每個月經(jīng)期到來前后是不是臉上瞬間就多了好多的痘痘呢?而且不管平時怎么注意、怎么調(diào)理，每到那個時間，痘痘就會自然地跑出來，真是夠煩惱吧。那么這究竟是什么原因呢?到底要怎么做才能讓這些痘痘快速消除呢?今天學(xué)習(xí)啦小編就與大家分享月經(jīng)期間長痘痘的原因和調(diào)理，希望對大家有幫助!

　　月經(jīng)期間長痘痘的原因

　　1、內(nèi)分泌混亂引起的

　　因為月經(jīng)前雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導(dǎo)致，使皮脂腺分泌旺盛引起，這種情況多發(fā)生在青春時期。

　　2、腎陰虛弱

　　有多半出現(xiàn)長痘痘的患者是因為腎陰虛所致，這類人長痘雖說消了又長，但自愈能力很強，多補腎補血不僅有利于身體健康，還能減少長痘的幾率。

　　月經(jīng)期間長痘痘的調(diào)理

　　1、有效排毒是根本

　　1)芹菜香蕉汁

　　制作方法

　　1、將芹菜洗凈，切成小段。

　　2、香蕉要連皮吃，香蕉皮的營養(yǎng)豐富?？梢詫⑾憬稁ぴ谒信菹锤蓛?，然后帶皮切成小段。

　　3、將香蕉、芹菜放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。

　　2)蘋果胡蘿卜蜂蜜

　　制作方法

　　1、將蘋果、胡蘿卜去皮，去核，切成小塊。

　　2、將芒果、柚子放到榨汁機中，倒入適量水、蜂蜜，攪拌約2分鐘即可。

　　3)百合桃花茶

　　材料：桃花干品3克，百合10克。

　　制作方法：將桃花桃花置于鍋中，用適量的水浸泡30分鐘，再放進百合，煮開即可。

　　月經(jīng)期間長痘痘的預(yù)防

　　1、盡量少化妝

　　經(jīng)期的肌膚出油過多，而且容易過敏，所以使用彩妝產(chǎn)品，可能會堵塞毛孔，還會刺激肌膚，導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)過敏現(xiàn)象哦。所以MM們經(jīng)期要盡量少化妝，一定不能化濃妝。如果非得化妝，化妝品的選擇一定要根據(jù)自己膚質(zhì)來選擇哦。

　　2、潔面要徹底

　　經(jīng)期前和經(jīng)期中，由于受體內(nèi)荷爾蒙的影響，不論是皮膚還是頭發(fā)，皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導(dǎo)致油脂過多，頭油較重，肌膚失去透明感，而且容易長粉刺，所以MM們一定要注意肌膚的清潔，早晚要用洗面奶徹底清潔干凈，疏通毛孔。

　　3、補水面膜

　　經(jīng)期皮膚出油過多，肌膚會更容易缺水，所以趁經(jīng)期的時候，選擇一片補水，倒是個不錯的選擇，不僅可以補充肌膚丟失的水分，還可以控制油脂的分泌，防止痘痘粉刺的出現(xiàn)。

　　4、控油保濕

　　經(jīng)期肌膚出油比較多，但是MM們千萬別一味地控油，早晚潔面后，還要用保濕補水護膚品為肌膚提供水分。但是要注意護膚品一定要用清爽型的，才不會導(dǎo)致肌膚越擦越油。

　　5、注意飲食

　　經(jīng)期千萬別吃辛辣、油炸的食品哦，因為這時肌膚的抵抗力是很差的，吃這些垃圾食品會容易導(dǎo)致肌膚長痘痘，所以經(jīng)期飲食要清淡，多吃一些富含維生素C。

　　6、保證充足的睡眠

　　經(jīng)期如果沒有保證充足的睡眠，不僅會使肌膚毛孔粗大，還會出現(xiàn)黑眼圈等現(xiàn)象哦，所以經(jīng)期MM們一定要每天保證8個小時的睡眠，讓肌膚更好地修復(fù)。特別是要保證不熬夜，夜間是肌膚修護的最好時機，這時候肌膚對護膚品的吸收率比較高。