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      腳后跟疼的原因

      時(shí)間: 樂寧1049 分享

        腳后跟疼痛是生活中時(shí)常出現(xiàn)的問題,腳后跟疼痛嚴(yán)重影響人們的正常生活和學(xué)習(xí),那么大家知道腳后跟疼痛的原因是什么嗎?今天學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹腳后跟疼的幾種病因,希望能夠幫到大家。

        腳后跟疼的幾種病因

        (1)腳跟長期承受重物負(fù)擔(dān)

        (2)腰椎型腳后跟疼痛

        許多人腳后跟疼痛是由于年齡的增長,腰骶部的馬尾神經(jīng)受到第4、第5根腰椎退行病變變形后(即骨質(zhì)增生)引起了壓迫R20;“竄痛”,從而導(dǎo)致下肢不適的。初期表現(xiàn)就是整個(gè)后腳跟底板疼,嚴(yán)重的還會(huì)伴有半個(gè)臀部涼、無知覺,大腿外側(cè)麻、小腿麻等癥狀。

        (3)外傷型腳后跟疼痛

        在走路時(shí),足跟踩著硬物或足跟部著地過猛等,都可導(dǎo)致足跟部的組織損傷,引起疼痛,這也是常見的腳后跟疼痛原因。

        (4)骨刺型腳后跟疼痛

        當(dāng)跟骨骨刺(骨質(zhì)增生)形成時(shí),反復(fù)擠壓和刺激可造成局部炎癥反應(yīng),誘發(fā)足跟痛。跟骨骨刺并不是引起足跟疼痛的常見原因。

        (5)慢病型腳后跟疼痛

        由多種慢型疾病也可能引起足跟痛,多發(fā)生于中年以后的男士肥胖者,一側(cè)或兩側(cè)同時(shí)發(fā)病,常見的病因有:足跟脂肪墊炎或萎縮、跖筋膜炎、跟骨滑囊炎、跟骨高壓、骨滑膜炎、跟腱滑膜炎、跟骨脂肪墊變性等癥。

        腳后跟疼患者日常鍛煉和護(hù)理

        1.收縮運(yùn)動(dòng),腳后跟疼患者可以面對墻壁站立,雙手扶墻以保持平衡,然后踮起雙腳腳尖,再放下,反復(fù)練習(xí)。

        2.腳趾仰臥起坐,這可以強(qiáng)健腳底的肌肉組織,坐姿或臥姿都可以。

        3.平時(shí)要養(yǎng)成良好的腳部衛(wèi)生習(xí)慣,每日要用溫水洗腳,保持其清潔和良好的血液循環(huán),減輕局部炎癥,有助于腳部的健康。

        4.日常保養(yǎng)只能起到緩解的作用,建議患者還是用中藥膏,足跟骨方世醫(yī)貼進(jìn)行治療。

        腳后跟疼的注意事項(xiàng)

        一、盡量避免穿著軟的薄底布鞋;

        二、在足跟部應(yīng)用厚的軟墊保護(hù),也可以應(yīng)用中空的跟痛墊來空置骨刺部位,以減輕局部摩擦、損傷;

        三、經(jīng)常做腳底蹬踏動(dòng)作,增強(qiáng)跖腱膜的張力,加強(qiáng)其抗勞損的能力,減輕局部炎癥;

        四、溫水泡腳,有條件時(shí)輔以理療,可以減輕局部炎癥,緩解疼痛;

        五、當(dāng)有持續(xù)性疼痛時(shí),應(yīng)該口服一些非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療;

        六、如果疼痛劇烈,嚴(yán)重影響行走時(shí),局部封閉治療是療效最快的治療方法。

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