背后上部疼痛是什么原因
可以說所有人都有過背后上部疼痛的情況，對于背后上部疼痛是怎么回事這個(gè)問題你又了解多少呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的背后上部疼痛是什么原因，一起來看看。
背后上部疼痛的原因
1.膽絞痛、胰腺疾病、胃及十二指腸腫瘤等也可引起肩背部疼痛。
2.心血管疾病伴胸痛者以心絞痛、心肌梗塞常見。
3.骨腫瘤或腎、膀胱、子宮、肺等罹患腫瘤轉(zhuǎn)移至肩胛骨、椎體骨、肋骨。
4.頸部扭傷和落枕往往由于頸部活動不當(dāng)，或睡眠體位不良導(dǎo)致局部肌肉被扭傷。病史較短，壓痛點(diǎn)固定且位于肌肉損傷部，以肩胛內(nèi)上方多見，且伴肌肉痙攣?？捎|及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束，頸部活動受限明顯。
5.頸椎病分型較多，癥狀也復(fù)雜，其引起的頸肩背部疼痛。除了頸肩背部酸脹、墜疼、頸部僵直等不適感外，還有肢體麻木、無力，甚至頭暈、頭痛等。病史相對較長，頭、頸、肩、背、臂疼痛反復(fù)發(fā)作，并伴有相應(yīng)的壓痛點(diǎn)。
背后上部疼痛怎么辦
1、睡姿:
多取側(cè)臥,髖、腰關(guān)節(jié)自然彎曲,枕頭高低適中,舒適的睡姿對腰背部壓力少。
2、坐:
坐時(shí)膝蓋高于臀部,坐姿端正,有靠背,可防脊柱彎曲過度而誘發(fā)腰背痛。忌久坐,應(yīng)抽出時(shí)間直立走動。
3、站:
久站易因腰背部肌肉緊張而發(fā)生酸痛。如需久站,宜輪番把一只腳踩在墊高的物體上面。
4、撿東西的姿勢:
俯身撿地面東西時(shí),宜屈膝蹲下拿,忌直腿彎腰撿東西的姿勢。
5、運(yùn)動：
捶背、捶腰、按摩、做操、打太極拳、跳交誼舞、游泳、倒退走及爬行鍛煉等運(yùn)動,有強(qiáng)腰健背、改善腰背部血液循環(huán)、增強(qiáng)背肌、腰肌及其韌帶力量和彈性的作用。
6、坐位訓(xùn)練:
患者坐在有靠背的普通木椅上,雙髖、雙膝屈曲九十度,腰椎和靠背之間盡可能靠緊,不留空隙,以減少腰椎的前屈。達(dá)不到這種姿勢的患者,可選用靠背前側(cè)有凸起的椅子,以利于訓(xùn)練的進(jìn)行。
7、站姿訓(xùn)練:
患者腰背部緊貼墻壁直立,以腰椎和墻之間伸不進(jìn)手為原則,然后逐漸屈髖屈膝下蹲。這是在座位的基礎(chǔ)上進(jìn)行的第二步訓(xùn)練。只有保持了直立的腰椎曲度,方可在步行、運(yùn)動和負(fù)荷重物的活動中保持良好的功能狀態(tài)。
8、步行訓(xùn)練:
在坐位和站姿訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,進(jìn)行步行時(shí)的腰椎姿勢訓(xùn)練。
其方法如下:
8.1、頭上頂一筆記本或其它易滑下來的物品,在保持腰椎垂直和盡量不使頭頂?shù)奈锲返粝聛淼那疤嵯逻~步前進(jìn)。
8.2、兩手各提一較輕物品,腰椎保持平直,同時(shí)邁步前進(jìn)。
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