晚上睡覺磨牙的原因是什么

　　晚上睡覺的時候，本應(yīng)該是我們好好休息的時候，可是，卻有很多人在晚上出現(xiàn)各種各樣的狀況，而最常見的恐怕就是磨牙了吧?這是什么原因呢?那么，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹晚上睡覺磨牙的原因，希望對大家有幫助。

　　晚上睡覺磨牙的原因

　　1)精神過度興奮緊張 入睡前玩耍過度，過于激動或疲勞，或受了驚嚇，不安和焦慮，或?qū)W習(xí)緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發(fā)咀嚼肌的運動發(fā)生一時性不規(guī)則的痙攣或收縮，產(chǎn)生了夜間磨牙。

　　2)腸道寄生蟲病 蛔蟲最喜歡在孩子睡著了以后在腸子里活動，并且分泌多種毒素。毒素刺激腸道，加快腸道蠕動，引起消化不良，臍周疼痛，睡眠不安;如果毒素刺激神經(jīng)，致使神經(jīng)興奮，而致磨牙。同樣蟯蟲也會分泌毒素，并引起肛門瘙癢，影響孩子睡眠并發(fā)出磨牙聲音。

　　3)消化功能紊亂 比如睡前吃得過飽，大量食物充斥胃腸而刺激了消化道，神經(jīng)把這些刺激傳到大腦，使管理消化的腦細(xì)胞興奮起來，通過反射作用，引起磨牙。

　　4)營養(yǎng)不均衡 有些孩子有挑食的習(xí)慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來回磨動。

　　晚上睡覺磨牙的建議

　　1) 心理治療：確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依賴性。

　　2) 減輕大腦興奮治療：睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發(fā)生。作用很小。

　　晚上睡覺磨牙的食療法

　　1.將桔皮洗凈，放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1個桔子皮，連續(xù)3--4天則可見效。

　　2.每晚睡前吃一塊約5厘米對方的生桔皮，用紅糖水送下，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙。

　　3.用蘆根泡茶飲可緩解。

　　中醫(yī)認(rèn)為，此癥與胃熱、食積、蟲擾、氣血不足、痰飲等有關(guān)，應(yīng)在醫(yī)囑指導(dǎo)下服用對癥藥物。

　　愛心提示：以上介紹用方，請務(wù)必咨詢當(dāng)?shù)卣?guī)中醫(yī)醫(yī)院，結(jié)合自身生理特點和不同的病理變化，辨證選擇使用。