)扇直吹。

        (3)嗜睡者應(yīng)減少睡眠時間,保持情緒的平穩(wěn)。

        (4)應(yīng)避免熬夜、過于勞累,保持充足而有規(guī)律的睡眠。

        (5)睡前半小時不宜思考問題、看書、看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料(如咖啡、濃茶等),不吸煙。

        (6)每日進行適當(dāng)?shù)捏w力活動(如散步、做體操等),避免緊張的腦力活動。

        (7)每天應(yīng)保證8小時左右的睡眠時間。另外,要堅持午睡,以保持充足的睡眠和體力。

        前胸后背痘痘擋不住起?體質(zhì)才是始作俑者!

        2.二便

        濕熱體質(zhì)者小便短赤,可吃些綠豆粥或西瓜皮番茄雞蛋湯,或喝菊花茶、竹葉茶,不宜暴飲暴食。大便黏滯不爽者,可吃些薏米或泥鰍等以清熱除濕。

        二、季節(jié)養(yǎng)生

        春季養(yǎng)生

        春回大地,天氣變暖,人體血管和毛孔日漸擴張,皮膚的血流量大大增加,供給大腦的血流量就相對減少;加之晝長夜短,人體新陳代謝加強,耗氧量加大,腦供氧量就更顯不足,從而使人體感到困倦欲睡,全身疲乏無力,即通常人們說的“春困”。“春困”是人體正常生理功能對外界環(huán)境變化的反應(yīng)。最好的辦法就是順從人體的自然變化規(guī)律,遵守春季的養(yǎng)生法則。宜早臥早起,保證一定的睡眠時間,從而有助于消除疲勞,緩解“春困”帶來的不良心情。選擇輕柔舒緩的活動項目,或打太極拳,或慢跑,或練八段錦,活動關(guān)節(jié),舒展筋骨,促進血液循環(huán),改善機體對氧氣利用的功能。春季陽氣生發(fā),辛甘之品有助于春陽,唐代醫(yī)家孫思邈認(rèn)為:“春七十二日,省酸增甘,以養(yǎng)脾氣。”濕熱體質(zhì)者春季應(yīng)適當(dāng)多吃些薺菜、空心菜、百合、白蘿卜、梨等食物;不宜進食生冷黏膩等助濕生痰、妨礙陽氣升發(fā)的食物,以及動物脂肪、糯米甜點心、水分多性寒涼的水果蔬菜。多聽聽輕快的音樂;常外出踏青,憑欄遠眺,以調(diào)暢心情。

        夏季暑濕季節(jié)是濕熱體質(zhì)者保養(yǎng)的重要季節(jié)。盛夏暑濕較重,應(yīng)減少戶外活動的時間。夏季天氣炎熱,應(yīng)注意養(yǎng)脾除濕,疏肝利膽;盡量少食辛辣油膩食物;多吃些綠豆、黃瓜、芹菜、藕等清熱利濕的食物;避免過度進食冰糕、冰鎮(zhèn)飲料;冰鎮(zhèn)啤酒宜少飲、慢飲;可喝些姜茶,能起到養(yǎng)脾陽而除濕的作用。另外,夏季還要勤洗澡,保持皮膚清潔,使汗液排除通暢;夏季尤其不可貪涼,如長時間直吹風(fēng)扇,空調(diào)溫度過低;宜洗熱水澡;要趁著早晚氣溫稍低時,將門窗打開通風(fēng)換氣,避免室內(nèi)空氣缺氧、污濁。另外,刮痧有很好的除濕熱作用,夏天刮痧、平衡拔罐對濕熱體質(zhì)的改善作用明顯,可達到事半功倍之效。

        秋季養(yǎng)生

        秋高氣爽,是濕熱體質(zhì)者進行運動養(yǎng)生的好季節(jié)。秋氣肅殺且燥,適宜養(yǎng)陰潤燥,此時肺旺肝弱,飲食宜減辛增酸,以養(yǎng)肝氣。但就濕熱體質(zhì)者身體內(nèi)環(huán)境而言,脾虛而不得化濕,陰虛生內(nèi)熱是產(chǎn)生濕熱的因素。因此在清熱除濕的同時還要注意健脾滋陰,使體內(nèi)濕熱得以運化,身體適應(yīng)能力增強。《飲膳正要》說:“秋氣燥宜食麻以潤其燥,禁寒飲。”

        除芝麻外,還可吃些生津潤燥的蔬菜和水果,如梨、菠菜、荸薺、柑橘等。少吃寒涼食物或生食大量瓜果。實際上立秋后很長一段時間,氣溫還是較高,空氣濕度也較大,在這樣的氣候條件下,濕熱體質(zhì)者調(diào)理脾胃應(yīng)該側(cè)重于清熱、利濕、健脾,多吃些茯苓餅、山藥等,多食小米粥或冬瓜湯等以潤腸通便,使體內(nèi)的濕熱之邪隨大小便排出,促進脾胃功能的恢復(fù)。

        冬季養(yǎng)生

        冬季嚴(yán)寒干燥,人體陽氣潛藏,故冬季養(yǎng)生應(yīng)早睡晚起,保證充足的睡眠。濕熱體質(zhì)者冬季不宜過度進補,可適當(dāng)吃些滋陰的食物,如鴨肉等?!度沼帽静荨氛f:“鴨能滋五臟之陰。”也可吃些白菜、紅小豆、薏米等,以健脾袪濕。濕熱體質(zhì)者容易便秘,可多食菠菜、豆腐、魔芋等清腸的食物,以保持大便通暢,減少代謝物毒素的重吸收。

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