20歲手抖是什么原因造成的
現(xiàn)在有很多的年輕人都有手抖的癥狀出現(xiàn)，這是怎么回事？20歲手抖是什么原因造成的?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的20歲手抖的原因，一起來(lái)看看。
20歲手抖的原因
1：生理性手抖顫：一般幅度小而速度快，多在靜止時(shí)出現(xiàn)，是一種細(xì)小的、快速的、無(wú)規(guī)律的抖動(dòng)。生理性手抖常在精神緊張、恐懼、情緒激動(dòng)、劇痛及極度疲勞的情況下出現(xiàn)，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也隨之消失。另外飲酒、中毒后，體內(nèi)礦物質(zhì)和維生素均被酒精破壞殆盡，也會(huì)發(fā)生手抖狀況。只要補(bǔ)充足量的鎂、鈣、VB、VC就可以調(diào)整過(guò)來(lái)。年輕人多見(jiàn)此類(lèi)手抖。
2：病理性手抖顫：醫(yī)學(xué)上稱(chēng)“震顫”，原因很多，是指手不隨意的顫動(dòng)，常為永久性的。
甲狀腺功能亢進(jìn)：甲亢是由于甲狀腺分泌的甲狀腺激素過(guò)多而引起的一種疾病，以青年女性最常見(jiàn)，但極易誤診的疾病。心慌手抖、怕熱多汗、多食易饑、體重減輕是甲亢常見(jiàn)的四大癥狀。除了四大癥狀，甲亢患者還容易激動(dòng)、精神過(guò)敏、失眠緊張、焦慮煩躁、多猜疑、注意力難以集中等精神癥狀。需去外科或甲乳科做甲狀腺B超和化驗(yàn)甲狀腺激素來(lái)確診。
頸椎?。河袝r(shí)也會(huì)出現(xiàn)手抖，但一般合并頸項(xiàng)部僵硬、怕涼活動(dòng)受限，酸脹疼痛，手臂麻木等不適。需做頸椎MRI檢查及肌電圖檢查。
心肌炎：急性心肌炎或由于少年時(shí)期因流感伴發(fā)、治療不徹底形成慢性心肌炎，也會(huì)出現(xiàn)心慌手抖、頭暈乏力的表現(xiàn)，需去心內(nèi)科做心電圖和化驗(yàn)心肌酶譜來(lái)確診。
特發(fā)性震顫：是一種大腦能力衰退的疾病，多發(fā)于50歲以上的人。是一種常染色體顯性遺傳病，為最常見(jiàn)的錐體外系疾病，也是最常見(jiàn)的震顫病癥。其次與環(huán)境因素、遺傳易感性有關(guān)。需做頭顱MRI檢查。
帕金森病：屬于靜止性手抖，多發(fā)于50歲以上的老人。是肌肉在完全放松的情況下，即安靜的狀態(tài)下出現(xiàn)的手抖。這種手抖在睡覺(jué)時(shí)就可消失，手抖速度為4-6次/秒，比較有規(guī)律。需做頭顱MRI檢查及肌電圖檢查。
其它原因：上肢神經(jīng)疾病與損傷、腦組織疾病(如癡呆、腦動(dòng)脈硬化、中腦或小腦平病變以及大腦損傷等)和藥物中毒性手抖。
20歲手抖怎么辦
1、減少自我關(guān)注。它的意思是，你要讓自己的注意力轉(zhuǎn)移到你所面臨的具體事務(wù)上，而不要關(guān)注自己的感覺(jué)。這是很重要的。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你在關(guān)注自己的臉是不是紅了，心是不是跳快了，關(guān)注這類(lèi)問(wèn)題時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)就會(huì)不由自主地受到激活或強(qiáng)化。而你減少關(guān)注它，就可以使它得到休息，其沖動(dòng)強(qiáng)度也就自然減弱了。為了減小對(duì)自我的關(guān)注，你要在所處的情境中學(xué)會(huì)關(guān)注你的真正的問(wèn)題，比如你的應(yīng)聘，你的考官，你的環(huán)境等。
2、放棄控制意圖。它的意思是，通常我們發(fā)現(xiàn)自己不自然了，臉紅了，手抖了，我們會(huì)自覺(jué)不自覺(jué)地做出努力來(lái)控制自己的這些反應(yīng)。問(wèn)題是，植物神經(jīng)系統(tǒng)的工作是很難在短時(shí)間內(nèi)受到我們的意識(shí)的控制的。所以我們?cè)绞桥θタ刂?，就越是容易發(fā)現(xiàn)我們的控制無(wú)效，結(jié)果就讓自己處于緊張，甚至焦慮不堪的狀態(tài)里了。而如果我們放棄控制意圖，不去理會(huì)，它倒是會(huì)自動(dòng)熄滅的。放棄控制的意圖，也就要求你對(duì)最壞的后果心中有數(shù)并能坦然接受：大不了我這一次應(yīng)聘落選，我可以東山再起嘛!我還年輕，不怕一時(shí)挫折，不會(huì)一蹶不振!
3、培養(yǎng)接受態(tài)度。它的意思是，我們要學(xué)會(huì)與癥狀為友。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己欲手抖臉紅時(shí)，我們不要與之為敵，進(jìn)行斗爭(zhēng)，控制，而是要學(xué)會(huì)接受它。我們可以對(duì)自己這樣說(shuō)，我就是有些膽小，有些靦腆，這沒(méi)什么啦。來(lái)吧，就臉紅吧，就手抖吧。如果你能這樣對(duì)自己說(shuō)，(即自言自語(yǔ))，神經(jīng)系統(tǒng)的工作就會(huì)變得強(qiáng)度降低，對(duì)我們的影響也變小了。而我們的對(duì)抗，則強(qiáng)化了它。接受它，沒(méi)有關(guān)系的。與癥狀和平共處，必定也就相安無(wú)事了。接受的態(tài)度之下，就可以以柔克剛，以智取勝了。
手抖的癥狀
得不到重視，長(zhǎng)期積累神經(jīng)將會(huì)進(jìn)一步發(fā)生病變，從而使震顫失去控制，生活難以自理。更為嚴(yán)重的是隨著病情及神經(jīng)病變的加重，更容易向失憶及癡呆的方向發(fā)展.
這個(gè)病沒(méi)有器質(zhì)性病變的，是檢查不出來(lái)任何病因，目前百分之80的醫(yī)生都不懂這個(gè)病治不好這病，該病后期可以檢查出來(lái)，也就是帕金森疾病。
該病會(huì)隨時(shí)時(shí)間的原因，轉(zhuǎn)變?yōu)槠渌l(fā)癥，比如頭抖，全身抖，失眠，沒(méi)精神乏力，無(wú)力，發(fā)麻。
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