臉上長斑是比較痛苦的事情，所以一定要注意生活中的預(yù)防，今天學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹造成臉上長斑的原因，希望能夠幫到大家。

　　造成臉上長斑的原因

　　外因：

　　紫外線照射，使用不良化妝品，外界刺激擦傷;

　　臉上長斑是什么原因造成

　　內(nèi)分泌失調(diào)：

　　A、懷孕引起的酷胺酸酶活路，導(dǎo)致黑色素沉著;B、酸堿失調(diào)體質(zhì)偏酸會導(dǎo)致新陳代謝緩慢，引起色素沉著;C、營養(yǎng)不良、缺乏維生素、新陳代謝減慢、導(dǎo)致斑點。

　　光效反應(yīng)：

　　A、抗生素藥、避孕藥易吸收紫外線;B、食物：貝殼類、海藻類; C、植物：柑桔科、?？埔孜兆贤饩€。

　　疾病：

　　A、肝腎功能不全、造血功能差、氣血不足、血液循環(huán)減慢、代謝不良;B、糖尿病會使整體細(xì)流功能退下，也會使代謝減慢;C、甲狀腺分泌過多、甲亢會令棧胺酸酶活路，使色素增加;D、皮膚病或暗瘡、粉刺引起色素沉著;

　　E、老化會引起新陳代謝機能降低。

　　臉上長斑是什么原因造成

　　精神因素：

　　精神壓力大、過度疲勞、神經(jīng)功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導(dǎo)致色素沉著。

　　臉上長斑的食療方

　　第一：黑糯米補血粥

　　將黑糯米放入鍋中進(jìn)行熬粥，并加入桂圓以及紅棗，起鍋前加紅糖。黑糯米、桂圓以及紅棗都是常見的補血食材之一，服用之后能夠有效的對身體進(jìn)行滋補血液。也可以根據(jù)情況加入一些山藥，這樣這道食譜具有補血益氣的功效了。建議女性朋友每個月都要服用，這樣效果更佳。

　　第二：當(dāng)歸紅棗排骨

　　將排骨切斷，然后洗干凈，最后和枸杞還有紅棗、當(dāng)歸一起放入鍋中熬煮。隨后加入生姜以及蔥白，大火燒開之后改成小火，排骨酥爛之后就可以加入食鹽起鍋。專家告訴我們，如果身體出現(xiàn)了氣血不足的情況服用這道當(dāng)歸紅棗排骨能夠有效的補血益氣，促進(jìn)身體健康。

　　第三：雙紅補血湯

　　將紅薯還有紅棗以及紅糖準(zhǔn)備好，然后將紅薯洗干凈之后切丁，最后和紅棗一起放入鍋中加入清水進(jìn)行熬煮，起鍋之前加入適量的紅糖就可以了。這道食譜能夠有效的對身體進(jìn)行補血，對于氣血不足的情況有著很好的調(diào)養(yǎng)效果。

　　第四：木瓜銀耳湯

　　將木瓜、銀耳、紅棗、冰糖準(zhǔn)備好，然后銀耳放入清水中進(jìn)行泡發(fā)。將紅棗還有銀耳一起放入鍋中，小火慢燉半個小時，隨后加入冰糖以及木瓜，煮開之后就可以服用了。這道食譜具有很好的美容養(yǎng)顏效果，對由于氣血不足所導(dǎo)致的長斑情況也有很不錯的治療效果。

　　第五：養(yǎng)顏補血麥片粥

　　將龍眼干、紅棗以及麥片準(zhǔn)備好，然后將燕麥放入鍋中，加入適量的清水，隨后加入其它的配料。煮開之后就可以服用了。不僅補血效果的效果非常的不錯，同時還具有養(yǎng)顏功效，能夠有效的延緩肌膚衰老。

　　第六：黃豆雪梨豬腳湯

　　將雪梨、黃豆、豬腳、生姜以及食鹽準(zhǔn)備好。然后將豬腳和生姜一起放入開水中焯一下，這樣能夠很好的去除異味，最后切塊備用。然后將雪梨切塊除核。所有的材料放入鍋中，大火燒開15分鐘，然后小火慢燉1個小時。最后加入食鹽，這樣就可以服用了。